Έρχεται καλοκαίρι… Τι λέει ο καθρέφτης;
14-04-2021
Μπορεί η περίοδος της πανδημίας να συνεχίζεται, όμως το καλοκαίρι καταφτάνει σύντομα και μπορούμε πια να κάνουμε αισιόδοξα σχέδια. Αν…
LIPOS
Αρνί ή κατσίκι: Ποιος είναι ο νικητής της Πασχαλινής διατροφής;
25-04-2019
Οι σούβλες το Πάσχα γεμίζουν με διαφορετικά εδέσματα σε κάθε Ελληνική οικογένεια, άλλες με αρνί και άλλες με κατσίκι. Και…
Κετόνες ράσμπερι: Η νέα «μαγική» λύση στο αδυνάτισμα!
01-03-2018
Κετόνες ράσμπερι ονομάζεται μία από τις τάσεις της τελευταίας πενταετίας στο αδυνάτισμα. Συνήθως όλα ξεκινούν από το μακρινό Hollywood. Όχι…
H ανατομία της Χριστουγεννιάτικης γαλοπούλας!
22-12-2017
Για τη γαλοπούλα των Χριστουγέννων ο «θρύλος» λέει πως έχει τις ρίζες της στους Βρετανούς βασιλιάδες του 16ου αιώνα. Το…
Γυμναστική πριν ή μετά το πρωινό;
12-12-2017
H γυμναστική με άδειο στομάχι είναι ένα θέμα στο οποίο δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Είτε πρόκειται για προπόνηση νωρίς…
Τοπικό λίπος: Υπάρχει διατροφική λύση πριν την παραλία;
28-05-2017
Σε έναν ιδανικό κόσμο το τοπικό πάχος όχι μόνο δεν θα επιβάρυνε την υγεία, αλλά θα αποτελούσε πρότυπο ομορφιάς! Τα…
Αδυνάτισμα: Το μέγεθος των λιποκυττάρων μετράει;
27-04-2017
Λιποκύτταρα ονομάζονται τα εξειδικευμένα κύτταρα του σώματος που χρησιμεύουν στην αποθήκευση του λίπους, συνήθως με τη μορφή τριγλυκεριδίων. Όταν κανείς…
Quiz: Πόσα ξέρετε για το αρνί και το κατσίκι;
15-04-2017
To κόκκινο κρέας αποτελεί θρεπτική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, σιδήρου, αλλά και λιπαρών. Εάν ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή…
Γυμναστική με άδειο στομάχι για να κάψετε το περιττό λίπος;
11-01-2017
Έχετε μπει ποτέ στον πειρασμό να γυμναστείτε με άδειο στομάχι με στόχο να κάψετε περισσότερο λίπος; Η πρακτική αυτή είναι…
Ψαροφαγία κατά της κατάθλιψης
26-12-2016
Σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, η συχνή κατανάλωση ψαριού δεν συνδέεται μόνο με χαμηλό κίνδυνο…
Αρχίστε το περπάτημα!
Την επόμενη φορά που θα βγείτε για βόλτα, αυξήστε το βήμα και το ρυθμό σας. Θα κάψετε λίπος και θα…
Πως θα απαλλαγείς από το λίπος;
Αισθάνεσαι πως δεν μπορείς να κάψεις λίπος, ενώ κάνεις γυμναστική και εξαντλείσαι; Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που αναρωτιούνται…
Οι ευθύνες των γονιών
Όσο μεγάλο κι αν είναι το παιδί σας, εσείς -οι γονείς- είστε οι κυρίως υπεύθυνοι για την αγορά και προετοιμασία…
The military diet ή πως να χάσεις 3 κιλά λίπους σε 3 ημέρες
Η military diet ή αλλιώς στρατιωτική δίαιτα ή δίαιτα των τριών ημερών, σε προκαλεί να δείξεις, στρατιωτική πειθαρχία για λίγο,…
Αυτομεταμόσχευση λίπους για αυξητική στίθους
Πρόκειται για μία νέα τεχνική, που κάνει θραύση αυτήν την περίοδο στη Βρετανία και στην Αμερική. Οι επιστήμονες αφαιρούν το…
Η παράλειψη γευμάτων παχαίνει τα παιδιά
Παιδιά που παραλείπουν κάποιο από τα κύρια γεύματα της ημέρας και προτιμούν τροφές με ζάχαρη είναι πιο πιθανό να έχουν…
Γιατί πρέπει να το ρίξει κανείς στο καρπούζι φέτος το καλοκαίρι
Μόλις “μυρίσει” καλοκαίρι, μυρίζει και καρπούζι. Το φρούτο – σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού, εκτός απόδροσιστικό είναι και ευεργετικό για τον…
Γιατί δεν χάνετε κιλά στην κοιλιά
Η απώλεια κιλών από την κοιλιά σας είναι σημαντική για λόγους υγείας εκτός από λόγους καλής εμφάνισης. Το υπερβάλλον λίπος…
Η πρωτεΐνη που ελέγχει το βάρος
Άλλη μία μελέτη απέδειξε ότι τόσο το σωματικό βάρος όσο και τα επίπεδα της χοληστερόλης εξαρτώνται κατά πολύ από τα…
Πως το πράσινο τσάι βοηθά να χάσετε βάρος
Το πράσινο τσάι περιέχει βιοδραστικές ουσίες στα φύλλα του, οι οποίες διαλύονται στο νερό. Πίνοντας λοιπόν ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι…
