ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣυνένζυμο Q10: Η θέση του στη θεραπεία του διαβήτη
Μπαίνοντας σε ένα σύγχρονο φαρμακείο θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει πως πλέον μοιάζει με ένα «λούνα παρκ» από συμπληρώματα διατροφής και άλλα προϊόντα υγείας. Ποιο όμως από τα πολύχρωμα μπουκαλάκια καλύπτουν τη δική σας ανάγκη; Όταν...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΜύθος ή αλήθεια: Παχαίνουν τα φρούτα;
Η απάντηση στο ερώτημα για τα φρούτα είναι περισσότερο πολύπλοκη απ’ ότι φαντάζεστε. Ξεκινώντας τη σύντομη αυτή «κουβέντα» θα πρέπει να θυμάστε πως κανένα τρόφιμο δεν παχαίνει. Η αύξηση του βάρους είναι σχεδόν αποκλειστική συνάρτηση...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ5 σνακ για αργά το βράδυ που δεν θα χαλάσουν τη διατροφή σας!
Ένας από τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθουςλέει πως εάν φάτε μετά τις εφτά ή οχτώ το βράδυ τότε είναι πολύ πιθανό πως θα πάρετε βάρος. Στην πραγματικότητα όμως ο ανθρώπινος οργανισμός «λειτουργεί», εικοσιτέσσερις ώρες την ημέρα,...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΑυτό το τρόφιμο είναι πιο υγιεινό όταν βρίσκεται σε κονσέρβα!
Φαγητό σε κονσέρβα και ισορροπημένη διατροφή, είναι για πολλούς δύο έννοιες ασυμβίβαστες. Στις μέρες μας, οι πρακτικές στη βιομηχανία τροφίμων έχουν εξελιχθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε η απώλεια των θρεπτικών συστατικών σε ένα τρόφιμο κονσέρβας...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΠοια η «λάθος» συμβουλή που δίνουν οι διαιτολόγοι;
Μία από τις πρώτες συμβουλές που δίνουν οι διαιτολόγοι όταν τους επισκεφτείτε στο γραφείο τους, ή όταν διαβάσετε ένα άρθρο όπως αυτό, είναι η «ποικιλία στη διατροφή». Πέρα από τις εξατομικευμένες συμβουλές, οι οποίες προσαρμόζονται...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΖαχαρώδης Διαβήτης: Τι πρωινό σας ταιριάζει;
Εάν το καλοσκεφτείτε το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που καταναλώνετε μετά από οκτώ με δώδεκα ώρες νηστείας. Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας μέσα στην ημέρα να μένει τόσες ώρες νηστικός; Η απάντηση είναι...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΓιατί να φέρετε φαγητό από το σπίτι αντί να παραγγείλετε σαλάτα delivery!
Σίγουρα θα έχετε πέσει στην «παγίδα» των υγιεινών επιλογών των deliveries, που υπόσχονται ευκολία, χωρίς τύψεις. Και παρότι συχνά οι ειδικοί της διατροφής προσπαθούν να σας συμβουλεύσουν πως να κάνετε την καλύτερη επιλογή ανάμεσα στα...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣυκώτι: Ένας εκλεκτός θρεπτικός μεζές!
Eάν είστε λάτρης του κρέατος και αγαπάτε το καλό φαγητό, τότε οι πιθανότητες να απολαμβάνετε κατά καιρούς μία μερίδα καλά ψημένο συκώτι είναι αυξημένες! Πόσο υγιεινό και ασφαλές είναι όμως το αγαπημένο σας πιάτο; Τα...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΕπηρεάζει ο καφές την απορρόφηση ασβεστίου;
Στο μυαλό των περισσοτέρων υπάρχει η σκέψη πως ο καφές μπορεί να αποβεί «μοιραίος» για την υγεία των οστών. Η άποψη αυτή έχει επικρατήσει λόγω της πιθανής επίδρασης που η καφεΐνη έχει στην απορρόφηση του...
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ5 τροφές για αναζωογόνηση του δέρματος μετά το καλοκαίρι!
Η φροντίδα του δέρματος μετά τις καλοκαιρινές διακοπές απασχολεί ένα σημαντικό ποσοστό των γυναικών. Ο ήλιος μπορεί να αποτελεί σύμμαχο για ένα εντυπωσιακό μαύρισμα, αλλά και για τη σύνθεση της πολύτιμης βιταμίνης D, δεν μπορεί...