Παχυσαρκία και βελονισμός

Η παχυσαρκία είναι μία πολυπαραγοντική νόσος, η οποία αποτελεί τη μάστιγα του 21ου αιώνα. Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί σημαντικά,…

Στα όρθια

Η καθιστική ζωή οδηγεί στο εκτελεστικό απόσπασμα. Οι ειδικοί επιμένουν πως βλάπτει υγεία και ομορφιά. Η λύση απαιτεί μια νέα…

Τενοντίτιδα στο χέρι

Η πάθηση της εποχής, της καθιστικής μας ζωής, του γραφείο, του πληκτρολογίου. Εμφανίζεται όμως και στους αθλητές, τους χειρωνάκτες και…

Λιγότερο “καθισιό”, πιο υγιής καρδιά

Αυτό είναι ένα από τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξε μια πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση αναλύοντας τα δεδομένα της Εθνικής Επιδημιολογικής Μελέτης…
Παιδί και άσκηση

Παιδί και άσκηση

Αν παρατηρήσετε τα μικρά παιδιά σε μια παιδική χαρά, θα προσέξετε ότι έχουν μια έμφυτη τάση να κινούνται διαρκώς. Αυτό…
Σωματική δραστηριότητα

Σωματική δραστηριότητα

Η σωματική δραστηριότητα διαχωρίζεται ως έννοια από την άσκηση και τη φυσική κατάσταση, καθώς περιλαμβάνει κάθε είδους σωματική δραστηριότητα των…