Γυμναστική: Η καλύτερη άσκηση για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2
08-04-2024
Η γυμναστική πρέπει να μπει στην καθημερινότητα όλων μας. Πόσο μάλλον ανθρώπων με νοσήματα όπως ο διαβήτης. Πόση γυμναστική πρέπει…
γυμναστική
Γυμναστική: Μπορούμε να κάνουμε όταν έχουμε γρίπη ή κρυολόγημα
08-03-2024
Η γυμναστική πρέπει να είναι μέρος της καθημερινότητας μας. Κάνει όμως να γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι; Και ποια άσκηση επιτρέπεται;…
Γυμναστική: Μπορεί να μειώσει την στυτική δυσλειτουργία;
02-03-2024
Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στην φυσική μας κατάσταση. Νέα έρευνα δείχνει πως η άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική στην καταπολέμηση…
Γυμναστική: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
20-02-2024
Η γυμναστική δεν μας χαρίζει μόνο καλλίγραμο σώμα. Παίζει σημαντικό ρόλο στην γενικότερη υγεία μας. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως οι…
Γυμναστική: Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη
31-01-2024
Η γυμναστική δεν κάνει καλό μόνο στην φυσική κατάσταση. Μπορεί να έχει γενικότερα οφέλη για την υγεία μας. Νέα έρευνα…
Γυμναστική: 5 λάθη που κάνουμε και δεν βλέπουμε αποτέλεσμα
21-01-2024
Καταφεύγουμε στην γυμναστική για να ρυθμίσουμε το βάρος μας με την άσκηση. Πολλές φορές όμως δεν βλέπουμε αποτέλεσμα. Μήπως κάνουμε…
Γυμναστική: Γιατί δεν πρέπει να κάνετε με τον σύντροφο σας
19-01-2024
Η γυμναστική πρέπει να γίνει αγαπημένη καθημερινή συνήθεια για όλους μας. Βέβαια όχι με τον οποιονδήποτε. Επιστήμονες από την Σιγκαπούρη…
Γυμναστική: Γιατί οφελεί τον εγκέφαλο
15-12-2023
Εδω και χρόνια οι ειδικοί λένε πως η γυμναστική δεν οφελεί μόνο το σώμα μας αλλά και το μυαλό μας.…
Γυμναστική: Πώς μειώνει το άγχος
06-12-2023
Η γυμναστική δεν κάνει καλό μόνο στην σωματική μας υγεία αλλά και στην ψυχική. Τώρα, νέα έρευνα Σουηδών επιστημόνων δείχνει…
Γυμναστική: Πώς μπορεί να μας βλάψει η υπερβολική άσκηση
26-11-2023
Όλοι οι ειδικοί λένε πως πρέπει να βάλουμε την γυμναστική στις καθημερινές μας συνήθειες. Ακόμα και οι καλές συνήθειες όμως…
Γυμναστική: Από ποιους τύπους καρκίνου προστατεύει τους άνδρες
05-11-2023
Οι άνδρες που βάζουν στην γυμναστική στην ζωή τους έχουν 40% λιγότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του πνεύμονα και άλλους…
Γυμναστική: Ποια είναι η άσκηση που ενεργοποιεί καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους
14-08-2023
Η γυμναστική είναι η πρώτη συνήθεια που πρέπει να αποκτήσουμε εάν θέλουμε να διατηρήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση. Δεν είναι…
Γυμναστική: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση
27-07-2023
Είναι λίγοι εκείνοι που βάζουν την γυμναστική στην ζωή τους σε καθημερινή βάση. Από αυτούς, άλλοι πηγαίνουν το πρωί κι…
Γυμναστική: Όσοι αθλούνται πρέπει να τρώνε καθημερινά αμύγδαλα
04-07-2023
Η καλή φυσική κατάσταση δεν χρειάζεται μόνο γυμναστική. Πρέπει να είναι συνδυασμός άσκησης και κατάλληλης διατροφής. Τώρα για παράδειγμα, νέα…
Γυμναστική: Για ποιους μπορεί να γίνει επικίνδυνη
23-06-2023
Μια ζωή ακούμε τους ειδικούς να μας λένε πως η γυμναστική είναι υγεία. Πώς πρέπει να την βάλουμε στην καθημερινότητα…
Γυμναστική: Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
10-06-2023
Η μέτρια και έντονη γυμναστική μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Αυτό φάνηκε από νέα έρευνα Αυστραλών…
Γυμναστική: Πώς βοηθάει στην πρόληψη του Πάρκινσον
23-05-2023
Η γυμναστική… ακόμα και δραστηριότητες όπως η ποδηλασία, το περπάτημα, η κηπουρική, η καθαριότητα και η συμμετοχή σε αθλήματα, μπορεί…
Γυμναστική: Πώς οφελεί τους καρκινοπαθείς
09-05-2023
Η γυμναστική κάνει καλό στην υγεία μας. Όχι μόνο στην σωματική αλλά και στην ψυχική. Τώρα όμως Σκανδιναβοί επιστήμονες βρήκαν…
Γυμναστική: Πρέπει να κάνουμε όταν είμαστε άρρωστοι;
12-04-2023
Η γυμναστική πρέπει να είναι στην καθημερινότητα μας. Το πρόγραμμα μας όμως δεν το επιτρέπει… ή απλά βαριόμαστε. Από την…
Γυμναστική: 20 λεπτά άσκησης την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας στη μέση ηλικία
23-02-2023
Η γυμναστική πρέπει να έχει μια θέση στην καθημερινότητα μας. Ακόμα κι αν δεν έχουμε πολύ χρόνο. Δεν χρειάζεται και…
