-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚαρκίνος, θεραπεία και αλλαγές στη γεύση
Το ποσοστό επιβίωσης ογκολογικών ασθενών πέντε χρόνια μετά την αρχική διάγνωση, έχει αυξηθεί από 15% που ήταν το 1989 σε 47 με 62% σήμερα. Οι νέες θεραπείες σώζουν ζωές, την ίδια όμως στιγμή ενδέχεται να...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΜήπως έχετε «εθιστεί» στη ζάχαρη;
Η ιδέα πως η ζάχαρη προκαλεί εθισμό πρωτοεμφανίστηκε πριν 40 χρόνια περίπου. Δηλαδή, όταν η κατανάλωσή της συνδέθηκε με την παραγωγή από τον οργανισμό οπιωδών, όπως η ενδορφίνη. Η ίδια ακριβώς ουσία παράγεται από το...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΠολυκυστικές ωοθήκες: Απώλεια βάρους η πιο σημαντική συμβουλή
Απασχολεί περίπου 1 στις 10 γυναίκες, ενώ ανάμεσα σε εκείνες το 50% εμφανίζει αυξημένο βάρος. Οι πολυκυστικές ωοθήκες όμως δεν αποτελούν μία απλή υπόθεση, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά τον έλεγχο των κιλών. Η ορμονική ανισορροπία...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΥδατάνθρακες και απώλεια βάρους – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου
Της Μαρίας Μπαμία Φαίνεται πως όλοι αποφεύγουμε τους υδατάνθρακες αυτές τις μέρες, ειδικά αν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Αλλά πόσο ορθό είναι να εγκαταλείψουμε μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων? Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΠως να φτιάξετε υγιεινή γκρανόλα χωρίς ζάχαρη!
Η γκρανόλα αποτελεί ένα είδος δημητριακών που συνδυάζει τις νιφάδες βρώμης, με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Η λέξη γκρανόλα από μόνη της δεν σημαίνει κάτι ξεχωριστό. Πιθανότατα έχει τις ρίζες της στην Αγγλική λέξη...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΕίναι ασφαλής η κατανάλωση γλυκαντικών ουσιών από παιδιά;
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται εάν επιτρέπεται η κατανάλωση γλυκαντικών ουσιών από τα παιδιά. Η ερώτηση συνήθως προκύπτει ως ανάγκη για καλύτερο έλεγχο του βάρους τους, ενώ πολλοί είναι εκείνοι που ανησυχούν για την ύπαρξη γλυκαντικών ουσιών...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΓιατί «παχαίνουν» το ψωμί, τα μακαρόνια και το ρύζι;
Εάν διαβάζετε τις γραμμές αυτές, το πιθανότερο είναι πως ανήκετε σε εκείνη την ομάδα ανθρώπων που «ορκίζονται» πως μόλις σταματήσουν την κατανάλωση ψωμιού ή άλλων αμυλούχων τροφίμων χάνουν αμέσως βάρος. Η πεποίθηση πως «το ψωμί...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ10 ιδέες για να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα!
Ο «χρυσός κανόνας» λέει πως η ημερήσια κατανάλωση υγρών θα πρέπει να φτάνει τα 8 με 10 ποτήρια. Φυσικά, οι ανάγκες διαφοροποιούνται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και την ένταση που ιδρώνετε. Η συχνή...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΜπορούν τα επιπλέον κιλά να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας;
Άνοια, στα αγγλικά dementia, ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία ο εγκέφαλος σταματά προοδευτικά να λειτουργεί αποδοτικά. Συμπτώματα αυτής είναι η απώλεια μνήμης και οι αλλαγές στη συμπεριφορά, τα οποία αγγίζουν 3 με 5 ενήλικες...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚάνναβη: Η μαγική λύση στον έλεγχο του βάρους;
Η νομιμοποίηση της χρήσης φαρμακευτικής κάνναβης στη χώρα μας θα ανοίξει το δρόμο για χρήση αυτής σε πληθώρα εφαρμογών αλλά και προϊόντων. Με προτεραιότητα την ανακούφιση του πόνου, του στρες και της ναυτίας, δεν αποκλείεται...