Περισσότεροι από 30.000 Έλληνες στα ιατρεία διακοπής του καπνίσματος

Περισσότεροι από 30.000 Έλληνες έχουν επισκεφθεί τα ειδικά ιατρεία διακοπής του καπνίσματος, που υπάρχουν πλέον στα περισσότερα μεγάλα νοσοκομεία της χώρας, σύμφωνα με δημοσιευμένα στοιχεία από την πνευμονολόγο και υπεύθυνη του Ιατρείου Διακοπής Καπνίσματος της Πνευμονολογικής κλινικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Ηρακλείου Κρήτης κα.  Ιωάννα Μητρούσκα.

Η επιτυχία των προγραμμάτων διακοπής του καπνίσματος συνίσταται όχι μόνο στην συνολική αντιμετώπιση της εξάρτησης που προσφέρουν οι ειδικοί επιστήμονες, αλλά κυρίως στη θέληση και την επιμονή των καπνιστών να πετάξουν τα τσιγάρα τους.

Ο καπνιστής που θέλει να σταματήσει το κάπνισμα αλλά δεν μπορεί από μόνος του θα πρέπει να απευθυνθεί σε ιατρείο διακοπής του καπνίσματος κυρίως με δική του βούληση, όταν δηλαδή νιώθει έτοιμος γι αυτή την επίμονη προσπάθεια.

Έχει αποδειχθεί ότι η υποστήριξη και παρακολούθηση που προσφέρεται στα ιατρεία αυτά, σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή όταν αυτή χρειάζεται αυξάνουν πάρα πολύ τα ποσοστά επιτυχίας στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Οι υπηρεσίες των ιατρείων απευθύνονται και σε όσους έχουν εμπειρία προηγούμενης αποτυχημένης προσπάθειας με ή χωρίς βοήθεια.

Σε έναν καπνιστή η ψυχοσωματική εξάρτηση μαζί με την τελετουργία που περιέχει η κίνηση του καπνίσματος (άναμα, εισπνοή, κίνηση, σβήσιμο) βοηθούν στην εξέλιξη του καπνίσματος σε  μία ισχυρά καταναγκαστική συμπεριφορά.

Η δύναμη του εθισμού είναι μεγάλη, γι' αυτό  ενώ το 75-85% των καπνιστών δηλώνει ότι θέλει να διακόψει το κάπνισμα, μόνο 3-5% το καταφέρνει μόνο του. Το ένα τρίτο περίπου των καπνιστών έχει κάνει τουλάχιστον τρεις σοβαρές ανεπιτυχείς προσπάθειες διακοπής του καπνίσματος  γεγονός που αποδεικνύει ότι η εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι ένα πολύ σημαντικό εμπόδιο για την επιτυχή διακοπή του καπνίσματος.

Η αρχική προσέγγιση των καπνιστών ξεκινά με την αποσαφήνιση διάφορων μύθων που υπάρχουν γύρω από το κάπνισμα. Οι επιστήμονες του ιατρείου αναγνωρίζουν τους προβληματισμούς των καπνιστών και προσπαθούν να ξεδιαλύνουν κάποιες λανθασμένες καταστάσεις.

Σε κάποια από τα βασικά επιχειρήματα των καπνιστών η κα. Ι. Μητρούσκα απαντά τα εξής:

«Έχω πάρα πολύ άγχος και το κάπνισμα με χαλαρώνει».

Ο οργανισμός έχει συνηθίσει στην λήψη νικοτίνης, έτσι είναι φυσικό να αισθάνεται ο καπνιστής πιο χαλαρά όταν παίρνει νικοτίνη στην οποία έχει αποκτήσει εξάρτηση

«Το κάπνισμα με δραστηριοποιεί και με βοηθάει να είμαι πιο αποδοτικός στη δουλειά μου»

Η δυσκολία στη συγκέντρωση είναι σύμπτωμα της στέρησης της νικοτίνης αλλά δεν παραμένει για μεγάλο διάστημα. Όσο περνάει ο καιρός, το σώμα και ο εγκέφαλος λειτουργούν πιο αποδοτικά χωρίς το τσιγάρο, επειδή το μονοξείδιο του άνθρακα (που προέρχεται από τα τσιγάρα) στο αίμα, αντικαθίσταται από οξυγόνο.

«Έχω ήδη ελαττώσει το κάπνισμα σε ασφαλή επίπεδα»

Η ελάττωση του αριθμού των τσιγάρων που καπνίζει κάποιος είναι ένα πολύ καλό πρώτο βήμα προκειμένου να το κόψει. Αλλά το κάπνισμα σε οποιοδήποτε βαθμό αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση νοσημάτων. Εκτός από αυτό κάποιοι καπνιστές που ελαττώνουν τον αριθμό των τσιγάρων εισπνέουν πιο συχνά και πιο βαθιά, διατηρώντας έτσι την εξάρτηση στη νικοτίνη στα ίδια επίπεδα. Είναι καλύτερα να κόψει το κάπνισμα.

«Καπνίζω μόνο ασφαλή, με χαμηλή πίσσα και χαμηλή νικοτίνη τσιγάρα».

Τα τσιγάρα με χαμηλή πίσσα συνεχίζουν να περιέχουν περισσότερες από 4000 επικίνδυνες ουσίες. Σε ό,τι αφορά στη νικοτίνη οι περισσότεροι καπνιστές εισπνέουν πιο συχνά και πιο βαθιά διατηρώντας τα επίπεδα της νικοτίνης. Η εισπνοή του μονοξειδίου του άνθρακα συχνά αυξάνει όταν αλλάζει κανείς σε τσιγάρα χαμηλής πίσσας.

«Δεν έχω την δύναμη ή την επιθυμία να κόψω το κάπνισμα»

Για τους περισσότερους ανθρώπους είναι αρκετά δύσκολο να κόψουν το κάπνισμα μόνοι τους ενώ για κάποιους είναι ευκολότερο από ότι περίμεναν. Για κάποιους καπνιστές χρειάζεται να προσπαθήσουν περισσότερες από μία φορές. Σε κάποιους μπορεί να χρειασθεί να εφαρμοσθούν διαφορετικές μέθοδοι διακοπής καπνίσματος.