Ο ύπνος είναι βασικός για την υγεία μας και για την λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν είναι όμως πάντα εύκολο να κοιμάται κανείς σωστά και αρκετά. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι οι μητέρες των μικρών παιδιών. Αμερικανοί επιστήμονες λένε τώρα πως όταν στο σπίτι υπάρχουν παιδιά, τότε οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο.
Μάλιστα όπως φάνηκε από την έρευνα, όσα περισσότερα είναι τα παιδιά, τόσο μεγαλώνει η στέρηση του ύπνου για τις γυναίκες.
Πάντως, δεν φαίνεται να ισχύει το ίδιο και για τους άντρες. Αυτοί απολαμβάνουν τον ύπνο τους σε κάθε περίπτωση.
Ερευνητές από το Νότιο Πανεπιστήμιο της Georgia στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέλυσαν στοιχεία για 5.805 άτομα. Από αυτά, 2.908 ήταν γυναίκες έως 45 ετών.
Για κάθε άνθρωπο, συσχετίσθηκαν οι ώρες του ύπνου του(κάτω από έξι θεωρήθηκαν ανεπαρκείς) με την οικογενειακή κατάστασή του και με άλλους παράγοντες, όπως φύλο, ηλικία, μορφωτικό επίπεδο, βάρος, σωματική άσκηση, απασχόληση, ροχαλητό κ.α.
Τα αποτελέσματα της έρευνας παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στη Βοστώνη,
Όπως φάνηκε, ο κυριότερος παράγων που επηρεάζει το αν κανείς κοιμάται αρκετά, είναι το κατά πόσο έχει παιδιά. Κάθε παιδί αυξάνει την πιθανότητα ανεπαρκούς ύπνου κατά σχεδόν 50%. Κάτι που δεν συμβαίνει στην περίπτωση των αντρών.
Επικεφαλής της έρευνας ήταν η Δρ. Kelly Sullivan. Εκείνη και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν πως το 48% των γυναικών έως 45 ετών που έχουν παιδιά, ανέφεραν ότι κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες, έναντι μεγαλύτερου ποσοστού 62% μεταξύ των γυναικών που δεν έχουν παιδιά.
Ακόμη η ύπαρξη παιδιών, εκτός από τον ύπνο, επηρεάζει το πόσο συχνά μια νέα γυναίκα νιώθει κουρασμένη. Οι γυναίκες κάτω των 45 ετών με παιδιά νοιώθουν κουρασμένες κατά μέσο όρο περίπου τις μισές μέρες του μήνα (14), έναντι 11 ημερών που νιώθουν κούραση οι γυναίκες χωρίς παιδιά στο σπίτι.
«Ο επαρκής ύπνος συνιστά ζωτικό συστατικό της υγείας και μπορεί να έχει επίδραση στην καρδιά, στον εγκέφαλο και στο βάρος» επεσήμανε η Sullivan.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πως ο κακός ύπνος καταστρέφει τη σχέση σας
Σεξ: Ο καλός ύπνος φέρνει καλύτερη σεξουαλική ζωή για τις γυναίκες μετά τα 50
