• Το ελαιόλαδο αποτελεί ένα από τα πολυτιμότερα διατροφικά συστατικά της Μεσογειακής διατροφής. Η λίστα με το οφέλη του είναι μεγάλη, ενώ η προστασία της καρδιάς και των αγγείων παραμένει ο δημοφιλέστερος ρόλος του ελαιολάδου. Τη...

  • Πρόκειται για τον πιο «δημοφιλή» τύπο καρκίνου στους άνδρες στις ανεπτυγμένες κοινωνίες, και πάρα τη δυνατότητα έγκαιρης διάγνωσης συνεχίζει και αποτελεί τον τρίτο πιο θανατηφόρο καρκίνο στο ανδρικό φύλλο. Η διατροφή, και πιο συγκεκριμένα ορισμένα...

  • Αρχικά ήταν οι δίαιτες χαμηλές σε λιπαρά, για να ακολουθήσουν τα διατροφικά προγράμματα χαμηλά σε υδατάνθρακες και να καταλήξουμε σήμερα στην «μανία» των πρωτεϊνών. Περπατώντας στους διαδρόμους του super market σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως...

  • Οι χειμερινοί μήνες είναι η εποχή που μήλα σε όλα τα σχήματα και χρώματα κατακλύζουν την αγορά! Ακόμη, συνταγές για μηλόπιτες, τάρτες και άλλα γλυκά με το δημοφιλές φρούτο έχουν την τιμητική τους. Πολύ συχνά...

  • Τα αντιβιοτικά αποτελούν φαρμακευτική αγωγή απαραίτητη για την αντιμετώπιση βακτηρίων που απειλούν την καλή υγεία του οργανισμού. Η χορήγησή τους πρέπει να γίνεται με στοχευμένα, ενώ εξίσου σημαντική είναι η διαχείριση των παρενεργειών. Από τις...

  • Εάν διαβάζετε το άρθρο αυτό, πιθανά σας έχει «προβληματίσει» η απότομη αύξηση του βάρους και το αίσθημα του «πρηξίματος» μετά από hangover. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η εύκολη απάντηση λέει πως η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί...

  • Η απώλεια βάρους απασχολεί σχεδόν 8 στους 10, είτε στόχος είναι οι απώλεια μερικών, είτε περισσότερων κιλών. Η διατροφή και η φυσική δραστηριότητα αποτελούν τα δύο βασικά οχήματα της προσπάθειας αδυνατίσματος. Το ενδιαφέρον όμως των...

  • To γάλα «μεγαλώνει γερά παιδιά», είναι το σλόγκαν γνωστής εταιρίας γάλατος. Η φράση αυτή δεν είναι διόλου παραπλανητική, καθώς η θρεπτική αξία του τροφίμου είναι αδιαμφισβήτητη. Ενέργεια, πρωτεΐνες,  ασβέστιο, βιταμίνη D και κάλιο, αποτελούν μερικά...

  • Πώς είναι δυνατόν να αντισταθείτε σε εκείνο το βλέμμα που σας κοιτά με αγωνία καθώς ετοιμάζεται το φαγητό σας; Ο αγαπημένος σας σκύλος μετατρέπεται σε έναν αξιολάτρευτο «ζητιάνο» όταν έρχεται η ώρα του φαγητού. Θα...

  • Φαντάζει γυναικοκρατούμενη, όμως υπολογίζεται πως το 10% των ατόμων που αντιμετωπίζουν τη Νευρική Ανορεξία είναι άνδρες. Τα νούμερα αυτά πιθανολογείται πως στην πραγματικότητα είναι πολύ υψηλότερα, καθώς οι άνδρες ζητούν πολύ σπανιότερα βοήθεια σε σύγκριση...