αφυδάτωση

Το νερό αποτελεί σημαντικό συστατικό για τη διατροφή μας, παρόλο που δεν εντάσσεται σε κάποια διατροφική ομάδα.

Γιατί χρειαζόμαστε νερό;

Από το συνολικό σωματικό βάρος ενός ατόμου το 50% με 70% είναι νερό. Χωρίς τακτική αναπλήρωση των υγρών που χάνονται, ο χρόνος επιβίωσης του σώματος περιορίζεται σε μόλις μερικές ημέρες.

Αν και η νέα γρίπη έχει επισκιάσει τα πάντα σε ότι αφορά τη συχνότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων από ρινοιούς και άλλους ιούς που απειλούν το αναπνευστικό μας σύστημα, σε σύντομο χρονικό διάστημα θα παρατηρηθεί μία αύξηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού από τους ιούς του κρυολογήματος ή της κλασικής εποχικής γρίπης.

Μάθετε λοιπόν, πως να αντιμετωπίσετε τα βασικά συμπτώματα της γρίπης και των αναπνευστικών λοιμώξεων, δηλαδή τον πονόλαιμο, τα ρίγη, τη ρινική συμφόρηση ή τον πόνο στο στομάχι.

Κύμα καύσωνα θα ταλαιπωρήσει τη χώρα το Σαββατοκύριακο και σύμφωνα με τις μετεωρολογικές προγνώσεις, ο καύσωνας θα κάνει αισθητή την παρουσία του έως και την Τρίτη 21 Ιουλίου, οπότε και ο υδράργυρος θα αρχίσει να υποχωρεί για να ανέβεια και πάλι από την Τετάρτη.

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, όλοι θα πρέπει να προσέχουμε, αλλά ιδιαίτερα οι ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, όπως τα βρέφη, τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα, δηλαδή, καρδιολογικά και αναπνευστικά προβλήματα, σακχαρώδης διαβήτης, νεφρική ανεπάρκεια, κ.λπ.

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού τα παιδιά ιδρώνουν πολύ περισσότερο, καθώς συνεχίζουν να παίζουν αδιάκοπα, παρά τις υψηλές θερμοκρασίες. Αυτή την περίοδο χρειάζονται περισσότερη προσοχή και σωστή ενυδάτωση.

Την περίοδο της έντονης καλοκαιρινής ζέστης ο οργανισμός τους χάνει πολλά υγρά, λόγω της εφίδρωσης, και υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης , αν δεν αναπληρωθούν τα υγρά που πολύ εύκολα χάνει ο παιδικός οργανισμός.

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού τα παιδιά ιδρώνουν πολύ περισσότερο, καθώς συνεχίζουν να παίζουν αδιάκοπα, παρά τις υψηλές θερμοκρασίες. Αυτή την περίοδο χρειάζονται περισσότερη προσοχή και σωστή ενυδάτωση.

Την περίοδο της έντονης καλοκαιρινής ζέστης ο οργανισμός τους χάνει πολλά υγρά, λόγω της εφίδρωσης, και υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης , αν δεν αναπληρωθούν τα υγρά που πολύ εύκολα χάνει ο παιδικός οργανισμός.

Η αφυδάτωση είναι η βασική δυσλειτουργία του οργανισμού που προκαλείται από τις υψηλές θερμοκρασίες και η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε άλλου είδους επιπλοκές.

Όπως προκύπτει από ειδικές μελέτες, η ελάχιστη επίδραση στην υγεία παρατηρείται στους 23 βαθμούς Κελσίου. Από αυτή τη θερμοκρασία και πάνω, μπορεί κανείς να μιλά για επιπτώσεις της ζέστης στον ανθρώπινο οργανισμό.

Θερμή προμηνύεται η τρέχουσα εβδομάδα, με τους μετεωρολόγους να προβλέπουν θερμοκρασίες μέχρι και 37 βαθμούς Κελσίου, κυρίως στις ηπειρωτικές περιοχές της χώρας.