-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚαφές: Πως επηρεάζει το δέρμα μας
Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία μας. Δεν είναι μόνο πως μας δίνει ενέργεια. Ο καφές αποτελεί μια μαγική ουσία ακόμη και για το δέρμα σας. Τα οφέλη που έχει ο καφές...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΨάρια: Ποια είναι τα καλύτερα για την διατροφή των παιδιών
Τα ψάρια είναι μια από τις πιο πλήρεις διατροφές για όλες τις ηλικίες. Ακόμα περισσότερο για τα παιδιά που βρίσκονται και στην ανάπτυξη. Δεν είναι όμως όλα τα ψάρια ίδια σε διατροφική αξία. Ποια είναι...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΑδυνάτισμα: 5 λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε κιλά
Το αδυνάτισμα δεν είναι πάντα το ίδιο εύκολο για όλους. Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα. Ο πιο κοινός είναι το βραδινό φαγητό. Τι ισχύει όμως; Η διατροφολόγος Rachel Paul, γνωστή ως collegenutritionist στο...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΖάχαρη: 7 στοιχεία που μαρτυρούν πως έχουμε εθιστεί
Η αλήθεια είναι πως λίγοι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ζάχαρη. Ακόμα κι αν κάνουμε δίαιτα, θα φάμε ένα με δυο γλυκά την εβδομάδα. Για να χαρούμε όμως ένα γλυκό δεν σημαίνει πως πρέπει να έχει...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚαρκίνος: 5 τροφές που εξοντώνουν τα καρκινικά κύτταρα
Η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μειώνει λοιπόν τον κίνδυνο ασθενειών. Ακόμα και τον κίνδυνο να εμφανιστεί καρκίνος. Οι τροφές που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, περιορίζουν τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων. Συμβάλλουν έτσι...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΆγχος: Αυτές είναι οι 4 τροφές που θα το καταπολεμήσουν
Το άγχος είναι στην καθημερινότητα όλων μας. Και η πανδημία δεν έχει βοηθήσει στο να την καταπολεμήσουμε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να καταπολεμηθεί το άγχος. Ο διαλογισμός, η γιόγκα ή ακόμη και άλλες σωματικές δραστηριότητες. Αν...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΠίτσα: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πριν από τον ύπνο
Η πίτσα είναι το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων. Και συνήθως την απολαμβάνουμε το βράδι με την αγαπημένη μας σειρά, την αγαπημένη μας ταινία ή κάποιον αγώνα. Δυστυχώς όμως, οι διατροφολόγοι λένε πως η πίτσα...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΔιατροφή: Ποιες ελλείψεις στον οργανισμό δείχνουν συγκεκριμένες λιγούρες
Η διατροφή μας πρέπει να είναι πάντα ισορροπημένη ώστε να μην μας λείπει ποτέ καμία βιταμίνη και κανένα χρήσιμη ουσία. Βέβαια η εντελώς ισορροπημένη διατροφή δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση όταν είμαστε όλη μέρα στην...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΔιαβήτης: Αυτό είναι το φρούτο που μειώνει το σάκχαρο
Μπορεί ο διαβήτης να έχει μπει σε δεύτερη μοίρα τώρα με τον κορωνοϊό. Αυτό δεν σημαίνει πως είναι λιγότερο επικίνδυνη νόσος. Τώρα, ειδικοί λένε πως όσοι έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου μπορούν να τα ρίξουν με...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΔιατροφή: Πόσο διαρκεί η πέψη;
Η διατροφή μας καταλήγει στην πέψη. Το γνωρίζατε πως αυτή αρχίζει πριν από καν φάμε; Κι όμως. Την πέψη την ενεργοποιεί η παραγωγή ενζύμων στο σάλιο. Η τροφή διασπάται σε στόμα και στομάχι. Τα θρεπτικά...