Το τζόκινγκ είναι ένας καλός τρόπος να γυμναστούμε και βοηθάει στην υγεία. Αν κι έρευνες έχουν δείξει πως το γρήγορο βάδισμα μπορεί να είναι εξ ίσου αποτελεσματικό αρκετοί είναι αυτοί που θεωρούν πως το τζόκινγκ είναι ο καλύτερος τρόπος να κάψεις θερμίδες και να τονώσεις την καρδιά.
Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε 10 τρόπους με τους οποίους το τζόκινγκ κάνει καλό στην υγεία μας.
https://www.youtube.com/watch?v=eAoPuN83w74
