-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΔιατροφή: Αυτά είναι τα 5 φρούτα που χρειαζόμαστε το καλοκαίρι
Η διατροφή μας το καλοκαίρι αλλάζει. Κι αυτό γιατί οι ανάγκες του οργανισμού μας σε νερό και θρεπτικά συστατικά είναι περισσότερες. Αυτό οφείλεται στην προσπάθεια που καταβάλλει για να ρυθμίζει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος....
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣκλήρυνση κατά πλάκας: Οι τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο
H Σκλήρυνση Κατά Πλάκας είναι μία χρόνια νόσος. Προσβάλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα και πιο συγκεκριμένα τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Παρουσιάζεται κυρίως σε νέα άτομα, ηλικίας 20-40 ετών. Οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΒιταμίνη C: 12 τρόφιμα που έχουν περισσότερη από το πορτοκάλι
H βιταμίνη C είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες για τον οργανισμό. Βοηθάει πολύ τον οργανισμό και παίζει ρόλο σε πολλές λειτουργίες του. H έλλειψη της βιταμίνης C είναι μία σοβαρή κατάσταση και μπορεί να...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ4 κόλπα για να μην λιώνουν τα παγάκια και ζεσταίνεται ο καφές
Είναι καλοκαίρι. Κάνει ζέστη. Παραγγέλνετε τον παγωμένο σας τον καφέ και μέσα σε δέκα λεπτά ο τα παγάκια έχουν λιώσει και ο καφές έχει αρχίσει να ζεσταίνεται. Υπάρχουν όμως τρόποι να γλιτώσετε από αυτό. Τα...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΔιατροφή: Οι 7 πιο υγιεινές τροφές του κόσμου
Η διατροφή μας είναι ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν την γενικότερη υγεία μας αλλά και την εικόνα μας. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας χαρίσουν πολλά θρεπτικά συστατικά και να μας θωρακίσουν. Ποιες είναι...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΝερό: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος
Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικός για την διατήρηση του βάρους μας. Οι γνώμες διίστανται για την σχέση που έχει ο μεταβολισμός με το πόσο νερό πίνουμε κάθε μέρα. Οι ειδικοί συνήθως συνιστούν 8 ποτήρια την...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΔιατροφή: Τα λάθη που κάνουμε όλοι με την δίαιτα
Όλοι έχουμε κάνει κάποια δίαιτα κατά καιρούς. Αλλά όσοι έχουν πραγματικά προσπαθήσει να χάσουν τα περιττά τους κιλά με σωστή διατροφή και περισσότερη άσκηση, γνωρίζουν ότι η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι πολύ πιο...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣάκχαρο: 16 τροφές που πρέπει να τρώτε
Όσοι έχετε ανεβασμένο σάκχαρο ξέρετε ότι πρέπει να αποφεύγετε συγκεκριμένες τροφές. Κάποιες τροφές και ειδικά όσες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό συνεπάγεται υπνηλία, αλλά και αύξηση του βάρους,...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΔυσκοιλιότητα: Πως να την αντιμετωπίσετε στις καλοκαιρινές διακοπές
Η δυσκοιλιότητα είναι συχνή στις διακοπές. Κι αυτόι, εξαιτίας της αλλαγής ρυθμού στην βιολογική λειτουργία του οργανισμού. Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος...
-
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΚαρπούζι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας
Το καρπούζι είναι σίγουρα το φρούτο του καλοκαιριού. Ειδικά για εμάς εδώ στην Ελλάδα. Εκτός από νοστιμιά, έχει και συστατικά που το κάνουν να ξεχωρίζει. Για παράδειγμα τα αντιοξειδωτικά γλουταθειόνη και κιτρουλίνη. Περιέχει επίσης άφθονο...