-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΠοιες τροφές σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι;
Τις περισσότερες φορές η διατροφή χρησιμοποιείται σαν πηγή ενέργειας! Μάλιστα, όσοι μελετούν την ιστορία της εξέλιξης των ειδών υποστηρίζουν πως ο άνθρωπος, όπως και τα ζώα, όσο πεινάει μένει ξύπνιος και σε αναζήτηση τροφής. Εάν...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΜε αφορμή τη σκορδαλιά, τα συναπαρπαστικά οφέλη του σκόρδου
Μπορεί να έχει την τιμητική του με τον μπακαλιάρο και τη σκορδαλιά, όμως το σκόρδο θεωρείται ένα παραδοσιακό φάρμακο με οφέλη που αξιοποιούνται εδώ και αιώνες. Για παράδειγμα στην αρχαία Ελλάδα αποτελούσε απαραίτητο στοιχείο της...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΜπορώ να χάσω βάρος μετά την εμμηνόπαυση;
Υπολογίζεται πως όταν μία γυναίκα περάσει στην εμμηνόπαυση το σωματικό της βάρος θα αυξηθεί κατά 2 με 5 κιλά. Η αλλαγή αυτή οφείλεται σε ένα συνδυασμό παραγόντων, κυρίως ορμονικών και άλλων που σχετίζονται με τις...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΠοια είναι η σωστή διατροφή μετά την αφαίρεση χολής;
Η χοληδόχος κύστη είναι μία μικρή «τσέπη» σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται πίσω από το συκώτι. Συνδέεται μέσω του χοληδόχου πόρου με το συκώτι και το έντερο, και ο βασικός της ρόλος είναι να αποθηκεύει...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗOρθομοριακή διατροφή: Στοιχεία της φύσης στην «υπηρεσία» του σώματος
Η ορθομοριακή διατροφή αποκτά ολοένα και περισσότερους οπαδούς καθώς η σημασία της πρόληψης έχει πλέον εντυπωθεί στο μυαλό των περισσοτέρων. Όπως επισήμανε ο πρωτοπόρος της ορθομοριακής ιατρικής Linus Pauling στα μέσα τις δεκαετίας του 1960,...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΤο «μυστικό» για να μη μαυρίζουν οι μπανάνες!
Οι μπανάνες είναι ένα ιδανικό σνακ γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Άλλοι τις προτιμούν πιο «τραγανές», ενώ οι περισσότεροι θέλουν να τις απολαύσουν στην πιο γλυκιά και ώριμη φάση τους. Κανείς όμως δεν τις θέλει...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ5 λαχταριστές υγιεινές ιδέες για τη λαγάνα που περίσσεψε!
H λαγάνα σηματοδοτεί κατά κάποιο τρόπο την έναρξη της Σαρακοστής. Το χαρακτηριστικό της είναι πως έχει έντονη γεύση σουσαμιού, το οποίο συχνά ενισχύεται από το ταχίνι που πολλοί χρησιμοποιούν κατά την προετοιμασία της. Ακόμη, η...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗH “ανατομία” του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας
Ονομάζεται Καθαρά Δευτέρα γιατί σηματοδοτεί την έναρξη της «καθαρής» περιόδου της Σαρακοστής για την ορθόδοξη εκκλησία. Επειδή όμως στη χώρα μας τα έθιμα της Εκκλησίας, αλλά σχεδόν και κάθε άλλη κοινωνική περίσταση, συνδέονται με το...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΕγκυμοσύνη και βιταμίνη Α – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου
Της Μαρίας Μπαμία Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα έχετε ακούσει συμβουλές για το τι θα φάτε ακόμα και για το τι θα φορέσετε. Η εγκυμοσύνη όπως και η γαλουχία, αποτελούν τις περιόδους της...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ5 μύθοι για την καφεΐνη καταρρίπτονται!
Εάν ψάχνετε δικαιολογία για να μην κόψετε την αγαπημένη σας συνήθεια του καφέ τότε είναι απαραίτητο να καταρρίψετε τους παρακάτω μύθους! Η καφεΐνη δεν είναι μόνο καφές, και ο καφές δεν είναι μόνο καφεΐνη. Η...