Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

  Άσκηση για καλύτερη διάθεση Ένα όφελος της άσκησης που συχνά παραβλέπεται είναι η θετική επίδραση στην ψυχική διάθεση. Αυτό…
Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

  Άσκηση για καλύτερη διάθεση Ένα όφελος της άσκησης που συχνά παραβλέπεται είναι η θετική επίδραση στην ψυχική διάθεση. Αυτό…
Τα οφέλη του ποδηλάτου

Τα οφέλη του ποδηλάτου

Το ποδήλατο είναι η νέα μόδα της εποχής! Λόγω της οικονομικής κρίσης όλο και περισσότερος κόσμος τόσο της πρωτεύουσας όσο…
Σωματική δραστηριότητα

Σωματική δραστηριότητα

Η σωματική δραστηριότητα διαχωρίζεται ως έννοια από την άσκηση και τη φυσική κατάσταση, καθώς περιλαμβάνει κάθε είδους σωματική δραστηριότητα των…
Άσκηση και κατάθλιψη

Άσκηση και κατάθλιψη

Είναι κοινό μυστικό ότι η τακτική άσκηση είναι ωφέλιμη για τη σωματική μας υγεία. Με την άσκηση μειώνονται οι κίνδυνοι…