Η καλή υγεία βρίσκεται στο πιάτο μας

26-12-2016

Η ζεστή σοκολάτα ενισχύει τη μνήμη και μια μερίδα λιπαρού ψαριού εβδομαδιαίως μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ποιες άλλες…

Ωφέλιμο το αλάτι, αλλά πάντα με μέτρο

Η διατροφή μας περιλαμβάνει 15% λιγότερο αλάτι σε σχέση με την προηγούμενη δεκαετία, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα. Η…

Όλες οι τροφές για λαμπερό και καθαρό δέρμα

Τα χρόνια περνάνε και οι πρώτες ρυτίδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σας; Είστε σε νεαρή ηλικία όμως…

Το ψωμί να είναι ολικής

Ο άρτος είναι η μοναδική τροφή που τρέφει τον Ευρωπαίο 300 γενιές περίπου, κοντά 9.000 έτη συνεχώς, 365 ημέρες τον…

Η κανέλα και οι ιδιότητες της στην υγεία!

“Από την πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα”. Πολύ γνωστή παροιμιακή έκφραση που την αναφέρουμε, όταν περιγράφουμε μαι συζήτηση χωρίς…

Γιατί οι κοντοί άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από στεφανιαία νόσο;

Όσο πιο κοντός είναι κάποιος τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο αντιμετωπίζει να εμφανίσει στεφανιαία νόσο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα,…

Το “κλειδί” της δίαιτας

Γνωρίζετε ότι δύο άνθρωποι μπορεί να ακολουθούν ακριβώς την ίδια διατροφή κι όμως να έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα; Κι όμως! Ο…

Γιατί παχαίνω;

Μετά από μία σωστή διατροφική προσπάθεια για απώλεια βάρους και αφού ο στόχος μας επιτευχθεί, τότε σκοπός μας είναι η…

Υποδεχτείτε την άνοιξη με ευεξία & καλή διάθεση!

Βρισκόμαστε στην άνοιξη και ήδη έχουν αρχίσει οι προετοιμασίες για την εμφάνιση που επιθυμούμε να έχουμε το καλοκαίρι. Τώρα είναι…

Παχυσαρκία και βελονισμός

Η παχυσαρκία είναι μία πολυπαραγοντική νόσος, η οποία αποτελεί τη μάστιγα του 21ου αιώνα. Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί σημαντικά,…

6 τροφές που πρέπει να καταναλώνεις με μέτρο

Μερικές τροφές για ευνόητους λόγους, δεν λείπουν ποτέ από την καθημερινή διατροφή σου. Μήπως όμως είσαι, τελικά, εξαρτημένη από αυτά;…

Τροφές για αδυνάτισμα, καλή διάθεση και μνήμη!

Μπορείτε να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, να διατηρήσετε τη γραμμή σας και να βελτιώσετε τη μνήμη σας απολαμβάνοντας τις σωστές…

Υγιεινές τροφές για να ρίξετε το αυξημένο σάκχαρο

Οι… τσιμπημένες τιμές του σακχάρου στο αίμα είναι από τα προβλήματα υγείας που απασχολούν πολλούς. Ένας από τους βασικούς τρόπους…

Τα πολύτιμα συστατικά του ελληνικού καφέ

Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να σηκωθούν από το κρεβάτι, αν δεν πιουν τον…

Σώστε τις βιταμίνες

Και ενώ ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού στέκεται στον πάγκο της κουζίνας και περιμένει να τον πιείτε, η πολύτιμη βιταμίνη C…

Πολυβιταμινούχα συμπληρώματα: Σε ποιους απευθύνονται και ποιοι τα χρειάζονται

Εστιάζοντας σε διάφορες ανάγκες του οργανισμού διαπιστώνουμε ότι, τελικά, όλοι χρειαζόμαστε μία πολυβιταμίνη. Όταν η καθημερινή διατροφή αδυνατεί να καλύψει…