Άγχος: Πότε θεωρείται πολύ;

10-04-2024

Το άγχος είναι αναπόφευκτο στις ημέρες μας. Λογαριασμοί, υποχρεώσεις, δουλειές… Πότε όμως το άγχος είναι πολύ; Η επιστήμη απαντά. Μελέτη…

Άγχος: Πώς θα το καταπολεμήσετε

05-04-2024

Το άγχος είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μας. Πρέπει λοιπόν να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε. Πώς θα γίνει αυτό; Κι…

Άγχος: 5 τροφές που το μειώνουν

21-02-2024

Το άγχος δυστυχώς είναι στην καθημερινότητα. Οι πολλές υποχρεώσεις, τα οικονομικά προβλήματα, οι χαοτικοί ρυθμοί της ζωή μας… Η διατροφή…

Άγχος: Οι 7 τροφές που το καταπολεμούν

17-01-2024

Φυσικά και η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το άγχος μας. Έρευνες δείχνουν ότι μια ποικιλία τροφών μπορεί να βοηθήσει στην…

Άγχος: Ποια σημάδια αφήνει στο πρόσωπο μας

14-12-2023

Το άγχος μπορεί να είναι ψυχολογικό αλλά αφήνει τα σημάδια του και στο πρόσωπο μας. Πώς όμως; Στο δέρμα, τα…

Άγχος: Τα τρία σημαδια που αφήνει στα νήπια

03-12-2023

Κι όμως! Και τα νήπια μπορούν να βιώσουν άγχος. Το πως το εκφράζουν βέβαια αλλάζει ανάλογα με την προσωπικότητά τους.…

Ευρωβαρόμετρο: Με αίσθημα κατάθλιψης ή άγχους σχεδόν οι μισοί Ευρωπαίοι – Τα παγκόσμια γεγονότα που επηρέασαν την ψυχική υγεία μας

15-11-2023

Εννέα στους δέκα Ευρωπαίους (89%) θεωρούν ότι η προαγωγή της ψυχικής υγείας είναι εξίσου σημαντική με την προαγωγή της σωματικής…

Άγχος: Η Ελλάδα είναι η πιο αγχωτική χώρα για να ζεις

15-10-2023

Το άγχος είναι μια από τις μεγάλες μάστιγες της εποχής μας. Και φυσικά αυτό ισχύει και για την Ευρώπη. Ωστόσο,…

Άγχος: Μπορεί να προκαλέσει όντως διάρροια;

13-09-2023

Όσοι ζουν με το άγχος θα έχουν παρατηρήσει σίγουρα πως κάθε φορά που αγχώνονται τους πιάνουν και οι εντερικές διαταραχές.…

Άγχος: Ποιες τροφές να αποφεύγουμε

07-07-2023

Το άγχος είναι στην καθημερινότητα μας. Και πολλές φορές επηρεάζει και τις απλές μας λειτουργίες. Δεν μπορούμε να δουλέψουμε, να φάμε……

Νέα μελέτη της IWG: Η υβριδική εργασία κάνει καλό στην υγεία – Λιγότερο άγχος, περισσότερος ελεύθερος χρόνος και πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες για τους εργαζόμενους

06-07-2023

Η υβριδική εργασία κάνει καλό στην υγεία και εργαζόμενους με μεγαλύτερη παραγωγικότητα. Τα σημαντικά οφέλη που προκύπτουν από την υιοθέτηση…

Άγχος: 7 τρόποι για να το νικήσετε

02-06-2023

Το άγχος μας κυριεύει καθημερινά. Υποχρεώσεις, δυσκολίες, δυσάρεστες ειδήσεις… Υπάρχουν όμως τρόποι να το αντιμετωπίσουμε. 7 τρόποι να αντιμετωπίσουμε το…

Άγχος: Πώς βοηθούν οι ξηροί καρποί

22-02-2023

Το άγχος είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μας. Δουλειά, υποχρεώσεις, γρήγοροι ρυθμοί. Αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο ψυχική αλλά…

Άγχος: Πώς μπορεί να καταστρέψει την όραση

05-01-2023

Το συνεχές άγχος μπορεί να επιδεινώσει την όρασή σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτό έδειξε μια νέα μελέτη που…

Άγχος: Μπορεί να σας δώσει υγιή γηρατειά

03-01-2023

Κι όμως! Όταν το έχουμε σε μέτριο επίπεδο, το άγχος μπορεί να μας κάνει ακόμα και καλό. Πώς; Οι έρευνες…

Άγχος: 4 σημάδια πως είστε πιο αγχωμένοι από όσο νομίζετε

09-11-2022

Οι περιστασιακές εκδηλώσεις με άγχος είναι φυσιολογικές. Όσοι όμως έχουν αγχώδεις διαταραχές συνήθως εμφανίζουν συχνές, έντονες και διαρκείς εκδηλώσεις του…