Το άγχος μπορεί να κάνει και καλό; Κι όμως…
26-12-2016
Ξεχάστε ο,τι ξέρατε για το άγχος. Πρέπει να αναθεωρήσετε όλα τα αρνητικά που μέχρι σήμερα γνωρίζατε πως προκαλεί στην υγεία.…
Άγχος
Το 70% των καπνιστών δεν επηρεάζεται από τις απαγορεύσεις του υπουργείου Υγείας
Από ευχαρίστηση, ψυχολογική ανάγκη ή και από συνήθεια καπνίζουν οι Έλληνες καπνιστές. Παραδέχονται ότι άρχισαν το κάπνισμα «παρασυρμένοι από φίλους»,…
Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν έχουμε άγχος
Είναι γνωστό πως όταν έχουμε άγχος δεν λειτουργούμε σωστά. Ποια είναι όμως αυτά που κάνουμε λάθος; Ξεσπάμε σε όποιον βρούμε…
Πως να μη σας “ρίχνει”, η καθημερινή ρουτίνα
Είστε πνιγμένη στη δουλειά. Η ρουτίνα σας έχει «ρίξει» ψυχολογικά και ψάχνετε απεγνωσμένα έναν τρόπο να κάνετε την κάθε μέρα…
Πως να σταματήσουμε να τρώμε από άγχος;
Όταν είμαστε αγχωμένοι, οι περισσότεροι έχουμε την τάση να ανοίγουμε το ψυγείο και να ξεχνιόμαστε με ένα ωραίο αλλά και…
Αλήθειες και ψέμματα για την τρίχοπτωση
Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν 5 στους δέκα άντρες μετά τα 50. Δεν είναι και μικρό ποσοστό. Γι’΄αυτό…
Καταπολεμήστε το στρες σε λιγότερο από 15 λεπτά
Όλοι μας αισθανόμαστε άγχος σε καθημερινή βάση, για τον έναν ή τον άλλο λόγο. Η δουλειά, τα παιδιά, το σπίτι……
5 λόγοι για τους οποίους το άγχος καταστρέφει τον ύπνο σας
Είναι κοινό μυστικό πως ένα από τα πρώτα συμπτώματα του άγχους είναι τα προβλήματα στον ύπνο. Ποιοι είναι όμως οι…
Θα εκπλαγείτε, εάν μάθετε πως επηρεάζει την υγεία μας η έλλειψη συντρόφου
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι σε ένα γάμο ή μια σοβαρή σχέση. Υπάρχουν και οι αδέσμευτοι. Κι όσο κι αν…
Σας πιάνει πανικός; Αντιμετωπίστε το!
Όταν έχουμε έγνοιες, πολλά πράγματα να κάνουμε ταυτόχρονα και πολλές αρμοδιότητες είναι εύκολο να πάθουμε μια κρίση πανικού. Υπάρχουν όμως…
Καθημερινά τρόφιμα, σύμμαχοι στη «μείωση της όρεξης»
Γράφει η Στεργίου Μαργαρίτα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Όλοι κάποια στιγμή, έχουμε ονειρευτεί να χάσουμε κιλά εύκολα και γρήγορα. Το καλοκαίρι έφτασε…
Τι κρύβει η νυχτερινή υπερφαγία
To 1955 πρωτοπεριγράφτηκε από τον Καθηγητή Al. Stunkard μια μορφή διαταραχής με βασικό τρίπτυχο αναγνώρισης, την πρωινή ανορεξία, την βραδινή…
Άγχος: Εντοπίστε το και αντιμετωπίστε το
Το άγχος είναι μια ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει όλους σχεδόν τους ανθρώπους στην εποχή μας. Οφείλεται κυρίως στις αυξημένες απαιτήσεις…
Κατάθλιψη και αντικαταθλιπτικά φάρμακα: Νεώτερες γνώσεις
Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις συχνές ψυχικές διαταραχές (τουλάχιστον ένα καταθλιπτικό επεισόδιο σε περίπου 20% του πληθυσμού), με σημαντικές…
Μήπως πάσχετε από ιδεοψυχαναγκασμό;
Αρκετοί από εμάς, κατά διαστήματα, έχουμε δεχτεί σχόλια από φίλους και συγγενείς, ή ακόμα και οι ίδιοι έχουμε εντοπίσει ότι…
Κατάθλιψη και αντικαταθλιπτικά φάρμακα: Νεώτερες γνώσεις
Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις συχνές ψυχικές διαταραχές (τουλάχιστον ένα καταθλιπτικό επεισόδιο σε περίπου 20% του πληθυσμού), με σημαντικές…
Άγχος για οικογένεια στις νέες γυναίκες
Η Άννα, 33 ετών, ελεύθερη, μένει μόνη, επαγγελματικά αποκατεστημένη. Παρουσιάζει κρίσεις πανικού με ιδεοληψίες (εμμονές). Η Κατερίνα, 29 ετών, σε…
Το άγχος του μπαμπά
Το να μεγαλώνει κανείς παιδιά είναι εξαιρετικά δύσκολο στους γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς ζωής που επιβάλει η εποχή μας. Το…
Το σύνδρομο της εργασιακής εξουθένωσης (burn out)
Οι συνθήκες εργασίας συχνά είναι απαιτητικές , εξουθενωτικές και ανταγωνιστικές , αυτό έχει ως συνέπεια το άτομο να αισθάνεται χρόνιο…
Σημάδια άγχους σε παιδιά και εφήβους
Οι νεαροί άνθρωποι όπως και οι ενήλικες, βιώνουν άγχος. Το δικό τους άγχος προέρχεται από διάφορες πηγές, μεταξύ άλλων να…
