ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.: Με μόλις 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μειώνουμε κατά 35% τον κίνδυνο εγκεφαλικού!
19-09-2023
Περπατώντας 30 ή και περισσότερα λεπτά την ημέρα, μειώνουμε τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% και τον κίνδυνο για…
άσκηση
Ημέρα Επιβίωσης από τον Καρκίνο: Αξιοποιώντας την άσκηση για βελτίωση της ποιότητας ζωής
06-06-2023
Τα άτομα που επιβιώνουν από τον καρκίνο είναι κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο όλο και περισσότερα, χάρη στις νέες…
Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία για Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας: «Να περνάς ευχάριστα τον χρόνο σου! Να είσαι δραστήριος!»
06-04-2023
Η 6η Απριλίου έχει οριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η παγκόσμια ημέρα φυσικής δραστηριότητας. Η έλλειψη σωματικής…
Άσκηση: 10 τρόποι για να έχετε μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα
05-09-2022
Η άσκηση πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Οι περισσότεροι βέβαια δεν έχουμε χρόνο για γυμναστική. Ακόμα κι…
Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πέντε συχνών χρόνιων ασθενειών
08-08-2021
Tα υψηλότερα επίπεδα συνολικής φυσικής δραστηριότητας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πέντε κοινών χρόνιων ασθενειών – καρκίνο του μαστού και…
Άσκηση: Αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους στον κόσμο τον χρόνο
19-06-2020
Δεν είναι ανάγκη να είναι κανείς ειδικός για να καταλάβει τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει η άσκηση στην υγεία μας.…
Η άσκηση μειώνει περίπου 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο
17-06-2020
Τα οφέλη της άσκησης στους καρδιολογικούς ασθενείς έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι ειδικοί γιατροί την έχουν εντάξει…
Άσκηση: Ποια είδη ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση
04-06-2020
Έχει μειωθεί το ενδιαφέρον σας για το σεξ; Η λύση βρίσκεται στην άσκηση. Δοκιμάζοντας ορισμένους τύπους άσκησης θα σας βοηθήσουν…
Άσκηση: Κρατά τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων πιο νεανικό
06-03-2020
Η επίπτωση της αυξημένης δραστηριότητας ισοδυναμεί με τέσσερα λιγότερα χρόνια γήρανσης του εγκεφάλου. Oι ηλικιωμένοι που δεν κάνουν άσκηση και…
Άσκηση: Ακόμα και η σύντομη διακοπή της βλάπτει την υγεία μας
20-09-2019
Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν ξέρει πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την υγεία μας και την φυσική μας κατάσταση.…
Γυμναστική: Αυτή είναι η άσκηση που μειώνει την όρεξη
13-09-2019
Είναι δυνατόν η άσκηση να καθορίζει και το πόσο συχνά θα πεινάμε; Ναι είναι, απαντατούν οι ειδικοί και λένε πως…
Άσκηση: Βοηθά περισσότερο τους καρδιακούς ασθενείς από τους υγιείς ανθρώπους
05-09-2019
Η άσκηση βοηθάει τους πάντες. Αυτό είναι γνωστό. Νέα έρευνα Νοτιοκορεατών επιστημόνων όμως δείχνει τώρα πως οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα…
Μακροζωία: Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση χαρίζει χρόνια ζωής στους ηλικιωμένους
23-08-2019
Αμέτρητες έρευνες έχουν αποδείξει την αξία της άσκησης στη ζωή μας όχι μόνο για την σωματική μας υγεία αλλά και…
Γυμναστική: Η τακτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
16-08-2019
Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες. Και είχαν δίκιο. Γιατί, όπως αποδεικνύεται, η γυμναστική δεν κάνει καλό…
Άνοια: Ποια και πόση άσκηση πρέπει να κάνεις καθημερινά για να μειώσεις τον κίνδυνο
11-07-2019
Όλοι μας γνωρίζουμε πως η άσκηση βοηθά να κρατάμε την φυσική μας κατάσταση και κάνει καλό στην σωματική μας υγεία.…
Μνήμη: Την τονώνει η έντονη άσκηση έστω και για λίγο
07-05-2019
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως η άσκηση βοηθά να κρατήσουμε την φυσική μας κατάσταση. Τώρα,νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων αποδεικνύει πως η…
Αλτσχάιμερ: Μεσογειακή διατροφή και άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο
04-04-2019
Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης του Αλτσχάιμερ. Αυτό τουλάχιστον δείχνει μια νέα έρευνα…
Γυμναστική: Ακόμα και η ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
20-03-2019
Όταν ακούμε την λέξη γυμναστική σκεφτόμαστε ιδρώτα, κούραση και λαχάνιασμα. Κάτι που πολλές φορές μας αποτρέπει απο το να πάμε…
Γυμναστική: Αυτές είναι οι ασκήσεις που μας κάνουν εξυπνότερους
18-03-2019
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως η γυμναστική έκανε καλό στην υγεία μας. Οι Αρχαίοι Έλληνες όμως κάτι ήξεραν όταν έλεγαν “νους…
Κατάθλιψη: Πως βοηθάει η αερόβια άσκηση
18-02-2019
Μέχρι σήμερα ξέραμε πως η αεροβική άσκηση είναι η καλύτερη για την καρδιά μας. Φαίνεται όμως πως δεν είναι μόνο…
