Εδώ στην Ελλάδα έχουμε την φράση “νηστικό αρκούδι δεν χορεύει”. Φαίνεται λοιπόν πως αυτή η ρήση μπορεί να έχει και επιστημονική βάση αφού ειδικοί λένε πως υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν θα πρέπει να κάνουμε ποτέ με άδειο στομάχι. Ποια είναι αυτά;
Να πίνουμε καφέ:
Πίνοντας καφέ με άδειο στομάχι αυξάνουμε την οξύτητα που μπορεί να προκαλέσει καούρα και δυσπεψία στη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.
Αν πίνετε τσάι με άδειο στομάχι μπορεί να καταστείλετε την έκκριση των γαστρικών υγρών και να μειώσετε την ποσότητα χολής και οξέος στο στομάχι. Μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξή σας.
Αν πίνετε τσάι με άδειο στομάχι μπορεί να καταστείλετε την έκκριση των γαστρικών υγρών και να μειώσετε την ποσότητα χολής και οξέος στο στομάχι. Μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξή σας.
Να παίρνουμε φάρμακα:
Τα περισσότερα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μετά το φαγητό. Ένα χάπι που μπορεί να προκαλέσει εμετό ή ναυτία είναι καλύτερο να ληφθεί μετά το φαγητό, ώστε να μειωθούν αυτές οι παρενέργειες. Παίρνοντας τα φάρμακά μετά το φαγητό μειώνουμε και τον κίνδυνο ερεθισμού του στομάχου, τη δυσπεψία και τα έλκη, ενώ βοηθάτε επίσης το σώμα να απορροφήσει το χάπι καλύτερα.
Να κάνουμε γυμναστική:
Το γλυκογόνο, η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματος κατά την άσκηση, μπορεί να αποθηκευτεί για περίπου 12 έως 16 ώρες προτού το σώμα σας χρειαστεί περισσότερη ποσότητα. Το σώμα μας εξακολουθεί να μπορεί να εντοπίσει ίχνη του γλυκογόνου αλλά δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να κάψει λίπος. Έτσι λοιπόν θα καταλήξουμε να καίμε μυες και ο οργανισμός θα αποθηκεύει ταυτόχρονα περισσότερο λίπος.
Το γλυκογόνο, η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματος κατά την άσκηση, μπορεί να αποθηκευτεί για περίπου 12 έως 16 ώρες προτού το σώμα σας χρειαστεί περισσότερη ποσότητα. Το σώμα μας εξακολουθεί να μπορεί να εντοπίσει ίχνη του γλυκογόνου αλλά δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να κάψει λίπος. Έτσι λοιπόν θα καταλήξουμε να καίμε μυες και ο οργανισμός θα αποθηκεύει ταυτόχρονα περισσότερο λίπος.
Να πίνουμε αλκοόλ:
Με άδειο στομάχι το αλκοόλ εισέρχεται άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να αισθανθούμε ζαλισμένοι πιο γρήγορα. Η αλκοόλη διανέμεται γρήγορα σε όλο το σώμα και κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διευρύνονται. Προκαλεί επίσης μια προσωρινή μείωση στον καρδιακό ρυθμό και στην αρτηριακή πίεση.
Να ταξιδεύουμε:
Το ταξίδι με άδειο στομάχι μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία. Θα πρέπει όμως να αποφεύγουμε τροφές που είναι πιθανό να παράγουν φυσικά αέρια, όπως είναι τα ανθρακούχα ποτά, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Καλό θα είναι να επιλέξουμε ένα ελαφρύ κι εύπεπτο γεύμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
