Quiz: Πόσα ξέρετε για το αρνί και το κατσίκι; 15-04-2017 To κόκκινο κρέας αποτελεί θρεπτική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, σιδήρου, αλλά και λιπαρών. Εάν ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή…
Γιατί οι γυναίκες τρώνε περισσότερα γλυκά κατά την έμμηνο ρύση; 08-04-2017 Πολλές φορές οι διατροφικές συνήθειες των γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης αλλάζουν. Οι γυναίκες περιγράφουν την…
Νηστεία: Υπαρκτός ο κίνδυνος έλλειψης θρεπτικών συστατικών; 05-04-2017 Η νηστεία, όπως αυτή ορίζεται από τα ήθη και έθιμα της Ελληνικής Ορθοδοξίας, πλησιάζει στο αποκορύφωμά της την ερχόμενη εβδομάδα.…
Διατροφικά «αντισταμινικά»: Ανακούφιση από την αλλεργική ρινίτιδα 29-03-2017 Μαζί με την άνοιξη έρχονται και οι αλλεργίες, με την αλλεργική ρινίτιδα να αποτελεί ένα από τα συχνότερα συμπτώματα που…
Αντικαταστήστε τα γεύματά σας με υπέροχα smoothies! 22-03-2017 Κάποιες φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να μαγειρέψετε ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα, είτε γιατί δεν έχετε τον απαραίτητο χρόνο, είτε…
Σπαστική κολίτιδα: Πως να αντιμετωπίσετε κάθε σύμπτωμα 21-03-2017 Η σπαστική κολίτιδα, ή Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, αποτελεί ένα σύνολο γαστρεντερικών ενοχλήσεων, που προκύπτουν από αλλαγή στη λειτουργία και στη…
Αρθρίτιδα: Μία ειδική διατροφή για την ενίσχυση των αρθρώσεων 13-03-2017 Είχατε ποτέ φανταστεί πως η ενίσχυση των αρθρώσεων κρύβεται στο πιάτο σας; Πράγματι, υπάρχει τρόπος η διατροφή μας να βοηθήσει…
Αισθάνεστε κουρασμένοι; Η διατροφή που θα γεμίσει τις μπαταρίες σας! 09-03-2017 Εάν αισθάνεστε κουρασμένο να θυμάστε πως δεν είστε μόνος/η! Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως τo 75% των σύγχρονων ανθρώπων αισθάνονται…
Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες κρύβονται στο τραπέζι της Σαρακοστής; 25-02-2017 Μεγάλη Σαρακοστή ονομάζεται η νηστεία των 40 ημερών που προηγείται του Πάσχα, και η οποία ξεκινά με το παραδοσιακό τραπέζι…
Δίαιτα χωρίς γλουτένη: Ποιές επιπτώσεις έχει στην υγεία; 23-02-2017 Για πολλούς αποτελεί τη μόνη θεραπεία στην αντιμετώπιση μίας πάθησης όπως η κοιλιοκάκη, για άλλους αποτελεί μία διατροφική τάση η…
Βιταμίνη C: Έχει μόνο το όνομα ή και τη χάρη να σας προστατεύσει από το κρυολόγημα; 15-02-2017 Εάν νομίζετε πως οι πιθανότητες εμφάνισης συναχιού, βήχα ή κρυολογήματος έχουν περάσει προ πολλού, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε πως…
Σπαστική ή ελκώδης κολίτιδα: Υπάρχει διαφορά; 12-02-2017 To γαστρεντερικό σύστημα αποτελεί τη βασική οδό που χρησιμοποιεί η τροφή για να φτάσει από το πιάτο σε κάθε κύτταρο…
Πόσο παχαίνει ο καφές σας; Μήπως «σαμποτάρει» το βάρος σας; 10-02-2017 400 δισεκατομμύρια! Αυτός είναι ο αριθμός των καφέδων που καταναλώνονται ετησίως. Ένα από τα πλέον δημοφιλή ροφήματα έχει τις ρίζες…
Ημέρα Κατά του Καρκίνου: 4 διατροφικοί μύθοι και αλήθειες 03-02-2017 Πώς είναι εφικτό κανείς να μιλήσει με σιγουριά για το ρόλο της διατροφής στην ανάπτυξη, και ακόμα δυσκολότερα στη θεραπεία,…
Ατοπική Δερματίτιδα ή Έκζεμα: Μπορεί η διατροφή να ανακουφίσει το παιδί; 01-02-2017 Η ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα αποτελεί μία χρόνια φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος, που εκδηλώνεται με δερματικό ερεθισμό, ξηροδερμία, φαγούρα και…
Eίναι το γάλα απαραίτητο για την υγεία των οστών; 30-01-2017 Στο μυαλό όλων το γάλα, και τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι συνυφασμένα με την ανάπτυξη του σκελετού στα παιδιά, αλλά…
Ψευδάργυρος: Η κρυφή «δύναμη» του οργανισμού! 24-01-2017 Το σώμα έχει ανάγκη περισσότερα από 20 θρεπτικά συστατικά, που αν και απαραίτητα σε μικρές ποσότητες, είναι καταλυτική σημασίας γιατί…
Η ώρα της εξεταστικής: Διατροφικές συμβουλές για μυαλό ξυράφι! 21-01-2017 Όσοι έχουν περάσει από τα έδρανα των Ελληνικών Πανεπιστημίων είναι σε θέση να γνωρίζουν καλά πως 3 φορές το χρόνο…
Ελέγξετε την όρεξή σας με 5 έξυπνες επιλογές! 18-01-2017 Σε έναν ιδανικό κόσμο τα γλυκά δεν θα είχαν θερμίδες και τα σουβλάκια και οι πίτσες θα βοηθούσαν στην απώλεια…
Σπαστική κολίτιδα: Η «σύγχρονη» διατροφική διαταραχή 15-01-2017 Μία σύντομη περιγραφή Πρόκειται για μία πάθηση του εντέρου η οποία μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά δυσάρεστα συμπτώματα και δυσφορία, εμποδίζοντας…