Όσπρια. Ποια είναι τα 12 με την περισσότερη πρωτεΐνη
17-04-2024
Τα όσπρια δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή μας. Είτε ακολουθούμε χορτοφαγική ή vegan δίαιτα είτε κανονική. Τα όσπρια…
όσπρια
Όσπρια: Ποιο είναι το ιδανικό για να χάσετε βάρος
10-11-2023
Τα όσπρια είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Συνήθως δεν τα συνδυάζουμε με το αδυνάτισμα. Κι όμως! Υπάρχει ένα όσπριο…
Φυτική πρωτεΐνη: πέντε πηγές που πρέπει να καταναλώνετε!
13-10-2018
Είναι σχεδόν βέβαιο πως εάν πριν μερικά χρόνια ζητούσατε γάλα από αμύγδαλο ή μπιφτέκι από μανιτάρια θα σας κοιτούσαν περίεργα!…
Κρέας: Ποιές τροφές μπορούν να το αντικαταστήσουν;
27-10-2017
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε πριν αντικαταστήσουμε το κρέας στη διατροφή μας, είναι η διατροφική του αξία. Κατ’…
Όλες οι τροφές για λαμπερό και καθαρό δέρμα
26-12-2016
Τα χρόνια περνάνε και οι πρώτες ρυτίδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σας; Είστε σε νεαρή ηλικία όμως…
Η γεύση της ευεξίας
Ποια τρόφιμα θα πρέπει να βρίσκονται πάντα στη διάθεσή σας, για να φτιάχνετε εύκολα, νόστιμα και γρήγορα πιάτα, που σας…
Χορτοφαγία: Τι μπορεί να αντικαταστήσει το κρέας;
Ένας χορτοφάγος αποφεύγει τρόφιμα ζωικής προέλευσης για λόγους υγείας, λόγω ηθικών διλημμάτων ή απλά λόγω γευστικών προτιμήσεων. Η χορτοφαγία ξενίζει…
Πρωτεΐνη από όσπρια: η νέα τάση στη διατροφή
Από τη μία έχουμε τις πρωτεΐνικές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, και από την άλλη βρίσκουμε όλους εκείνους που…
Μεσογειακή αναιμία: ποιός ο ρόλος της διατροφής;
Λίγα λόγια για τη Μεσογειακή αναιμία Η Μεσογειακή αναιμία ή θαλασσαιμία, είναι μία ομάδα κληρονομικών διαταραχών που αφορά τη διαδικασία…
Νηστεία για αρχάριους: 8 υπερτροφές για να ξεκινήσετε!
Πόσες φορές δεν έχετε θαυμάσει το συνάδελφο, το φίλο ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας που καταφέρνει να ακολουθήσει πιστά…
Πρωτεϊνικά σνακ για ενδυνάμωση και όχι μόνο
Οι πρωτεΐνες είναι μία εκ των τριών ομάδων τροφίμων, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Ο ρόλος τους είναι…
Brownies που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης!
Και επειδή μπορεί να αναρωτιέστε ποιος ερευνητής μελέτησε την «ιδιότητα» αυτή των brownies ή ποια εταιρεία εφηύρε τη συνταγή αυτή,…
Πώς η κρίση έχει επηρεάσει τη διατροφή μας;
Δεν χρειάζεται να γίνει εκτενής αναφορά για το πώς η κρίση έχει επηρεάσει τη ζωή μας, καθώς όλοι με τον…
“Εκστρατεία Τροφός” για τη θρεπτική αξία των οσπρίων
Τα όσπρια αποτελούν μια ολόκληρη κατηγορία φυσικών τροφών στην οποία περιλαμβάνονται τα φασόλια, οι φακές, η φάβα, τα ρεβίθια, ο…
Ασβέστιο: Που θα το βρείτε, εκτός από τα γαλακτοκομικά;
31-10-2016
O ανθρώπινος σκελετός είναι σχεδιασμένος για να είναι ταυτόχρονα δυνατός, ελαφρύς και ανθεκτικός προκειμένου να στηρίζει όλο το σώμα και…
Πώς οι φακές και τα φασόλια ρίχνουν τη χοληστερόλη;
27-10-2016
Στην οικογένεια των οσπρίων ανήκουν τα φασόλια, οι φακές, τα ρεβίθια, ο αρακάς, η φάβα και άλλα. Οι τροφές αυτές…
