Μέχρι σήμερα, έρευνες είχαν δείξει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στην υγεία μας. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός που η έλλειψη του είναι ικανή να επηρεάσει ακόμα και την οικονομία.
Ο ύπνος και η παραγωγικότητα
Η κυβέρνηση των ΗΠΑ θεωρεί τον ύπνο στο γραφείο απαγορευμένο. Μάλιστα, έχει αποφασίσει να πάρει σκληρά μέτρα κατά αυτού. Ωστόσο, ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτό πρέπει να αναθεωρηθεί. Δεν είναι ξεκάθαρο τι οδήγησε στη θέσπιση αυτής της επίσημης οδηγίας. Δεν είναι όμως η πρώτη φορά που μια κυβέρνηση το προσπάθησε.
Το 2018, δημοσιεύτηκε μια έκθεση σχετικά με μια υπάλληλο του Τμήματος Μηχανοκίνητων Οχημάτων η οποία κοιμόταν περίπου τρεις ώρες την ημέρα. Η έκθεση υπολόγισε ότι ο ύπνος της εργαζόμενης κόστιζε στο κράτος 36.000 ευρώ χαμένης παραγωγικότητας σε διάστημα τεσσάρων ετών.
Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη έκθεση, η συμπεριφορά της αυτή ανάγκαζε τους συναδέλφους της διαρκώς να την καλύπτουν και να τη βγάζουν από τη δύσκολη θέση.
Η εργαζόμενη δεν κατηγορήθηκε. Κι αυτό επειδή ο προϊστάμενός της ανησυχούσε ότι υπήρχε ένα πρόβλημα υγείας που προκαλούσε την υπνηλία. Η σκέψη για ένα εργατικό δυναμικό που συλλογικά αναπληρώνει τον χαμένο ύπνο προκαλεί ανησυχία σε όλο και περισσότερες εταιρίες. Αν επιτραπεί όμως, είναι πιο πιθανό να αυξήσει παρά να μειώσει την παραγωγικότητα.
Νέα έρευνα
Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από Πανεπιστήμιο Ball State της Ιντιάνα, η οποία εξέτασε τη διάρκεια του ύπνου σε 150.000 άτομα. Έδειξε πως το ποσοστό αυτών που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ αυξήθηκε από 30,9% το 2010 σε 35,5% το 2018. Περίπου οι μισοί συμμετέχοντες δήλωναν ότι δεν κοιμούνταν αρκετά.
Ο Έπστεϊν δήλωσε στο BBC ότι ορισμένες εταιρείες έχουν συνείδηση αυτού του προβλήματος. Μάλιστα, διερευνούν τρόπους για την καταπολέμησή του.
«Είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί αλλά δυστυχώς συχνά δεν αντιμετωπίζεται», είπε.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο στην υγεία των ανθρώπων, καθώς έχει συνδεθεί με
- παχυσαρκία
- διαβήτη
- καρδιακά νοσήματα
- εγκεφαλικά
- άγχος
όσο και στην οικονομία.
Μια ανάλυση που διεξήχθη το 2016 έδειξε ότι οι εργαζόμενοι που δεν είναι αρκετά ξεκούραστοι «κοστίζουν» στη αμερικανική οικονομία περίπου 371 δισεκατομμύρια ευρώ το χρόνο, συμπεριλαμβανομένης της απολεσθείσας παραγωγικότητας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ύπνος: Αυτοί είναι οι 10 τρόποι για να κοιμηθείτε αμέσως
