Ξέρουμε πως η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Τα δόντια δεν θα μπορούσαν να αποτελούν εξαίρεση. Υπάρχουν τροφές που βλάπτουν τα δόντια μας. Όπως για παράδειγμα το κρασί, το τσάι και οι σάλτσες. Υπάρχουν όμως και τροφές που μπορούν να προστατέψουν τα δόντια μας. Ποιες είναι αυτές;
Για τα ούλα κόκκινες πιπεριές
Μπορεί πάντα να δίνουμε μεγαλύτερη βαρύτητα στα δόντια, αλλά και τα ούλα αξίζουν την ίδια ακριβώς προσοχή. Αν μάλιστα ματώνουν δεν πρέπει να το αγνοήσετε, καθώς μπορεί να οφείλεται σε σε έλλειψη βιταμίνης C.
Οι κόκκινες πιπεριές είναι γεμάτες με βιταμίνη C που είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη στοματική υγεία, καθώς βοηθά στο χτίσιμο γερών δοντιών και ούλων. Παίζει επίσης ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου, το οποίο απαιτείται για τη δημιουργία των συνδετικών ιστών, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των αιμοφόρων αγγείων και των ούλων.
Για πιο καθαρά δόντια σέλινο
Γνωρίζατε ότι το σέλινο καθαρίζει φυσικά τα δόντια ενώ όταν τρώγεται παράγεται σάλιο το οποίο εξουδετερώνει ακόμα και τα οξέα; Έχει επίσης μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό κι έτσι βοηθά να απομακρύνονται από τη στοματική κοιλότητα υπολείμματα τροφών.
Για τερηδόνα τσένταρ
Για το τέλος σας έχουμε το καλύτερο! Σύμφωνα με τους ειδικούς της Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών, το τυρί και γενικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα βοηθούν στην εξουδετέρωση των οξέων που παράγονται από τους μικροοργανισμούς της οδοντικής πλάκας και οδηγούν στη φθορά των δοντιών. Συγκεκριμένα μάλιστα το τυρί τσένταρ προσφέρει σημαντική προστασία κατά της τερηδόνας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Δόντια: Αυτος είναι ο σωστός τρόπος για να τα βουρτσίζετε
