Πολλοί είναι αυτοί που χρειάζονται έναν μεσημεριανό ύπνο για να μπορέσουν να πάρουν δυνάμεις και να συνεχίσουν την ημέρα τους ξεκούραστοι. Τώρα, νέα έρευνα Ελβετών επιστημόνων επιβεβαιώνει πως η μεσημεριανή σιέστα έχει οφέλη για την υγεία μας.
Ερευνητές από το Πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Λωζάνης στην Ελβετία μελέτησαν 3.462 υγιείς συμμετέχοντες.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Heart».
Οι ειδικοί διαπίστωσαν πως οι που κοιμόνταν ένα-δυο μεσημέρια τη βδομάδα είχαν κατά 48% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακό και εγκεφαλικό επεισόδιο στα επόμενα 5 χρόνια. Σε σύγκριση δηλαδή με όσους απέφευγαν τη μεσημεριανή σιέστα.
Οι επιστήμονες ομολογούν ωστόσο πως δεν γνωρίζουν τους μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από αυτό. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν μια ενδιαφέρουσα συσχέτιση, μας λένε, δεν δείχνουν όμως σχέση αιτίου και αιτιατού. Μπορεί να υπάρχει ένας άγνωστος τρίτος παράγοντας που να επηρεάζει το όλο πράγμα.
«Παρά το γεγονός ότι οι ακριβείς φυσιολογικές λειτουργίες που συνδέουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με τον μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων δεν είναι ξεκάθαρος, η έρευνα συμβάλλει στον συνεχιζόμενο διάλογο για τα οφέλη της υγείας από τον μεσημεριανό ύπνο, υποδεικνύοντας πως δεν παίζει ρόλο μόνο η διάρκεια του ύπνου, αλλά και η συχνότητα», δήλωσαν οι ερευνητές σε κοινό ανακοινωθέν…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Μεσημεριανός ύπνος: Βοηθάει τα παιδιά στο σχολείο
