H υγιεινή ζεστή σοκολάτα, που θα λατρέψετε!
24-12-2019
Μπορεί να μην έχετε στο μυαλό σας πως οι λέξεις “υγιεινή” και “ζεστή σοκολάτα” ταιριάζουν. Όμως η συνταγή, που ακολουθεί…
συνταγή
Απόλυτα φθινοπωρινή σαλάτα με σύκα, αχλάδια και παντζάρια!
22-09-2019
Οι σαλάτες μπορούν να μετατραπούν σε ένα απόλυτα ισορροπημένο κυρίως γεύμα, το οποίο δεν χρειάζεται σχεδόν καθόλου μαγείρεμα. Έτσι, μπορούν…
Gazpacho: Η συνταγή της απόλυτα καλοκαιρινής θρεπτικής σούπας!
14-07-2019
Η λέξη “σούπα” φέρνει στο μυαλό κρύες χειμωνιάτικες ημέρες. Όχι όμως όταν έχετε δοκιμάσει την απόλυτα καλοκαιρινή Ισπανική συνταγή, που…
Η απόλυτη αντιοξειδωτική σαλάτα του καλοκαιριού!
15-06-2019
Κάποια φαγητά «φωνάζουν» πως το καλοκαίρι έχει έρθει για να μείνει! Οι σαλάτες με την αφθονία λαχανικών εποχή είναι ένα…
Πίκλες: Πόσες θερμίδες κρύβει το υγιεινό junk food;
18-04-2019
Σίγουρα φέρνετε στο μυαλό σας τις πράσινες τραγανές ροδέλες αγγουριού επάνω στο ψωμάκι του burger! Στην πραγματικότητα όμως οι πίκλες…
Συνταγή για σπιτική μπάρα δημητριακών με 5 υλικά!
28-03-2019
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχετε μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είστε…
Πως να φτιάξετε υγιεινή γκρανόλα χωρίς ζάχαρη!
22-01-2019
Η γκρανόλα αποτελεί ένα είδος δημητριακών που συνδυάζει τις νιφάδες βρώμης, με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Η λέξη γκρανόλα…
Μπολ σιτηρών με παντζάρι και ρεβύθια: Ποια η διατροφική αξία του νέου trend;
05-01-2019
Είναι βέβαιο πως εάν είστε ψαγμένος foodie ή εάν σας αρέσει να δοκιμάζετε νέες υγιεινές συνταγές, τότε θα έχετε σίγουρα…
Καρπούζι ψητό: «Δείτε» αλλιώς το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού!
11-08-2018
Το καρπούζι είναι το φρούτο που σηματοδοτεί πως βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Οι περισσότεροι αγαπούν να το απολαμβάνουν κατευθείαν…
Φυστικοβούτυρο: Είναι το ίδιο θρεπτικό με τα φιστίκια;
15-07-2018
Το φυστικοβούτυρο, αλλά και το βούτυρο από άλλους καρπούς όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον πολλών…
Iced Tea: Τσάι, αναζωογόνηση & υγεία!
10-05-2018
Τους καλοκαιρινούς μήνες δεν υπάρχει μεγαλύτερη αναζωογόνηση για το σώμα και το πνεύμα, από ένα δροσερό ποτήρι παγωμένο τσάι! Το…
Ανοιξάτικη σαλάτα με κινόα & τα διατροφικά μυστικά της!
11-03-2018
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να «αποτοξινωθείτε» και να «καθαρίσετε» τη διατροφή σας τώρα που μπαίνει η άνοιξη. Στην πραγματικότητα, η…
Σέλινο: Το χειμωνιάτικο λαχανικό που θα αγαπήσετε!
07-01-2018
Το σέλινο, ή σέλερι στα αγγλικά, αποτελεί «προνόμιο» των χειμερινών μηνών. Βοτανικά ανήκει στην ίδια οικογένεια με λαχανικά όπως το…
Γιατί να «ενθουσιαστείτε» με το γάλα αμυγδάλου;
16-12-2017
Εάν ασχολείστε με το σώμα σας και σας αρέσει να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει πως…
Σπιτικές μπάρες δημητριακών με 5 υλικά!
05-12-2017
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν μία από τις δημοφιλέστερες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Το πρακτικό αυτό σνακ έχει κερδίσει τις…
Ποια είναι τα «υγιεινά» μυστικά που κρύβει η κολοκύθα;
29-10-2017
Κολοκύθα ή αλλιώς το λαχανικό του Οκτώβρη που αγαπούν να διακοσμούν οι Αμερικάνοι! Ο «θρύλος» λέει πως πι περίτεχνα σκαλισμένες…
Σύκα: Παχαίνουν; Έχουν ζάχαρη; Και άλλες απορίες
30-08-2017
Τα σύκα σηματοδοτούν το τέλος του καλοκαιριού, το οποίο όμως κλείνει με τον πλέον γλυκό τρόπο! Πολλοί πιστεύουν πως ήταν…
Παγωτό γιαούρτι: Φτιάξτε το δικό σας!
14-07-2017
Το παγωτό γιαούρτι κατάφερε να ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους πριν μερικά χρόνια. Τώρα όμως που η ‘μόδα’ πέρασε, οι λάτρεις…
Ένα ροδάκινο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!
15-06-2017
H βοτανική του ονομασία είναι Prunus persica, και έχει καταγωγή από την κίνα. Το ροδάκινο αποτελούσε το αγαπημένο φρούτο του…
Μία “συνταγή” για να μειωθούν οι ψηλές τιμές των φαρμάκων
31-12-2016
Να δεχθούν ένα δώρο από την Κοινωνία Πολιτών και να λάβουν υπόψη τους τα περιεχόμενα του για τη νέα χρονιά…
