Το αλάτι είναι ένα πολύ βασικό συστατικό της διατροφής μας. Όλες οι τροφές έχουν μια μικρότερη ή μια μεγαλύτερη ποσότητα αλατιού ακόμα κι αν δεν έχουμε βάλει εμείς επιπλέον. Γνωρίζαμε μέχρι σήμερα πως το πολύ αλάτι ανεβάζει την πίεση. Τώρα, νέα έρευνα συνδέει το αλάτι με τον πονοκέφαλο.
Οι ερευνητές έκαναν μελέτες σε 390 άντρες και γυναίκες. Εξέτασαν το ρόλο του αλατιού στην εκδήλωση του πονοκεφάλου.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, καθένας από τους συμμετέχοντες έπρεπε να ακολουθεί για 30 ημέρες ένα διατροφικό πρόγραμμα με πολύ αλάτι, για άλλες 30 ημέρες ένα διατροφικό πρόγραμμα με μέτρια ποσότητα αλατιού και για άλλες 30 ημέρες ένα διατροφικό πρόγραμμα με λίγο αλάτι.
Στο τέλος κάθε περιόδου, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων που πιθανώς εκδήλωσαν.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αυξημένη πρόσληψη αλατιού (περίπου 8 γραμμάρια την ημέρα) συσχετίστηκε με μεγαλύτερη συχνότητα πονοκεφάλων κατά ένα τρίτο περίπου σε σύγκριση με τη μειωμένη πρόσληψη αλατιού (περίπου 4 γραμμάρια την ημέρα).
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Κι όμως! Το αλάτι δεν φέρνει περισσότερη δίψα
Ξυπνάτε συνέχεια τη νύχτα για να πάτε τουαλέτα; Κόψτε το πολύ αλάτι!
