Δίαιτα από… Δευτέρα

26-12-2016
Τα κιλά ήταν και είναι πάντα στη σκέψη μας, τροφοδοτώντας τις ενοχές μας, θυμίζοντάς μας τις αδυναμίες μας, μεταφέροντάς μας…

Γιατί παχαίνω;

Μετά από μία σωστή διατροφική προσπάθεια για απώλεια βάρους και αφού ο στόχος μας επιτευχθεί, τότε σκοπός μας είναι η…

Όλη η αλήθεια για τη ζάχαρη!

Σύμφωνα με τις πρόσφατες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) “η ημερήσια πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων δεν πρέπει να υπερβαίνει το…

Η δίαιτα της νεότητας

Αυτή τη στιγμή θεωρείται το πιο hot διατροφικό πρόγραμμα της Αμερικής. Η φήμη του, ωστόσο, χτίστηκε με τη “μέθοδο του…

Ελιξίριο μακροζωΐας η διατροφή

Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε τις δίαιτες ως μια βραχυπρόθεσμη λύση για την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Όμως, για μια μακρά και…

Η καλή υγεία βρίσκεται στο πιάτο μας

Η ζεστή σοκολάτα ενισχύει τη μνήμη και μια μερίδα λιπαρού ψαριού εβδομαδιαίως μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ποιες άλλες…

Διατροφή και σεξ

Ξέρουμε ότι η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, στη διάθεση και στην ενεργητικότητά μας. Μπορεί όμως να…

Η διατροφή στα 30

Η τρίτη δεκαετία στη ζωή μιας γυναίκας συμπίπτει με πολλαπλές αλλαγές τόσο σε ψυχικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Οι…

Το γονίδιο του αδυνατίσματος

Τα πάνω κάτω στο αδυνάτισμα φέρνει η ανακάλυψη που έκαναν ειδικοί από βρετανικά πανεπιστήμια, οι οποίοι απέδειξαν ότι ένα ένζυμο…

11 τροφές-ασπίδα στον καρκίνο…

Η σωστή και ισορροπομένη διατροφή θωρακίζει τον οργανισμό και είναι ικανή να αποτρέψει την εμφάνιση αρκετών μορφών καρκίνου. Αν και…

Αβγό, το παρεξηγημένο

Σε συζητήσεις σχετικά με τη διατροφή, ακούμε συχνά πολλούς να δηλώνουν κατηγορηματικά: “δεν τρώω αβγά, γιατί έχουν πολλή χοληστερίνη”. Μπορείτε…

Η υγιεινή διατροφή ενισχύει το σπέρμα

Σύμμαχος της ανδρικής γονιμότητας αποδεικνύεται η υγιεινή διατροφή. Καλιφορνέζοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, έχει…

Επιστροφή στο σχολείο

Η επαναφορά στη σχολική ρουτίνα δεν είναι εύκολη για τα παιδιά, ούτε για τους γονείς. Ευτυχώς όμως υπάρχουν πολλά που…
Παραλληλίες. Ο κατάλληλος προγραμματισμός για τη διατροφή. Δημήτρης Μπερτζελέτος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Παραλληλίες. Ο κατάλληλος προγραμματισμός για τη διατροφή. Δημήτρης Μπερτζελέτος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Αυτός που αδυνατεί να προγραμματίσει, προγραμματίζει την αποτυχία τουWinston Churchill Ξεκινώντας κάτι καινούριο, ειδικά ένα νέο πρόγραμμα διατροφής, μπορεί αυτό να…