Αν ανήκετε σε αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ, γνωρίζετε ίσως ότι εκτός από το αίσθημα μόνιμης κούρασης που προκαλεί, η έλλειψη ύπνου συνδέεται και με πολλά προβλήματα υγείας. Ένα από αυτά είναι προβλήματα στο δέρμα.
Εάν θέλετε νεανική, όμορφη και υγιή επιδερμίδα, είναι σημαντικό να μην αμελείτε τη ρουτίνα του ύπνου.
Για παράδειγμα, εάν κάνετε καθημερινά μακιγιάζ, είναι απαραίτητο να το αφαιρείτε πριν πάτε για ύπνο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου γίνεται αναδόμηση της επιδερμίδας και αποκατάσταση της φθοράς που προκαλεί η κακή διατροφή, η ατμοσφαιρική ρύπανση και η ηλιακή ακτινοβολία. Τα κατάλοιπα του μακιγιάζ λοιπόν, δυσκολεύουν αυτή τη διαδικασία.
Είναι επίσης σημαντικό να αλλάζετε τακτικά σεντόνια και μαξιλαροθήκες.
Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε τις 6 βραδινές μας συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα μας
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Επιδερμίδα: Τι να κάνετε μετά τη γυμναστική για υγιές πρόσωπο
