Αβοκάντο ή το βούτυρο της καρδιάς σας!
28-02-2017
Καθώς τα διατροφικά λίπη έχουν πλέον απενοχοποιηθεί, ένα πολύ ιδιαίτερο τρόφιμο πρωταγωνιστεί την τελευταία δεκαετία στις κουζίνες όλων όσων ασχολούνται…
λίπη
Το κρέας στην διατροφή μας
26-12-2016
Σαν χώρα τις τελευταίες δεκαετίες το προτιμούμε στα γεύματά μας. Κάνουμε καλά ή μήπως όχι? Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Τα κορεσμένα λίπη είναι επικίνδυνα και… για λίγους
Την έντονη αντίθεσή του σε δημοσιεύματα, σύμφωνα με τα οποία τα κορεσμένα λίπη δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία, εκφράζει…
8 tips για μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη
Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι μόνο με γυμναστική τα κιλά δεν φεύγουν δυστυχώς. Κατά 80% στην απώλεια λίπους, παίζει ρόλο η…
Η σωστή διατροφή για ένα δραστήριο παιδί!
Κατάλληλα παπούτσια, αθλητικά ρούχα και προστατευτικός εξοπλισμός. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσε το παιδί σας να συμμετάσχει σε κάποιο άθλημα.…
Αύξηση Βάρους: Υπαρκτή ανάγκη με σωστή διατροφή
Ναι πολύ σωστά διαβάζετε! Το άρθρο που ακολουθεί δεν θα σας δώσει συμβουλές για το πως να χάσετε βάρος ή…
Κετογενής δίαιτα: η νέα μόδα στο αδυνάτισμα!
Μήπως παρακολουθείτε τις τάσεις στη διατροφή; Μήπως έχετε ακούσει την κετογενή δίαιτα; Εάν έχει φτάσει στα αυτιά σας αυτή η…
Οι υδατάνθρακες που αγαπούν την καρδιά!
Τα νέα δεδομένα Την άνοιξη του 2014 ένα σύνολο από έγκυρες επιστημονικές μελέτες ήρθαν να ταράξουν το έδαφος αποδυναμώνοντας την…
Τι λιπαρά πρέπει να δίνουμε στα παιδιά μας
Γράφει η Νάνα Καλαφάτη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Δεν είναι λίγες οι μητέρες εκείνες που προβληματίζονται σχετικά με το αν…
Μη στερείστε το ψωμάκι ή τα ζυμαρικά όταν θέλετε να χάσετε βάρος
Συγγραφέας: Γιώργος Μίλεσης, MSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Όταν χάνουμε βάρος γινόμαστε, τουλάχιστον για λίγο, πιο… ευτυχισμένοι. Η ένδειξη της ζυγαριάς…
