Η καρδιά είναι ότι πιο πολύτιμο έχουμε. Πρέπει να λοιπόν να το προσέχουμε. Κι αυτό γίνεται πιο σωστά όταν γνωρίζουμε καλά τα χαρακτηριστικά της. Όπως για παράδειγμα το πόσους σφγμούς πρέπει να έχει.
Το Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας έχει δημοσιεύσει μια λίστα με το ποιοι πρέπει να είναι οι παλμοί της καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας, ανάλογα με την ηλικία του ατόμου. Ο κανονικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, δηλαδή οι φυσιολογικοί σφυγμοί, για τους ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων και κάθε ατόμου άνω των 10 χρόνων, είναι μεταξύ 60 και 100 καρδιακών παλμών το λεπτό.
Οι αθλητές που είναι καλά προπονημένοι μπορεί να έχουν καρδιακό ρυθμό ηρεμίας κάτω από 60 παλμούς το λεπτό, ενδεχομένως ακόμα και 40 χτύπους το λεπτό.
Πόσους σφυγμούς πρέπει να έχει η καρδιά ανα ηλικία
Για τα παιδιά
Για τους ενήλικες
Πηγή: http://www.medicalnewstoday.com
Πηγή: https://www.news-medical.net
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Καρδιά: Πως φαίνεται από τα πόδια πως υπάρχει κάποιο πρόβλημα
