Τι κερδίζω αν κόψω το τσιγάρο
Ένα διαμέρισμα 100 τ.μ.!! Ένας μέτριος για τα ελληνικά δεδομένα καπνιστής, ξοδεύει περισσότερα από 200 ευρώ το μήνα για κάπνισμα. Έχει υπολογιστεί πως ένας τέτοιος καπνιστής έχει ξοδέψει στη διάρκεια της παραγωγικής του ζωής (18-65 ετών) για τσιγάρα, ποσό που ισοδυναμεί με την αξίας ενός διαμερίσματος 100 τ.μ. στην πλατεία Συντάγματος!
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί πραγματικά να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία, τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα. Η φυσική κατάσταση, μετά τη διακοπή του καπνίσματος, θα αρχίσει να βελτιώνεται σχεδόν αμέσως μόλις ο καπνιστής σβήσει το τελευταίο τσιγάρο!
|
Χρόνος από διακοπή |
Αλλαγές στην υγεία |
|
20 λεπτά |
βελτιώνεται η κυκλοφορία η αρτηριακή πίεση και η συχνότητα των σφυγμών επανέρχονται στο κανονικό |
|
8 ώρες |
τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα επανέρχονται στο κανονικό |
|
24 ώρες |
οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζουν από τη βλέννα και τα υπολείμματα καπνού το μονοξείδιο του άνθρακα έρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα |
|
48 ώρες |
δεν υπάρχει πλέον νικοτίνη στο σώμα βελτιώνεται η γεύση και η όσφρηση |
|
72 ώρες |
η αναπνοή γίνεται ευκολότερη τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται |
|
2-12 εβδομάδες |
βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος η άσκηση γίνεται πιο εύκολη |
|
1 χρόνο |
ο κίνδυνος εμφράγματος στην καρδιά μειώνεται στο 50% |
|
10 χρόνια |
ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται στο 50% |
|
15 χρόνια |
ο κίνδυνος εμφράγματος στην καρδιά πέφτει στα επίπεδα του γενικού πληθυσμού που δεν έχει καπνίσει ποτέ. |
.jpg){kind=logo}
