Σεξ: Αυτές είναι οι καλύτερες στάσεις για κάψιμο θερμίδων
17-09-2019
Μπορεί το σεξ να μη θεωρείται επίσημα γυμναστική, επιλέγοντας όμως τις κατάλληλες στάσεις θα καταφέρετε να κάψετε μερικές έξτρα θερμίδες…
THERMIDES
Τρέξιμο: Το γρήγορο ή το αργό καίει περισσότερες θερμίδες;
07-06-2019
Το τρέξιμο είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την τόνωση της καρδιάς. Μας βοηθάει να διατηρούμε την φόρμα μας…
Γυμναστική: Πόση χρειάζεται για να “κάψουμε” ένα burger
27-05-2019
Όσοι κάνουμε δίαιτα ή γυμναστική συχνά μπαίνουμε στην διαδικασία να σκεφτούμε πόση γυμναστική χρειάζεται για “κάψουμε” τις θερμίδες από το…
Τελικά πόσο υγιεινό είναι το φυστικοβούτυρο;
25-05-2019
Είναι υγιεινό το φυστικοβούτυρο; Η ερώτηση αυτή γίνεται πολύ συχνά στους ειδικούς της διατροφής, δεδομένης της υψηλής περιεκτικότητάς του σε…
Τελικά πόσο υγιεινοί είναι οι φρέσκοι χυμοί φρούτων;
09-05-2019
Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και τα smoothies (συνδυασμός φρούτων με γάλα ή γιαούρτι), έχουν μετατραπεί σε ένα από τα μεγαλύτερα…
Αρνί ή κατσίκι: Ποιος είναι ο νικητής της Πασχαλινής διατροφής;
25-04-2019
Οι σούβλες το Πάσχα γεμίζουν με διαφορετικά εδέσματα σε κάθε Ελληνική οικογένεια, άλλες με αρνί και άλλες με κατσίκι. Και…
Πίκλες: Πόσες θερμίδες κρύβει το υγιεινό junk food;
18-04-2019
Σίγουρα φέρνετε στο μυαλό σας τις πράσινες τραγανές ροδέλες αγγουριού επάνω στο ψωμάκι του burger! Στην πραγματικότητα όμως οι πίκλες…
Πόσες θερμίδες κρύβουν τα αγαπημένα σας φρούτα;
11-04-2019
Τα φρούτα αποτελούν μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές! Είναι γεμάτα φυτικές ίνες που σας χορταίνουν και υποστηρίζουν τη…
Σούσι: Οι καλύτερες επιλογές για την απώλεια βάρους!
30-03-2019
To σούσι αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για φαγητό εκτός σπιτιού ή delivery. Όχι μόνο για όσους στοχεύουν στην…
H “ανατομία” του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας
09-03-2019
Ονομάζεται Καθαρά Δευτέρα γιατί σηματοδοτεί την έναρξη της «καθαρής» περιόδου της Σαρακοστής για την ορθόδοξη εκκλησία. Επειδή όμως στη χώρα…
Mύθος ή αλήθεια: Καίμε περισσότερες θερμίδες όταν κάνει κρύο;
23-02-2019
Το κρύο επιβάλλει ζεστή σοκολάτα και σούπα! Εξάλλου δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν πως όταν οι θερμοκρασία είναι χαμηλή,…
6 συνήθειες όσων καταφέρνουν να διατηρήσουν το βάρος τους στις γιορτές!
23-12-2018
Η διατήρηση του βάρους την περίοδο των γιορτών είναι «εγχείρημα» δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Οι περισσότεροι δηλώνουν πως η μεγαλύτερη…
Πόσες θερμίδες έχουν οι μπανάνες;
17-11-2018
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχονται οι διαιτολόγοι είναι εάν οι μπανάνες παχαίνουν και πόσες θερμίδες έχουν. Αιτία…
Άγουρες μπανάνες: Πόσο πιο υγιεινές είναι;
20-07-2018
Δεν είναι περίεργο που το αγαπημένο φρούτο των περισσοτέρων, και ειδικότερα των παιδιών, είναι οι μπανάνες! Η γλυκιά τους γεύση…
Φυστικοβούτυρο: Είναι το ίδιο θρεπτικό με τα φιστίκια;
15-07-2018
Το φυστικοβούτυρο, αλλά και το βούτυρο από άλλους καρπούς όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον πολλών…
Κοκτέιλ με λιγότερες θερμίδες; Μάθετε πώς!
09-07-2018
Κοκτέιλ και καλοκαίρι πάνε «παρέα». Ακόμη όμως και εάν γνωρίζετε πως τα καλοκαιρινά ποτά έχουν επιπλέον θερμίδες, είναι πολύ δύσκολο…
Τι σας “λείπει” όταν κάνετε δίαιτα;
11-06-2018
Η λέξη “δίαιτα” προέρχεται από το αχαίο Ελληνικό ρήμα “διαιτώ” που σημαίνει, μεταξύ άλλων, ακολουθώ έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Συχνά…
Ξέρετε γιατί τα φιστίκια συνοδεύουν πάντα το αλκοόλ;
30-05-2018
Υπολογίζεται πως ο μέσος Έλληνας καταναλώνει περίπου 14 κιλά ξηρών καρπών κάθε χρόνο. Από αυτά είναι βέβαιο πως μία σημαντική…
Μπορούν τα μανιτάρια να αντικαταστήσουν το κρέας;
10-02-2018
Μανιτάρια, ή αμανίτες όπως τα αποκαλούσαν οι αρχαίοι Έλληνες, είναι οι «αγαπημένοι» μύκητες της διατροφής! Τα τελευταία χρόνια οι πρωτεΐνες,…
H ανατομία της Χριστουγεννιάτικης γαλοπούλας!
22-12-2017
Για τη γαλοπούλα των Χριστουγέννων ο «θρύλος» λέει πως έχει τις ρίζες της στους Βρετανούς βασιλιάδες του 16ου αιώνα. Το…
