Όταν μιλάμε για την ζωή στη φύση το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι υγιής καρδιά και καθαροί πνεύμονες. Κι όμως! Οι ευεργετικές ιδιότητες της ζωής κοντά στο πράσινο δεν σταματούν εκεί. Νέα έρευνα Ισπανών επιστημόνων έδειξε πως η ζωή κοντά στη φύση ενδεχομένως καθυστερεί την εμμηνόπαυση.
Η φύση καθυστερεί την εμμηνόπαυση
Η ζωή κοντά σε χώρους πρασίνου έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία,. Για παράδειγμα τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης παχυσαρκίας, την ενίσχυση της προσοχής στα παιδιά και την καθυστέρηση της σωματικής παρακμής στους ηλικιωμένους. Για πρώτη φορά, κοινή μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Bergen και το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης, έδειξε ότι η ζωή σε μια γειτονιά πλουσιότερη σε πράσινο επηρεάζει την ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης.
Η μελέτη, δημοσιεύτηκε στο Environment International. Οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία 1.955 γυναικών από εννέα χώρες:
- Ισπανία
- Γαλλία
- Γερμανία
- Βέλγιο
- Ηνωμένο Βασίλειο
- Σουηδία
- Εσθονία
- Ισλανδία
- Νορβηγία
Σε διάστημα 20 ετών, οι συμμετέχουσες απάντησαν σε ερωτηματολόγια σχετικά με την κατάσταση της υγείας τους και τον τρόπο ζωής τους. Υποβλήθηκαν και σε αιματολογικές εξετάσεις. Οι ερευνητές συνυπολόγισαν την έκταση των χώρων πρασίνου στις γειτονιές των υπό μελέτη υποκειμένων.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που ζούσαν σε γειτονιές με περιορισμένο χώρο πρασίνου εισήλθαν στην εμμηνόπαυση 1,4 χρόνια νωρίτερα από όσες ζούσαν σε περιοχές με περισσότερο πράσινο. Κατά μέσο όρο, η ηλικία εισόδου στην εμμηνόπαυση ήταν τα 51,7 έτη για τις γυναίκες που ζούσαν στις πλούσιες σε πράσινο γειτονιές. Ήταν όμως τα 50,3 έτη για τις γυναίκες που ζούσαν σε περιοχές με μικρότερης έκτασης χώρους πρασίνου.
Εκτός από τους γενετικούς παράγοντες, η ηλικία στην εμμηνόπαυση επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής. Ανάμεσα τους συνήθειες όπως:
- το κάπνισμα
- παθήσεις όπως η παχυσαρκία
- τη σωματική δραστηριότητα
- τη λήψη αντισυλληπτικών δια του στόματος
Η εξήγηση των ειδικών
Υπάρχουν βιολογικές διεργασίες που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τη σχέση μεταξύ των χώρων πρασίνου και την έναρξη της εμμηνόπαυσης σε μεγαλύτερη ηλικία. «Γνωρίζουμε ότι το στρες αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε χώρους πρασίνου το μειώνει», εξήγησε ο Kai Triebner, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης και επικεφαλής της μελέτης. «Τα χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης έχουν συσχετιστεί με αυξημένα επίπεδα οιστραδιόλης, μιας σημαντικής γυναικείας ορμόνης. Ίσως οι γυναίκες που ζουν κοντά σε χώρους με αρκετό πράσινο σημειώνουν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, κάτι που τους επιτρέπει να διατηρούν υψηλότερα τα επίπεδα οιστραδιόλης, με συνακόλουθη την καθυστέρηση της έναρξης της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, η έκθεση σε χώρους πρασίνου έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη, η οποία σχετίζεται επίσης με την εμμηνόπαυση σε μικρότερη ηλικία».
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Σεξ: Πως μειώνει τον κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση
