Διακοπές: Τι δεν πρέπει να τρώτε πριν πάτε στην παραλία

διακοπές με μέτρα για να μην διαδοθεί ο κορωνοϊός
17-08-2020

Οι διακοπές για ορισμένους συνεχίζονται ακόμα ή τώρα ξεκινούν. Και διακοπές σημαίνει παραλία. Είτε μπορέσουμε να επισκεφτούμε ένα νησί είτε κάποιο προορισμό κοντά στην πόλη. Τι πρέπει να αποφεύγουμε όμως να τρώμε πριν πάμε στην παραλία;

Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών το καλοκαίρι, είναι πιθανό να προκαλεί φούσκωμα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε δυσφορία και να μην σας κολακεύει ιδιαίτερα το μαγιό.

Οι 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε πριν πάμε στην παραλία στις διακοπές

  • Το μάσημα τσίχλας προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά γιατί καταπίνετε μεγάλες ποσότητες αέρα.
  • Καλό είναι να αποφύγετε την κατανάλωση αναψυκτικών και ανθρακούχων ποτών, που προκαλεί μετεωρισμό και φούσκωμα.
  • Τα σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, κουνουπίδι) περιέχουν ραφινόζη, ένα σύνθετο σάκχαρο, που προκαλεί αέρια και φούσκωμα.
  • Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη καλό είναι να αποφύγετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων προτού πάτε για μπάνιο. Η δυσανεξία στη λακτόζη εκδηλώνεται με ποικίλα συμπτώματα, κυρίως με το φούσκωμα, τα αέρια, τη διάρροια, τον πόνο στην κοιλιακή χώρα, το επίμονο γουργούρισμα της κοιλιάς και τα δύσοσμα αέρια μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
  • Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο προκαλούν κατακράτηση υγρών σε διαφορετικές περιοχές του σώματος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Διακοπές: Πόσο να περιμένω για να φύγω πρώτη φορά με το έτερον ήμισυ;