Το τρέξιμο ακονίζει τη μνήμη

26-12-2016

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση δεν γυμνάζει μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό. Τώρα, όμως, νέα έρευνα έδειξε…

Η Ελλάδα λέει “όχι” στη γυμναστική

Η λίστα με τις κοινωνικές διαφορές μεταξύ των σκανδιναβικών χωρών και των κρατών της Νότιας Ευρώπης είναι μεγάλη. Πρόσφατα στον…

5 χρυσοί κανόνες για να αποφύγουμε το διαβήτη

Η ηλικία και η κληρονομικότητα αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης του, όμως ο σακχαρώδης διαβήτης είναι, τελικά, μια πολυπαραγοντική πάθηση. Οι…

Η καθιστική ζωή αλλοιώνει τον εγκέφαλο

Η καθιστική ζωή μπορεί να διαμορφώσει τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη σε ζώα, τα ευρήματα της οποίας οι ερευνητές…

Μια πρωτεΐνη κάνει ότι και η γυμναστική!

Μπορεί οι περισσότεροι να θέτουν, ακόμη και κάθε εβδομάδα, στόχο να ξεκινήσουν το γυμναστήριο και να πιέζουν τον εαυτό τους…

Το αντίδοτο στην ανδρική παχυσαρκία

Το ποδόσφαιρο είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να αδυνατίσουν οι άνδρες που διαθέτουν περιττά κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται…

5+1 άγνωστα tips για γρήγορα μεταβολισμό

Έξι άγνωστοι – για τους περισσότερους – παράγοντες φιλοδοξούν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μας. Μπορείτε να διαβάσετε τους 6 αυτούς…

Η κατάθλιψη γερνάει πρόωρα

Οι επιστήμονες, εδώ και χρόνια, κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με το γεγονός πως όσοι πάσχουν από μείζονα κατάθλιψη…

Βάδισμα για υγεία & ευεξία

Μπορεί η βόλτα για ψώνια να αποτελέσει εναλλακτική μέθοδο… γυμναστικής; Οι ειδικοί απαντούν πως ναι. Το βάδισμα συνιστά άσκηση για…

Για έναν καλύτερο ύπνο

Όπως όλα τα πολύτιμα αγαθά της ζωής, έτσι και τον ύπνο τον εκτιμούμε όταν κινδυνεύουμε να τον χάσουμε. Πρόκειται για…

Η γυμναστική στην εφηβεία “νικά” τα εμφράγματα

Μία σαφή σχέση ανάμεσα στο πόσο γυμνασμένος είναι ένας έφηβος και στον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ως ενήλικας να πάθει έμφραγμα,…

Συμπληρώματα διατροφής: Είναι ασφαλή; Συμβουλές για σωστή χρήση

Επειδή το μάρκετινγκ φροντίζει να τα κάνει να φαίνονται πιο φαντασμαγορικά, χρησιμοποιεί εντυπωσιακούς όρους όπως “αντιοξειδωτικά”, “φυτοχημικά”, “ενεργά ένζυμα”, “χρονολειτουργικό…

Η ύπουλη βουλιμία

Θεωρείται εορταστικό “έθιμο” κάθε ενήλικας να προσθέτει 2-3 κιλά από περιττά λιποκύτταρα, περιομφαλικώς στην κοιλιακή του χώρα. Ενώ όμως οι…

Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένα ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για, σχεδόν, όλες τις ασθένειες που είναι πιθανότερο να σας σκοτώσουν…

Χορός, κρασί, ψάρια, αντίδοτα και στην άνοια

Λίγο κρασί, λίγος χορός και… ιχθυέλαια είναι μερικά από τα στοιχεία που απομακρύνουν τον κίνδυνο προσβολής από άνοια, σύμφωνα με…

Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη

Η γυμναστική μπορεί να συντελέσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης υποστηρίζει ανασκόπηση στοιχείων που δημοσιεύεται στην The Cochrane Library.…