Φάτε (μάτια) Ψάρια!

02-12-2021

Στην Ελλάδα παρόλη τη θεωρητικά εύκολη πρόσβαση δεν τρώμε πολλά ψάρια. Οι Έλληνες καταναλώνουμε 1 μερίδα ψάρια την εβδομάδα, πολύ…

Σούπα ντομάτας και τα οφέλη της

28-09-2021

Μια μέρα ρώτησαν τον Andy Warhol γιατί διάλεξε να ζωγραφίσει κουτάκια συσκευασμένης σούπας Campbell’s. Η απάντηση του ήταν: «Συνήθιζα να έχω…

02-06-2019

Τι ψωνίζουν οι ειδικότεροι των ειδικών της διατροφής όταν βρεθούν στο σούπερ μάρκετ; Φυσικά, τροφές που χαρίζουν στο σώμα πολλά…

05-04-2019

Εάν προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας σίγουρα έχετε αναζητήσει τον καλύτερο τρόπο. Το Google είναι «δίπλα» σας για να…

02-01-2019

Τη δεύτερη μέρα του νέου έτους, και αφού τα περισσότερα καλέσματα έχουν ολοκληρωθεί, έχει έρθει η ώρα της «κρίσης». ‘Η…

26-12-2016

Ας υποθέσουμε ότι έχετε κάποια περιττά κιλά και για το λόγο αυτό απευθύνεστε σε ένα διαιτολόγο. Ο διαιτολόγος γνωρίζει ότι…

Έχετε χάσει κιλά και ανησυχείτε μήπως τα ξαναπάρετε κατά τη διάρκεια των διακοπών σας; Έχετε το επιθυμητό βάρος και φοβάστε…

Γράφει η Μαργαρίτα Στεργίου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, M.Sc. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό, οπότε μη διστάζετε να πίνετε…