Μέχρι την ηλικία των 5 ετών περίπου το 8% των κοριτσιών και το 2% των αγοριών θα εμφανίσουν ουρολοίμωξη. Στις περισσότερες περιπτώσεις η ουρολοίμωξη δεν είναι επικίνδυνη εάν αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Η δυσκολία και ο πόνος κατά την ούρηση, το αίμα στα ούρα και η ακράτεια, αλλά και ο πυρετός αποτελούν μερικά συμπτώματα τα οποία θα πρέπει τραβήξουν την προσοχή σας. Ο συχνότερος τρόπος αντιμετώπισης της ουρολοίμωξης είναι η αντιβίωση που γράφει ο γιατρός. Καθώς όμως ενδέχεται το παιδί σας να αποκτήσει ευαισθησία σε αυτού του τύπου τις μολύνσεις, είναι καλό να το «εκπαιδεύσετε» για να προλαμβάνει τη δυσάρεστη υποτροπή με φυσικούς τρόπους.
Δώστε έμφαση στην ενυδάτωση
Αποτελεί την πιο παραδοσιακή συμβουλή για την πρόληψη της ουρολοίμωξης, αλλά και για την γενικότερη καλή υγεία του ουροποιητικού συστήματος. Ένα παιδί 2 έως 3 ετών πρέπει να πίνει περίπου 1.5 λίτρο νερό την ημέρα (6 ποτήρια), ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες οι ανάγκες αγγίζουν σχεδόν τα 2 λίτρα (8 ποτήρια). Οι ανάγκες σε υγρά μπορεί να αυξάνονται με την άθληση ή τη θερμοκρασία. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να «απενοχοποιήσουμε» τη συχνή επίσκεψη στην τουαλέτα, καθώς πολλά παιδιά ντρέπονται και επιδεινώνουν το πρόβλημα. Χρησιμοποιείστε 3 μικρά μπουκαλάκια νερού και γράψτε επάνω το όνομα του παιδιού σας. Βάλτε του σαν στόχο να πίνει τουλάχιστον αυτή την ποσότητα νερού καθημερινά. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε αναψυκτικά με ζάχαρη και να δίνεται έμφαση στο νερό και στου φυσικούς χυμούς φρούτων.
Ένα τρόφιμο με ξεχωριστές ιδιότητες
Ο «βασιλιάς» της πρόληψης της ουρολοίμωξης, αλλά και της συνδυαστικής αντιμετώπισης με αντιβίωση, είναι το γνωστό σε όλους φρούτο cranberry, με την ιδιαίτερα στυφή γεύση. Το κόκκινο γυαλιστερό φρούτο είναι μοναδική φυσική πηγή μίας ομάδας φυτοπροστατευτικών ουσιών. Οι τελευταίες εμποδίζουν τα βλαβερά βακτήρια που προκαλούν το 70% των περιπτώσεων ουρολοίμωξης να κατοικήσουν στα τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος, προλαμβάνοντας έτσι τις επαναλαμβανόμενες κυστίτιδες πριν εξελιχθούν σε λοίμωξη.
Άλλες πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι:
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας με βιταμίνη C (πιπεριές, φράουλες, πορτοκάλια).
- Εμπλουτίστε τους καλούς μικροοργανισμούς που ζουν στο έντερο και εμποδίζουν τα μικρόβια της ουρολοίμωξης να εγκατασταθούν στο ουροποιητικό σύστημα, ετοιμάζοντας γευστικά smoothies με γιαούρτι και φρούτα.
- Αντιμετωπίστε μία πιθανή δυσκοιλιότητα του παιδιού με αρκετό νερό και αδιάλυτες φυτικές ίνες (προϊόντα ολικής άλεσης, όσπρια, αγγούρι, ντομάτα).
H σωστή υγιεινή στην τουαλέτα είναι το πρώτο μάθημα που πρέπει να κάνετε στο παιδί σας. Οι διατροφικές τροποποιήσεις που μόλις αναφέρθηκαν μπορεί να προλάβουν την επανεμφάνιση της ουρολοίμωξης. Η συμβουλή του γιατρού σας είναι πάντα απαραίτητη, ενώ θα πρέπει να δίνετε έμφαση σε συμπτώματα και ενοχλήσεις που μπορεί να σας περιγράφει το παιδί .
Ήβη Παπαϊωάννου, MS, RDN Διαιτολόγος, Διατροφολόγος Μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ ivipapai@gmail.com
Βιβλιογραφία: European hydration Institute. People with different needs. Last accessed 8/6/2015. http://www.europeanhydrationinstitute.org/people_with_different_needs.html National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. What I need to know about My Child's Urinary Tract Infection. Last accessed 8/6/2015. http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/urinary-tract-infection-in-children/Pages/ez.aspx#Eating Medline Plus. Urinary tract infection – children. Last accessed 8/6/2015. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/basics/definition/con-20037892 Yosef Binyamini, Yuval Bar-Yosef, Mario Sofer, Haim Matzkin and Yaakov Ben Haim. Preventative treatment with cranberry extract of vesico-ureteral reflux (VUR) in children—preliminary report. Children's Urology Unit, Urologic Department, Tel Aviv Medical Center. University of Maryland Medical Center. Urinary tract infection in women. Last accessed 8/6/2015. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/urinary-tract-infection-in-women Kontiokari T1, Laitinen J, Järvi L, Pokka T, Sundqvist K, Uhari M. Dietary factors protecting women from urinary tract infection. Am J Clin Nutr. 2003 Mar;77(3):600-4. Williams GJ1, Craig JC, Carapetis JR. Preventing urinary tract infections in early childhood. Adv Exp Med Biol. 2013;764:211-8.
