Δεν είναι ανάγκη να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο πολλές ώρες καθημερινά για να χάσει θερμίδες. Υπάρχουν πολλές, καθημερινές δραστηριότητες που μπορεί να βοηθήσουν τον οργανισμό να κάψει τις θερμίδες που λαμβάνουμε από το φαγητό.
Δείτε παρακάτω μερικές δημοφιλείς δραστηριότητες – αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις θερμίδων που συνεπάγονται.
Δείτε πέντε κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας)…
1. Μποξ: 800 θερμίδες
2. Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες
3. Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες
4. Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες
5. Έντονο περπάτημα (με βάρος στην πλάτη, π.χ. σακίδιο): 406
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ένα ζεστό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με το περπάτημα
Σε πόση ώρα «καίμε» τις θερμίδες από τη σοκολάτα;
