Γυμναστική: 10 συμβουλές για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα 22-10-2024 Το γυμναστήριο είναι ο καλύτερος τρόπος να έχουμε καλή φυσική κατάσταση. Πολλες φορές όμως δεν έχει τα αποτελέσματα που θέλουμε.…
Ειρήνη Αγαπηδάκη: Εντός Νοεμβρίου τα sms για τις δωρεάν εξετάσεις πρόληψης του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων – Το χρονοδιάγραμμα του σχεδίου δράσης «Σπύρος Δοξιάδης» 25-10-2022 Μιλήσαμε με τη γενική γραμματέα Δημόσιας Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη για το χρονοδιάγραμμα των δωρεάν προληπτικών εξετάσεων αλλά και για τα…
Γυμναστήριο: Τι δεν πρέπει να αγγίζουμε ποτέ 11-12-2018 Σίγουρα το να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο είναι μια καλή συνήθεια που κάνει καλό στην υγεία μας. Στο γυμναστήριο όμως που…
Στο γυμναστήριο από το πρωί και με άδειο στομάχι 26-12-2016 Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμνάζεται όποις θέλει να χάσει τα περιττά του κιλά; Η κοινή…
Η απόφαση και μόνο να χάσεις βάρος κάθε άλλο παρά χαλαρωτική είναι Εκτός από τις καθημερινές (επαγγελματικές και οικογενειακές) υποχρεώσεις σου χρειάζεται να ανησυχείς για το τι θα φας, πότε θα βρεις…
Η ορμόνη που ρίχνει το βάρος και ρυθμίζει το σάκχαρο Δώρο για όσους βαριούνται το γυμναστήριο είναι η τελευταία ανακάλυψη Αμερικανών επιστημόνων. Οι ερευνητές βρήκαν μία ορμόνη, η οποία μιμείται…
Βάλτε το περπάτημα στη ζωή σας Αν πιστεύετε ότι η άσκηση δεν χωράει στο καθημερινό πρόγραμμά σας, ίσως δεν έχετε σκεφτεί ό,τι, εκτός από το γυμναστήριο,…
Κάψε θερμίδες, όχι το δέρμα σου Πηγαίνεις γυμναστήριο για να είσαι υγιής, αλλά και για να αποκτήσεις ωραίο σώμα. Ωστόσο νιώθεις αμηχανία όταν κυκλοφορείς έξω με…
Μια πρωτεΐνη κάνει ότι και η γυμναστική! Μπορεί οι περισσότεροι να θέτουν, ακόμη και κάθε εβδομάδα, στόχο να ξεκινήσουν το γυμναστήριο και να πιέζουν τον εαυτό τους…
Ζεν & καυτό σώμα Τέλος στο μέτρημα των θερμίδων, τα εξαντλητικά χιλιόμετρα στο διάδρομο του γυμναστηρίου, τις απαγορευμένες τροφές. Μια καινούρια θεωρία επιστρατεύει τα…
Διατροφικές συμβουλές για να «χτίσετε» τους μύες σας Οι μύες του σώματός μας ανανεώνονται καθημερινά μέσα από μία διαδικασία σύνθεσης και αποδόμησης. Δεν είναι τυχαίο πως χρησιμοποιείται η…
Δίαιτα ή γυμναστική; Τι είναι σημαντικότερο για την απώλεια βάρους; Μέχρι τώρα, αυτό που όλοι ξέρουμε είναι πως το βάρος μας ισορροπεί όπως μία τραμπάλα. Εάν φάμε περισσότερο θα πάρουμε…
Γιατί δεν χάνω βάρος με τίποτα; Πάμε γυμναστήριο, περπατάμε, προσέχουμε τι τρώμε… Γιατί τότε δεν χάνουμε με τίποτα βάρος; Τι μπορεί να φταίει. Υπάρχουν κάποια πράγματα…