Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν πιο υγιή καρδιά

Οι άνθρωποι που είναι συνήθως χαρούμενοι και ενθουσιώδεις έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιοπάθεια από αυτούς που τείνουν να είναι σκυθρωποί και η ενίσχυση των θετικών συναισθημάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου.

Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξαν η Dr. Karina Davidson και οι συνάδελφοί της από το Columbia University Medical Center, οι οποίοι πραγματοποίησαν σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στο European Heart Journal. Σύμφωνα με τους Αμερικανούς ερευνητές, πρόκειται για την πρώτη μελέτη που δείχνει την ύπαρξη ανεξάρτητης σχέσης μεταξύ των θετικών συναισθημάτων και της στεφανιαίας νόσου. Ωστόσο, οι ερευνητές τονίζουν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα προκειμένου να μπορούν να γίνουν θεραπευτικές συστάσεις.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί 10 χρόνια 1.739 άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν σε μια μεγάλη έρευνα υγείας στον Καναδά.

Εκπαιδευμένοι νοσηλευτές αξιολογούσαν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας των συμμετεχόντων και μετρούσαν τα αρνητικά συναισθήματα, όπως κατάθλιψη, εχθρότητα και άγχος, καθώς και τα θετικά συναισθήματα, όπως χαρά, ευτυχία, ενθουσιασμός και ευχαρίστηση.

Οι ερευνητές ταξινόμησαν τα θετικά συναισθήματα σε πέντε επίπεδα, από «καθόλου» έως «έντονα», και βρήκαν ότι για κάθε αύξηση επιπέδου ο κίνδυνος καρδιοπάθειας μειωνόταν κατά 22%.

«Οι συμμετέχοντες που δεν είχαν καθόλου θετικά συναισθήματα είχαν 22% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου ή στηθάγχης από αυτούς που είχαν λίγα θετικά συναισθήματα, οι οποίοι με τη σειρά τους είχαν 22% υψηλότερο κίνδυνο από αυτούς που είχαν μέτρια θετικά συναισθήματα» αναφέρουν οι επιστήμονες.

Επισημαίνουν, επίσης, ότι αν ένα άτομο που συνήθως είναι θετικό είχε κάποια καταθλιπτικά συμπτώματα κατά το χρόνο της έρευνας, αυτό δεν επηρέαζε τον συνολικά χαμηλότερο κίνδυνό του για καρδιακή νόσο.

Η ομάδα της Dr. Davidson δήλωσε ότι ένα πιθανό αίτιο για τη σχέση μεταξύ της ευτυχίας και του καρδιακού κινδύνου μπορεί να είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι που είναι πιο χαρούμενοι τείνουν να έχουν μεγαλύτερες περιόδους ξεκούρασης ή χαλάρωσης και μπορεί να ξεπερνούν πιο γρήγορα τα στρεσογόνα γεγονότα, αντί να δαπανούν πολύ χρόνο «ξαναζώντας» τα.

Η καρδιοπάθεια έχει κατά παράδοση συνδεθεί με το κάπνισμα, το αυξημένο βάρος, το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας και την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος καρδιοπάθειας συνδέεται επίσης με παράγοντες όπως η εξυπνάδα ή το επίπεδο των εισοδημάτων. Έρευνα που δημοσιεύθηκε την προηγούμενη εβδομάδα βρήκε ότι η εξυπνάδα είναι ο δεύτερος παράγοντας, μετά το κάπνισμα, που συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Πηγή:
Reuters