Ύπνος: 5 λόγοι για να κοιμόμαστε γυμνοί
21-09-2018
Αρκετοί επιλέγουν να κοιμηθούν χωρίς ρούχα γιατί, όπως λένε, νιώθουν περισσότερη άνεση. Έρευνες έχουν αποδείξει όμως πως, εκτός από άνετο ύπνο,…
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Διαταραχές ύπνου: Το πρώτο σημάδι νευρολογικών ασθενειών
27-06-2018
Πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε και δεν έχουμε την ποιότητα και την διάρκεια του ύπνου που θα έπρεπε. Αυτό…
Βραδινός ύπνος: Πόσο σημαντικός είναι για την υγεία μας
16-04-2018
Λένε πως ο βραδινός ύπνος είναι αναντικατάστατος. Πως όσο κι αν κοιμηθείς μέσα στην ημέρα, αν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά…
Ύπνος: Γιατί όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε λιγότερο;
13-07-2017
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την λειτουργία του οργανισμού μας και του μυαλού μας. Αυτό το γνωρίζουν όλοι. Όπως όλοι…
Ο καλός ύπνος μας χαρίζει χρόνια ζωής
10-07-2017
Όλοι γνωρίζουμε πως ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας αλλά και του μυαλού μας. Είναι…
Ύπνος: Πως μας κάνει πιο ελκυστικούς
23-05-2017
Όλοι γνωρίζουμε πως ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την πευματική Φαίνεται όμως…
Ύπνος: Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά για καλύτερη υγεία
15-05-2017
Ο κάθε άνθρωπος κοιμάται διαφορετικά ανάλογα με το πως βολεύεται. Μπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι… Φαίνεται όμως πως η στάση με…
Ύπνος: Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Δείτε το κόλπο που μπορείτε να κάνετε με τα πόδια σας (βίντεο)
01-05-2017
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Η ένταση από όλη την ημέρα, το στρες, το άγχος… όλα αυτά…
Αϋπνία: Αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα κι εγκεφαλικό
04-04-2017
Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει την μεγάλη σημασία που έχει ο ύπνος για την υγεία μας. Τόσο για την σωματική όσο…
Ύπνος: Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά παίρνουν λάθος αποφάσεις
16-02-2017
Κάτι το άγχος και το στρες, κάτι οι πολλές υποχρεώσεις… υπάρχουν άνθρωποι που δεν κοιμούνται όσο θα έπρεπε. Καλό θα…
Ύπνος: Μια ώρα ύπνου μετά το φαγητό κάνει καλό στον εγκέφαλο
09-01-2017
Δεν είναι μυστικό πως ο ύπνος κάνει καλό στην ψυχική και στην σωματική μας υγεία. Τώρα, Αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν άλλη…
Μελατονίνη: Πως καταπολεμά τις διαταραχές ύπνου
03-01-2017
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Υπάρχουν όμως…
Ύπνος: Πως ο ύπνος με τον σύντροφο σας μπορεί να καταστρέφει την υγεία σας
26-12-2016
Συνήθως λέμε πως η συντροφικότητα κάνει καλό στον ψυχισμό μας και κατ’ επέκταση και στην σωματική μας υγεία. Νέα έρευνα…
Ύπνος: Μας ομορφαίνει!
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πως ο ύπνος είναι πολύ σημαντικόςγ την σωματική αλλά και την ψυχική υγεία μας. Τώρα, Σουηδοί…
Πως η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στην καρδιά
Είναι αμέτρητες οι έρευνες που έχουν αποδείξει την τεράσια σημασία που έχει ο ύπνος τόσο για την σωματική όσο και…
Ύπνος: Πως οι πολλές ώρες μπορεί να σας σκοτώσουν
Πολλοί ακούμε θεωρούμε πως ύπνος είναι υγεία και θεωρούμε πως όσο περισσότερο κοιμόμαστε τόσο καλύτερο κάνουμε στον οργανισμό μας. Δεν…
