-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚόκκινο κρέας: Σε τι μας οφελεί και σε τι μας βλάπτει
Το κρέας σίγουρα είναι καλή πηγή πολλών και διαφορετικών θρεπτικών ουσιών. Ουσίων ιδιαίτερα χρήσιμων για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το βοδινό κρέας, το χοιρινό και το αρνί, περιέχουν βιταμίνες Α, Β, D και K....
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣτομάχι: Φυσικοί τρόποι για να χωνέψετε πιο γρήγορα
Το στομάχι και γενικά το πεπτικό σύστημα εκτελεί πολύ σημαντικές λειτουργίες για το σώμα σας. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορούσατε να φάτε ή να απορροφήσετε θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα μας αλλά ούτε και να...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΑποτοξίνωση: Πως θα καταθαρίσεις πραγματικά τον οργανισμό σου
Η αποτοξίνωση του οργανισμού μας είναι πολύ σημαντική για να τον κρατάμε καθαρό και υγιή. Δεν είναι όμως μόνο το σώμα μας που πρέπει να καθαρίζουμε από τις τοξίνες. Το να διατηρούμε το σπίτι και...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚαφές: Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα για πολλούς. Τώρα, μια νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως ο καφές μπορεί να είναι ο καλύτερος σύμμαχός τους κατά της καρδιακής ανεπάρκειας! Οι άνθρωποι που πίνουν τουλάχιστον...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΕγκυμοσύνη: Πως θα αντιμετωπίσετε υγιεινά τις λιγούρες
Όσο είναι στην εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες εμφανίζουν προτιμήσεις και αποστροφές για συγκεκριμένα τρόφιμα. Το φαινόμενο αυτό είναι πολύ συχνό. Δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες που να έχουν διερευνήσει την αιτία. Έτσι δεν μπορούμε και να...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΜαλλιά: Αυτές είναι οι τροφές που τα κάνουν πιο υγιή και πιο δυνατά
Όταν πρόκειται για την υγεία των μαλλιών, δε παίζουν ρόλο μόνο τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε, αλλά σημαντικό ρόλο παίζουν και οι τροφές που βάζετε στο σώμα σας. Για παράδειγμα εάν δεν τρέφεστε σωστά, μπορεί ξαφνικά...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣοκολάτα: Πέντε λόγοι που κάνει καλό στην υγεία μας
Αν υπάρχει κάποιος άνθρωπος που ισχυρίζεται ότι δεν του αρέσει η σοκολάτα, σίγουρα λέει ψέματα. Είναι το πρώτο πράγμα όταν σκεφτόμαστε κάτι γλυκό, τουλάχιστον οι περισσότεροι, ενώ η απόλαυση που προσφέρει, για τους λάτρεις των...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΨευδάργυρος: Η έλλειψη του αυξάνει τον κίνδυνο για κορωνοϊό
Ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι έχει αντιιικές ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του κοινού κρυολογήματος. Οι ερευνητές όμως ήθελαν να μάθουν αν έχει τις ίδιες προστατευτικές ιδιότητες απέναντι στον κορωνοϊό. Έναν...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΒάρος: Οχτώ φρούτα που συμβάλλουν στην απώλεια κιλών
Τους τελευταίους μήνες μένουμε περισσότερο σπίτι. Η γυμναστική και το περπάτημα έχουν σχεδόν εξαφανιστεί από την καθημερινότητα μας. Δεν είναι διόλου απίθανο να έχετε δει κι εσείς το βάρος σας να ανεβαίνει. Πώς μπορούμε λοιπόν...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΑσβέστιο: Πως θα το λάβεις χωρίς γαλακτοκομικά
Είτε έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, είτε αυστηρά χορτοφάγος, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να πάρεις από άλλες τροφές αυτό το πολύτιμο συστατικό. Το ασβέστιο είναι ταυτισμένο με την υγεία των οστών. Κι αυτό επειδή η...