Διακοπές με παιδιά

Οι διακοπές με παιδιά μπορούν να είναι η ωραιότερη οικογενειακή εμπειρία, αρκεί να είστε σωστά προετοιμασμένοι. Τα περισσότερα παιδικά ατυχήματα έχει αποδειχθεί ότι συμβαίνουν το καλοκαίρι, γι αυτό και πρέπει να μάθουμε στα παιδιά να αναγνωρίζουν τους κινδύνους και να προφυλάσσονται από αυτούς.

Στις διακοπές με παιδιά στη θάλασσα οι κανόνες ασφαλείας είναι λίγοι αλλά σωτήριοι και έχουν σχέση με το κολύμπι, ενώ στις διακοπές με παιδιά στο βουνό μεγάλο ρόλο στην ασφάλεια έχει η πρόληψη των κινδύνων που έχουν να κάνουν ευρύτερα με το φυσικό περιβάλλον. Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι γενικώς τα παιδιά χρειάζονται περισσότερη φροντίδα το καλοκαίρι, αφού για παράδειγμα κινδυνεύουν περισσότερο από τους ενήλικες από αφυδάτωση και έχουν αυξημένες πιθανότητες να πάθουν θερμοπληξία.

Μεγάλο ρόλο στην υγιεινή έχει το πλύσιμο χεριών, αφού τα παιδιά το καλοκαίρι λερώνονται πολύ περισσότερο, ενώ η αποτελεσματική προστασία των παιδιών από τον ήλιο πρέπει να είναι από τις βασικές προτεραιότητες σας.

Η βαλίτσα και το φαρμακείο στις διακοπές με παιδιά

Μάθετε πώς πρέπει να οργανώσετε τη βαλίτσα, αλλά και το φαρμακείο των διακοπών, προστατεύστε το παιδί από τα δηλητήρια, ακολουθώντας τις βασικές οδηγίες του σχετικού άρθρου και διαβάστε τις πρώτες βοήθειες στους πιο συχνούς παιδικούς τραυματισμούς, όπως ο τραυματισμός στο κεφάλι, οι ρινορραγίες ή το τραύμα πρόσθιων δοντιών.

Κατά τις συχνές μετακινήσεις σας με αυτοκίνητο θυμηθείτε πως τα παιδιά πρέπει πάντα να κάθονται στο πίσω κάθισμα, φορώντας ζώνη ασφαλείας και μην ξεχνάτε ποτέ πως διακοπές με παιδιά σημαίνει επιτήρηση αλλά όχι υπερπροστασία.

Δηλητηρίαση και παιδί

Η επαφή με φαρμακευτικό υλικό,μικροβιοκτόνα οικιακής χρήσης, χημικά, καλλυντικά ή φυτά μπορεί να κάνει τα παιδιά να αρρωστήσουν πολύ άσχημα. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε κάθε ηλικία και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αντιδράσεις. Παρ’ όλα αυτά, στην πλειονότητα των παιδιών, η επαφή με κάποιο δηλητήριο δεν προκαλεί μόνιμη βλάβη εφόσον αντιμετωπιστεί άμεσα. Το παρόν κείμενο έχει στόχο να ενημερώσει τους γονείς για την πρόληψη των δηλητηριάσεων και για τις ενέργειες που πρέπει να κάνουν αν το παιδί τους πάθει δηλητηρίαση.

Πρόληψη

Τα μικρά παιδιά δηλητηριάζονται συνήθως από αντικείμενα που βρίσκονται μέσα στο σπίτι, όπως:

φάρμακα και φαρμακευτικό υλικό (τα συμπληρώματα σιδήρου
αποτελούν συχνή αιτία δηλητηρίασης σε παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών)
προϊόντα καθαρισμού
φυτά
καλλυντικά
εντομοκτόνα
χρώματα και διαλυτικά.

Οι περισσότερες δηλητηριάσεις συμβαίνουν όταν η προσοχή των γονιών είναι μειωμένη. Αν είστε άρρωστοι ή διακατέχεστε από άγχος, μπορεί να προσέχετε λιγότερο τις κινήσεις του παιδιού σας απ’ ό,τι συνήθως. Η προετοιμασία του δείπνου και το στρώσιμο του τραπεζιού επιφέρουν τέτοια ελάττωση στην προσοχή των γονιών, που το προσωπικό του κέντρου δηλητηριάσεων ονομάζει τις τελευταίες ώρες του απογεύματος «ώρα του αρσενικού».

Επιπλέον, στα παιδιά αρέσει να βάζουν διάφορα πράγματα στο στόμα τους και να δοκιμάζουν τη γεύση τους, καθώς γι’ αυτά αποτελεί τον πιο φυσικό τρόπο να γνωρίσουν τον κόσμο που τα περιβάλλει, και
αντιγράφουν τους ενήλικες χωρίς να ξέρουν τι ακριβώς κάνουν.

Ο καλύτερος τρόπος για να προλάβετε τυχόν δηλητηριάσεις είναι να κλειδώνετε όλες τις τοξικές ουσίες σε ένα μέρος στο οποίο τα παιδιά δεν έχουν πρόσβαση, ενώ η προσοχή σας θα πρέπει να εντείνεται περισσότερο όταν βρίσκεστε σε χώρους που δεν είναι ασφαλείς για τα παιδιά. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν επισκέπτεστε ένα άλλο σπίτι, ή τα σπίτια των δικών σας γονιών, όπου μπορεί να μην έχουν ληφθεί τα απαραίτητα μέτρα για την ασφάλεια των παιδιών.

Κάντε το σπίτι σας ασφαλές για τα παιδιά

Τοποθετήστε όλα τα φάρμακα, το φαρμακευτικό υλικό, τα προϊόντα οικιακού καθαρισμού και τα καλλυντικά κλειδωμένα κάπου που δεν μπορούν να τα φτάσουν τα παιδιά.
Χρησιμοποιείτε σύρτες ασφαλείας σε συρτάρια και ντουλάπια που περιέχουν αντικείμενα που μπορεί να είναι επικίνδυνα για τα παιδιά.
Έχετε πάντα ένα μικρό μπουκάλι εμετικού στο κουτί του φαρμακείου σας -όπου τα παιδιά δεν πρέπει να έχουν πρόσβαση. Πωλείται στα περισσότερα φαρμακεία χωρίς συνταγή ιατρού, αλλά θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε
μόνο κατόπιν συνεννόησης με το κέντρο δηλητηριάσεων ή τον παιδίατρό σας.
Σημειώστε το τηλέφωνο του κέντρου δηλητηριάσεων και άλλα τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης δίπλα σε κάθε τηλεφωνική συσκευή του σπιτιού σας και βεβαιωθείτε ότι το άτομο που προσέχει το παιδί σας γνωρίζει πώς να τα χρησιμοποιήσει.

Στην κουζίνα

Τοποθετείτε τα απορρυπαντικά, τα απολυμαντικά, τα προϊόντα για το λουστράρισμα των επίπλων, το σαπούνι για τα πιάτα και άλλα επικίνδυνα προϊόντα σε ένα κλειδωμένο ντουλάπι.
Αν πρέπει να αποθηκεύσετε αντικείμενα κάτω από το νεροχύτη, χρησιμοποιήστε σύρτες ασφαλείας που κλειδώνουν αυτόματα κάθε φορά που κλείνετε το ντουλάπι.
Ποτέ μην βάζετε επικίνδυνες ουσίες σε συσκευασίες που μοιάζουν με αυτές που περιέχουν συνήθως πράγματα που το παιδί τρώει ή πίνει.

Στο μπάνιο

Αγοράζετε και κρατάτε όλα τα φάρμακα σε συσκευασίες με καπάκια ασφαλείας. Να θυμάστε, παρ’ όλα αυτά, ότι τα καπάκια αυτά είναι ασφαλείας μόνον όσον αφορά στο άνοιγμά τους, γι’ αυτό καλό είναι να
φυλάσσονται πάντα σε ένα κλειδωμένο ντουλάπι.
Πετάτε τα ληγμένα ή μη χρησιμοποιούμενα πλέον φάρμακα.
Μην φυλάτε την οδοντόπαστα, τα σαπούνια, τα σαμπουάν και άλλα συχνά χρησιμοποιούμενα προϊόντα στο ίδιο ντουλάπι με επικίνδυνα προϊόντα.
Μην παίρνετε φάρμακα παρουσία μικρών παιδιών, καθώς μπορεί να προσπαθήσουν να σας αντιγράψουν.
Ποτέ μην λέτε στο παιδί ότι ένα φάρμακο είναι γλύκισμα για να το κάνετε να το δεχθεί.
Ελέγχετε την ετικέτα κάθε φορά που δίνετε στο παιδί ένα φάρμακο, για να είστε σίγουροι ότι δίνετε το σωστό φάρμακο στη σωστή ποσότητα. Τα πιο πολλά λάθη γίνονται νύχτα, γι’ αυτό πρέπει να ανάβετε πάντα ένα φως όταν πρόκειται να δώσετε στο παιδί κάποιο φάρμακο.

Στο χώρο φύλαξης του αυτοκινήτου και το υπόγειο

Διατηρείτε τα χρώματα, τα βερνίκια, τα διαλυτικά χρωμάτων, τα εντομοκτόνα και τα λιπάσματα σε ένα κλειδωμένο ντουλάπι, στις αρχικές τους συσκευασίες και με την ετικέτα τους.
Διαβάστε τις ετικέτες όλων των προϊόντων οικιακής χρήσης πριν τα αγοράσετε, προσπαθήστε να ανακαλύψετε ποια είναι τα λιγότερο τοξικά από αυτά και αγοράστε μόνο εκείνα που σας είναι άμεσα αναγκαία.
Ποτέ μην βάζετε δηλητηριώδη ή τοξικά προϊόντα σε συσκευασίες που παλαιότερα περιείχαν τρόφιμα, ιδιαίτερα σε άδεια μπουκάλια, κονσέρβες ή κύπελα.
Ποτέ μην αφήνετε τη μηχανή του αυτοκινήτου αναμμένη σε κλειστό χώρο. Βεβαιωθείτε ότι οι θερμάστρες που καίνε κάρβουνα, ξύλα ή κηροζίνη λειτουργούν κανονικά. Αν μυρίσετε υγραέριο, κλείστε τη θερμάστρα ή τον καυστήρα, βγείτε από το σπίτι και τηλεφωνήστε στην εταιρεία υγραερίου.

Θεραπευτική αντιμετώπιση

Κατάποση δηλητηρίου

Αν δείτε το παιδί σας κοντά σε μια ανοιγμένη ή άδεια συσκευασία τοξικής ουσίας, μπορεί να έχει δηλητηριαστεί. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και ενεργήστε άμεσα.

Πρώτα, απομακρύνετε το δηλητήριο από το παιδί. Αν δείτε υπολείμματα στο στόμα του παιδιού, βάλτε το να τα φτύσει ή αφαιρέστε τα με τα δάχτυλά σας και κρατήστε τα, μαζί με όποιες άλλες ενδείξεις
μπορεί να βοηθήσουν στην αναγνώριση του δηλητηρίου που κατάπιε.

Στη συνέχεια, ελέγξτε αν το παιδί παρουσιάζει τα ακόλουθα συμπτώματα:

έντονο πονόλαιμο
αναπνευστική δυσκολία
ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως ασυνήθιστη
υπνηλία, ευερεθιστότητα ή υπερκινητικότητα
ανεξήγητη ναυτία ή τάση προς έμετο
κράμπες στο στομάχι χωρίς πυρετό
εγκαύματα στα χείλη ή στο στόμα
ασυνήθιστη φλυαρία ή περίεργες οσμές στην αναπνοή του
παιδιού
ανεξήγητους λεκέδες στα ρούχα του
σπασμούς ή απώλεια των αισθήσεων (μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις)

Αν το παιδί σας εμφανίζει κάποια από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε το 166 αμέσως. Πάρτε μαζί σας τη συσκευασία του δηλητηρίου για να βοηθήσετε το γιατρό να διαγνώσει τι κατάπιε το παιδί. Μην προκαλέσετε εμετό στο παιδί, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη, και μην ακολουθείτε τις οδηγίες που αναγράφονται στις ετικέτες των συσκευασιών, καθώς συχνά είναι παλιές.

Αν το παιδί δεν παρουσιάζει αυτά τα συμπτώματα, καλέστε στο τηλέφωνο το κέντρο δηλητηριάσεων ή τον παιδίατρο που παρακολουθεί το παιδί. Για να μπορέσουν να σας βοηθήσουν θα χρειασθούν τις
ακόλουθες πληροφορίες:

Το ονοματεπώνυμο και τον αριθμό τηλεφώνου σας
Το όνομα του παιδιού, την ηλικία του και το βάρος του
Την κατάσταση υγείας του παιδιού
Τη φαρμακευτική αγωγή που τυχόν λαμβάνει το παιδί
Το όνομα της ουσίας που κατάπιε το παιδί. Διαβάστε το όνομα στη συσκευασία και συλλαβίστε το
Τα συστατικά της ουσίας που κατάπιε το παιδί εφόσον αναγράφονται στην ετικέτα. Αν το παιδί έχει καταπιεί κάποιο συνταγογραφημένο φάρμακο, αναφέρετε όλες τις πληροφορίες που αναγράφονται στην ετικέτα, συμπεριλαμβανομένης και της ονομασίας του φάρμακου. Αν η ονομασία του φάρμακου δεν υπάρχει στην ετικέτα, αναφέρετε το όνομα και τον τηλεφωνικό αριθμό του φαρμακείου, καθώς και την ημερομηνία που εκδόθηκε η ιατρική συνταγή.
Το σχήμα του δισκίου ή της κάψουλας (αν το γνωρίζετε) και αν είχε τυπωμένους αριθμούς επάνω. Αν το παιδί σας έχει καταπιεί κάτι άλλο,όπως τμήμα ενός φυτού, περιγράψτε το όσο μπορείτε καλύτερα ώστε να βοηθήσετε στην αναγνώρισή του.
Τη χρονική στιγμή που το παιδί κατάπιε το δηλητήριο (ή τη χρονική στιγμή που το ανακαλύψατε) και την ποσότητα που πιστεύετε ότι κατάπιε.

Αν το δηλητήριο είναι εξαιρετικά επικίνδυνο ή αν το παιδί σας είναι πολύ μικρό, μπορεί να σας συστήσουν να του προκαλέσετε εμετό και να το μεταφέρετε αμέσως στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Σε
αντίθετη περίπτωση, θα σας δοθούν οδηγίες τις οποίες θα εφαρμόσετε στο σπίτι.

Εμετικό σιρόπι

Αν σας δοθεί η οδηγία να προκαλέσετε εμετό στο παιδί, δώστε του την προτεινόμενη δόση σιροπιού εμετικού μαζί με ένα ποτήρι νερό.

Κρατήστε το παιδί στην αγκαλιά σας, με το πρόσωπο στραμμένο προς τα κάτω και το κεφάλι χαμηλότερα από τους γοφούς του. Κρατήστε μια λεκάνη μπροστά στο στόμα του για να συγκεντρώσετε τον εμετό
ώστε να εξεταστεί ή να τον πετάξετε αν σας πει ο παιδίατρος ή το κέντρο δηλητηριάσεων ότι δεν χρειάζεται. Αν ο εμετός του παιδιού συνεχίζεται για περισσότερο από δύο ώρες μετά τη λήψη του σιροπιού ή το παιδί παρουσιάζει κάποια από τα συμπτώματα που προαναφέρθηκαν, καλέστε τον παιδίατρο που το παρακολουθεί. Αν η λήψη του σιροπιού δεν προκαλέσει εμετό στο παιδί μέσα σε 20 λεπτά της ώρας, δώστε του άλλη μία δόση.

Σε μερικές περιπτώσεις η πρόκληση εμετού μπορεί να είναι επικίνδυνη, γι’ αυτό ποτέ μην το εφαρμόσετε αν δεν σας το πει ο υπεύθυνος από το κέντρο δηλητηριάσεων. Τα ισχυρά οξέα (όπως τα προϊόντα καθαρισμού της λεκάνης της τουαλέτας) και τα ισχυρά αλκαλικά υλικά (όπως η αλισίβα, τα προϊόντα καθαρισμού των σωλήνων ή του φούρνου ή το απορρυπαντικό πιάτων) μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα στο λάρυγγα
και η πρόκληση εμετού θα κάνει τη βλάβη μεγαλύτερη. Σε παρόμοιες περιπτώσεις, το πιο πιθανό είναι να σας πουν να δώσετε στο παιδί να πιει γάλα ή νερό.

Προτεινόμενες δόσεις σιροπιού

Παιδιά ηλικίας 1 μήνα έως 1 έτους -συνεννοηθείτε με τον παιδίατρο ή με το κέντρο δηλητηριάσεων.
Παιδιά ηλικίας 1 έτους έως 10 ετών -1 κουταλιά της σούπας ή 3 κουταλάκια του γλυκού ή 15 ml και στη συνέχεια δύο ποτήρια νερό.

Δηλητήριο στο δέρμα

Αν το παιδί σας ρίξει κάποια επικίνδυνη χημική ουσία πάνω στο σώμα του, αφαιρέστε τα ρούχα του και ξεπλύνετε το δέρμα του με χλιαρό -και όχι ζεστό- νερό. Αν η περιοχή εμφανίζει σημάδια εγκαύματος, αφήστε την κάτω από τρεχούμενο νερό τουλάχιστον για 15 λεπτά, χωρίς να δώσετε σημασία στις διαμαρτυρίες του παιδιού. Στη συνέχεια, τηλεφωνήστε στο κέντρο δηλητηριάσεων για περαιτέρω οδηγίες και σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιήσετε αλοιφές που τυχόν έχετε στο σπίτι.

Δηλητήριο στο μάτι

Ξεπλύνετε το μάτι του παιδιού με νερό, κρατώντας το βλέφαρο ανοικτό και ρίχνοντας σταθερά χλιαρό νερό στην εσωτερική γωνία. Τα μικρά παιδιά σίγουρα θα αντιδράσουν σε αυτήν την κίνηση, γι’ αυτό
καλό είναι κάποιος άλλος ενήλικος να κρατάει το παιδί ενόσω ξεπλένετε με νερό το μάτι του. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, τυλίξτε σφικτά το παιδί σε μια πετσέτα και κρατήστε το κάτω από το μπράτσο σας. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, θα έχετε το ένα σας χέρι ελεύθερο για να κρατήσετε το βλέφαρό του ανοικτό και το άλλο για να
ρίξετε νερό στο μάτι. Ξεπλύνετε το μάτι με νερό για 15 λεπτά και στη συνέχεια τηλεφωνήστε στο κέντρο δηλητηριάσεων για περαιτέρω οδηγίες. Μην χρησιμοποιήσετε κολλύρια, σταγόνες ή αλοιφές που τυχόν έχετε στο σπίτι, αν δεν λάβετε παρόμοιες οδηγίες από το κέντρο δηλητηριάσεων.

Δηλητηριώδεις αναθυμιάσεις

Στο χώρο του σπιτιού, δηλητηριώδεις αναθυμιάσεις μπορούν να δημιουργηθούν από:

αυτοκίνητο με αναμμένη μηχανή σε κλειστό χώρο στάθμευσης
διαρροές από σωλήνες υγραερίου
θερμάστρες που καίνε ξύλα, κάρβουνο ή κηροζίνη και δεν
λειτουργούν κανονικά.

Αν το παιδί σας έχει εκτεθεί σε αναθυμιάσεις ή αέρια, μεταφέρετέ το αμέσως σε χώρο που μπορεί να εισπνεύσει καθαρό αέρα. Εφόσον αναπνέει, τηλεφωνήστε στο κέντρο δηλητηριάσεων για περαιτέρω οδηγίες. Αν δεν αναπνέει, αρχίστε τεχνητή αναπνοή (CPR) και μην σταματήσετε μέχρι να αρχίσει να αναπνέει μόνο του ή μέχρι να αναλάβει κάποιος άλλος την ανάνηψη. Αν μπορείτε, πείτε σε κάποιο άλλο άτομο να τηλεφωνήσει
αμέσως στο 166. Αν είστε μόνος/η, περιμένετε μέχρι το παιδί να αναπνεύσει ξανά ή, εφόσον ύστερα από 1 λεπτό τεχνητής αναπνοής δεν αναπνέει, καλέστε το 166.

Έτοιμοι για παν ενδεχόμενο

Προετοιμαστείτε για την περίπτωση δηλητηρίασης σημειώνοντας τον τηλεφωνικό αριθμό του κέντρου δηλητηριάσεων δίπλα σε κάθε τηλεφωνική συσκευή του σπιτιού. Ο αριθμός του κέντρου δηλητηριάσεων
είναι 210/779.3777.

Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το κείμενο δεν πρέπει να υποκαθιστούν την ιατρική περίθαλψη και τις οδηγίες των ιατρών. Η θεραπεία που θα σας συστήσει ο γιατρός μπορεί να διαφέρει, καθώς θα είναι εξατομικευμένη με βάση τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε παιδιού.

Με τη συνεργασία της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας

Καλοκαιρινές διακοπές με τα παιδιά

Τα παιδιά δεν περιμένουν τον Αύγουστο για να ξεκινήσουν τις καλοκαιρινές διακοπές, αφού γι αυτά οι διακοπές ξεκινούν νωρίς, με το κλείσιμο των σχολείων. Ωστόσο, επειδή οι γονείς τους εργάζονται το μεγαλύτερο διάστημα του καλοκαιριού, έχουν προβλέψει πώς εκείνα θα απασχολούνται όσο η οικογένεια παραμένει εντός των τειχών. Έτσι, τα παιδιά πηγαίνουν κατασκήνωση, επισκέπτονται τους παππούδες στο χωριό ή μένουν στην πόλη και ασχολούνται με άλλες δραστηριότητες. Πολλά παιδιά περνούν αρκετό χρόνο στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση, ενώ κάποια άλλα αξιοποιούν το χρόνο τους κάνοντας μαθήματα ξένων γλωσσών ή φροντιστήρια.

Ελεύθερα ή όχι τα παιδιά στις διακοπές;

Όπως κι αν έχουν επιλέξει οι γονείς ή και τα ίδια τα παιδιά να περάσουν την περίοδο αυτή, τα πράγματα αλλάζουν όταν έρχεται η ώρα για τις οικογενειακές καλοκαιρινές διακοπές. Τότε πρέπει να συνδυαστούν οι ανάγκες και οι επιθυμίες των ενήλικων, όσο και των ανήλικων μελών της οικογένειας. Σαφώς και η γνώμη των γονέων για τις καλοκαιρινές διακοπές χρειάζεται να υπερισχύσει, καθώς εκείνοι παίρνουν τις αποφάσεις για την οικογένεια και είναι οι πιο ώριμοι, ώστε να επιλέξουν το καλύτερο για όλους. Επιπλέον, καθώς έχουν ανάγκη κι εκείνοι από ξεκούραση, είναι απαραίτητο να επιλέξουν εκείνες τις καλοκαιρινές διακοπές που να τους παρέχουν ακριβώς αυτό, χωρίς, ωστόσο, να είναι εις βάρος των παιδιών τους. Ανεξάρτητα όμως από το μέρος ή τον τρόπο διακοπών που θα διαλέξουν, το δίλημμα που προβληματίζει πολλούς γονείς είναι πόσο ελεύθερα να αφήσουν τα παιδιά τους στις καλοκαιρινές διακοπές.

Διακοπές χωρίς πρόγραμμα

Είναι απαραίτητο για την ψυχική ισορροπία των παιδιών να αποφεύγονται οι καλοκαιρινές διακοπές με φορτωμένα προγράμματα και υποχρεώσεις αυστηρά οριοθετημένες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κι αυτό γιατί τέτοιου είδους υποχρεώσεις είναι αντίθετες με το αληθινό νόημα των καλοκαιρινών διακοπών αφού καταλήγουν στο να δημιουργούν αφόρητη ψυχοσωματική κούραση στα παιδιά. Ωστόσο, είναι απαραίτητο οι γονείς να χαράξουν ένα πλαίσιο στο οποίο θα κινηθούν τα παιδιά, κυρίως σε σχέση με τις βασικές τους ανάγκες όπως είναι το φαγητό και ο ύπνος. Το πόσο καθορισμένο θα είναι το πλαίσιο αυτό εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών, τα ατομικά τους χαρακτηριστικά και τον τόπο που βρίσκεται η οικογένεια για καλοκαιρινές διακοπές.

Διακοπές με βρέφη και νήπια

Τα βρέφη και τα νήπια έχουν ανάγκη από ένα σχετικά αυστηρό πρόγραμμα σχετικά με το φαγητό και τον ύπνο τους. Παρότι δεν χρειάζεται οι γονείς να αγχώνονται γι’ αυτό, είναι απαραίτητο να τηρήσουν μια ρουτίνα για να διατηρήσουν την ηρεμία τους. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι τα βρέφη και τα νήπια γίνονται γκρινιάρικα όταν είναι κουρασμένα, έχει περάσει η ώρα του ύπνου τους ή δεν έχουν φάει. Μοιραία, βέβαια, κάποιες μικροαλλαγές ή παραχωρήσεις μπορούν να γίνουν ανάλογα με τις δραστηριότητες της ημέρας, αφού στις καλοκαιρινές διακοπές οι ρυθμοί της οικογένειας αλλάζουν. Τα μικρά παιδιά επίσης, χρειάζονται συνεχή απασχόληση με κάτι, κυρίως όταν βρίσκονται σε υπερένταση, επομένως καλό είναι να έχουν μαζί τους τα αγαπημένα τους παιχνίδια ή βιβλιαράκια. Πάντως, το παιχνίδι στην παραλία, με κουβαδάκια και φτυαράκια είναι αρκετό για να παραμείνουν απασχολημένα, όπως και το κολύμπι στη θάλασσα.

Διακοπές με παιδιά σχολικής ηλικίας

Όσο μεγαλώνουν τα παιδιά και φτάνουν στη σχολική ηλικία τόσο μεγαλύτερη ανάγκη έχουν για παιχνίδι και περιπέτεια στις καλοκαιρινές διακοπές, καθώς όλο το χρόνο είναι ιδιαίτερα πιεσμένα. Όμως επειδή οι απαιτήσεις της σχολικής χρονιάς και το υπερφορτωμένο πρόγραμμα βρίσκουν τα παιδιά εξαντλημένα το καλοκαίρι, μια εξίσου «φορτωμένη» καθημερινότητα ή ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα στον ύπνο και το φαγητό περισσότερο θα τα αγχώσουν παρά θα τα αποσυμπιέσουν. Επίσης, σ’ αυτές τις ηλικίες τα παιδιά αρχίζουν να έχουν απαιτήσεις όσον αφορά την παρέα. Συνεπώς, οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν ιδανική ευκαιρία για τα παιδιά ώστε να δημιουργήσουν έναν κύκλο από συνομηλίκους, κυρίως του ίδιου φύλου.

Διακοπές παρέα με φίλους

Τα παιδιά δημιουργούν πιο εύκολα φιλικό κύκλο αν κάνουν διακοπές σε σταθερά μέρη, όπου μπορούν να ξαναβρούν φίλους από προηγούμενες χρονιές. Το ίδιο ισχύει όταν οι γονείς τους κανονίζουν να περάσουν τις καλοκαιρινές διακοπές μαζί με οικογενειακούς φίλους που έχουν κι εκείνοι παιδιά σε παρόμοιες ηλικίες. Επίσης, για την δημιουργία φιλικού παιδικού κύκλου βοηθά να υπάρχουν αδέλφια στην οικογένεια. Τέλος, οι γονείς μπορούν να κανονίσουν να φιλοξενήσουν στις καλοκαιρινές διακοπές ένα φίλο (π.χ. συμμαθητή) του παιδιού τους, ειδικά αν είναι μοναχοπαίδι.

Όχι μαθήματα στις διακοπές

Στις καλοκαιρινές διακοπές ο πολύτιμος χρόνος των παιδιών δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χρησιμοποιείται για μάθηση μέσα από σχολικά βιβλία και για επαναλήψεις. Κάτι τέτοιο μόνο γκρίνια, πίεση και αρνητικό κλίμα στην οικογένεια μπορεί να δημιουργήσει. Επίσης, προκαλεί επιπρόσθετο άγχος στο παιδί και μπορεί να το οδηγήσει σε αρνητική απόδοση τον επόμενο χειμώνα. Η μάθηση, άλλωστε, μπορεί να γίνει μέσα από εξωσχολικά και κυρίως λογοτεχνικά βιβλία που αρμόζουν στην ηλικία του παιδιού. Καλό είναι η επιλογή τους να γίνει μαζί με το παιδί ώστε να διατυπώσει κι εκείνο την άποψή του. Επίσης, αν ο προορισμός των καλοκαιρινών διακοπών είναι κοντά σε ιστορικούς χώρους, τότε οι γονείς μπορούν να οργανώσουν μια επίσκεψη, ώστε τα παιδιά να συνδεθούν με χώρους για τους οποίους έχουν διαβάσει από σχολικά και άλλα βιβλία. Αν πάλι οι καλοκαιρινές διακοπές είναι στο εξωτερικό, η έκθεση των παιδιών σε μια ξένη γλώσσα (την οποία γνωρίζουν έστω και ελάχιστα) βοηθά τα παιδιά να την μάθουν καλύτερα μέσω της εξάσκησης. Πάνω απ’ όλα όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παιδιά ακονίζουν τη φαντασία και τη δημιουργικότητα τους μέσα από το παιχνίδι που είναι πολύ πιο χρήσιμο από τις στείρες γνώσεις.

Διακοπές παρέα με τους γονείς

Στις καλοκαιρινές διακοπές τα παιδιά πρέπει να ξοδεύουν ποιοτικό χρόνο και με τους γονείς αλλά όσο μεγαλώνουν αντιδρούν στην ιδέα να κάνουν παρέα με τους «μεγάλους». Παράλληλα, οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν εξαιρετική ευκαιρία για τους γονείς να έρθουν πιο κοντά με τα παιδιά τους και να συζητήσουν διάφορα θέματα που ίσως να μην είχαν το χρόνο στην καθημερινότητα. Καλό είναι ωστόσο στις καλοκαιρινές διακοπές να μην αναμοχλεύονται ζητήματα που έχουν προκαλέσει ένταση κατά τη διάρκεια της χρονιάς ή που πειράζουν ιδιαίτερα τα παιδιά.

Διακοπές με παιδιά-εφήβους

Οι έφηβοι έχουν κι εκείνοι ανάγκη από ξεκούραση μετά από ένα ακόμη πιο δύσκολο χειμερινό πρόγραμμα. Έτσι, είναι απαγορευτική η σχολική μελέτη στις καλοκαιρινές διακοπές, ακόμα κι αν πρόκειται για παιδιά που μπαίνουν στην τελευταία τάξη του λυκείου, ειδικά αν έχουν περάσει ένα μεγάλο μέρος του καλοκαιριού με διάβασμα ή φροντιστήρια. Σε κάθε περίπτωση, οι οικογενειακές ολιγοήμερες καλοκαιρινές διακοπές είναι μια καλή ευκαιρία για ανασυγκρότηση δυνάμεων πριν τη μεγάλη «μάχη» των πανελλαδικών εξετάσεων.

Διακοπές χωρίς τηλεόραση

Ωστόσο οι καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι εύκολη υπόθεση για τους γονείς που έχουν παιδιά στην εφηβεία. Επειδή οι έφηβοι βαριούνται εύκολα, καλό είναι να συμμετέχουν στην επιλογή του προορισμού των διακοπών και η επιλογή αυτή να γίνεται λαμβάνοντας υπόψη τα ενδιαφέροντα και τις κλίσεις των εφήβων. Όσο περισσότερα έχουν να κάνουν οι έφηβοι στον τόπο παραθερισμού και όσο πιο πολλές παρέες δημιουργήσουν, τόσο λιγότερο θα κλειστούν στη μουσική τους, στα κινητά και στα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Όσο για την τηλεόραση, παρότι δεν χρειάζεται να είναι οι γονείς αυστηροί ως προς τις ώρες, είναι σημαντικό να περιορίζουν τους έφηβους στο περιεχόμενο των εκπομπών που θα δουν. Βέβαια, τέτοιου είδους έλεγχος δεν είναι πάντα εφικτός στις καλοκαιρινές διακοπές καθώς τα παιδιά μπορεί να βρίσκονται σε διαφορετικό δωμάτιο απ’ ότι οι γονείς.

Απαραίτητη η παρέα στις διακοπές

Την περίοδο της εφηβείας τα περισσότερα παιδιά όχι μόνο δεν επιθυμούν να συζητούν ή να κάνουν παρέα με τους γονείς τους, αλλά δείχνουν έντονα είτε με απόσυρση είτε με επιθετικότητα την αντίδρασή τους σε κάθε προσπάθεια των μεγαλυτέρων. Γι’ αυτό και είναι απαραίτητη η διευκόλυνση των παιδιών να βρεθούν με συνομήλικούς τους και η ενθάρρυνση, χωρίς υπερβολές, για κοινωνικοποίηση. Ανάλογα με την ηλικία και το χώρο, οι έφηβοι μπορούν να έχουν μεγαλύτερες ελευθερίες απ’ ότι το χειμώνα ως προς το τι θα επιλέξουν να κάνουν, πόσο θα απομακρυνθούν και τι ώρα θα κοιμηθούν. Οι γονείς πρέπει να θέσουν περιορισμό κυρίως για την ώρα που θα γυρίσουν οι έφηβοι μετά τις νυχτερινές εξόδους. Όσον αφορά τα υπόλοιπα, καλό είναι να δίνεται η ελευθερία στους ίδιους τους εφήβους να τα χειριστούν. Είναι απαραίτητο οι γονείς να δείχνουν εμπιστοσύνη στους έφηβους, καθώς η ένδειξη εμπιστοσύνης ενισχύει την αυτοπεποίθησή τους και τους βοηθά να γίνουν πιο υπεύθυνοι. Βέβαια, η απόφαση που θα πάρουν οι γονείς σχετικά με τις καλοκαιρινές διακοπές πρέπει να σχετίζεται με την ηλικία και την ωριμότητα των εφήβων. Για παράδειγμα, μπορούν να ζητήσουν από τους έφηβους να συμμετέχουν σε κάποιες δραστηριότητες μαζί τους, ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες μπορούν οι έφηβοι να μην ακολουθήσουν την οικογένεια στις διακοπές και να κάνουν διακοπές για λίγες ημέρες σε διαφορετικό προορισμό με τους φίλους τους.

Χριστίνα Σαμαράκη:

συμβουλευτική ψυχολόγος
Email: [email protected]

Tα περισσότερα παιδικά ατυχήματα συμβαίνουν το καλοκαίρι, όπως είναι αποδεδειγμένο. Την εποχή αυτή κλείνουν τα σχολεία και αυτό σημαίνει περισσότερος ελεύθερος χρόνος για τα παιδιά, συχνά χωρίς επιτήρηση.

Είναι εποχή διακοπών στο βουνό ή στη θάλασσα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας, όσο το δυνατόν νωρίτερα, να αναγνωρίζουν τους κινδύνους και να προφυλάσσονται από αυτούς. Ασφάλεια όμως, δε σημαίνει υπερπροστασία. Η υπερπροστασία συχνά προκαλεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ασχέτως προορισμού, οι διακοπές προϋποθέτουν συχνές μετακινήσεις. Τα παιδιά πρέπει πάντα, να κάθονται στο πίσω κάθισμα σωστά δεμένα. Οι αντιπροσωπείες αυτοκινήτων και τα μαγαζιά με αξεσουάρ αυτοκινήτων, μπορούν να ενημερώσουν για το κάθισμα ή τη ζώνη ασφαλείας που χρειάζεται ένα παιδί, ανάλογα με το ύψος και το βάρος του, για να ταξιδεύει με ασφάλεια.

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ

Το κολύμπι σώζει ζωές. Ας μάθουμε στα παιδιά μας να κολυμπούν σωστά από την πιο μικρή ηλικία.
Ποτέ να μην αφήνουμε τα παιδιά μας κοντά στο νερό χωρίς επίβλεψη, ακόμα και αν ξέρουν να κολυμπούν.
Να μην βασιζόμαστε σε φουσκωτά αντικείμενα, π.χ. μπρατσάκια, κουλούρες κλπ. για την ασφάλεια των παιδιών μας.
Ποτέ να μην κολυμπάνε τα παιδιά μας με γεμάτο στομάχι.
Είναι επικίνδυνο το κολύμπι σε πολύ ταραγμένη θάλασσα και σε περιοχές όπου υπάρχει δυνατό θαλάσσιο ρεύμα.
Όταν τα παιδιά ασχολούνται με θαλάσσια αθλήματα και όταν βρίσκονται σε σκάφη, να φροντίζουμε να φοράνε πάντα εγκεκριμένα σωσίβια και να ακολουθούν τους κανόνες ασφαλείας.
Να μάθουμε στα παιδιά να μην κάνουν βουτιές, αν δεν σιγουρευτούν πρώτα, ότι τα νερά είναι βαθιά και δεν υπάρχουν εμπόδια.
Ο ήλιος είναι πολύ επικίνδυνος. Πάντα καπέλο, άσπρη μπλούζα και αντηλιακή προστασία στα παιδιά μας. Να αποφεύγουμε την παραμονή στον ήλιο μεσημεριανές ώρες.
Εάν τα παιδιά ψαρεύουν, ας τους μάθουμε τη σωστή χρήση του εξοπλισμού (ψαροτούφεκο, καλάμι, καθετή κλπ.) και να αναγνωρίζουν τα δηλητηριώδη ψάρια. Τα μεγαλύτερα παιδιά που κάνουν υποβρύχιο ψάρεμα πρέπει να ακολουθούν πιστά τους κανόνες ασφαλείας, να είναι πάντα συνδεδεμένα με την ειδική σημαδούρα για να διακρίνονται από διερχόμενα σκάφη και να είναι πάντα συνοδευόμενα.
Εφόσον υπάρχουν μικρά παιδιά σε σπίτι με πισίνα, τότε η πισίνα πρέπει να είναι σωστά περιφραγμένη.

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΟ ΒΟΥΝΟ

Κατάλληλο ντύσιμο :

στην πεζοπορία κατάλληλα υποδήματα και καπέλο
στην ποδηλασία κράνος ασφαλείας και σωστά παπούτσια
στο rafting εγκεκριμένα σωσίβια και κράνος.

Γενικά όλα τα αθλήματα του βουνού, όπως αναρρίχηση, ανάβαση, ελεύθερη πτώση κλπ. καλόν είναι να γίνονται σε οργανωμένες ομάδες υπό την επιτήρηση ειδικών, να ακολουθούνται αυστηρά οι κανόνες ασφαλείας και να χρησιμοποιείται ο κατάλληλος εξοπλισμός.

Να μάθουμε στα παιδιά να αναγνωρίζουν τα δηλητηριώδη έντομα και ερπετά της περιοχής και πώς να αποφεύγουν ατυχήματα που προέρχονται από αυτά.
Να αποφεύγουν να περπατούν μέσα σε ψηλά χόρτα, αλλιώς να κάνουν θόρυβο για να απομακρύνουν τα φίδια που μπορεί να κρύβονται σε αυτά.
Να μη χώνουν τα χέρια τους σε χαραμάδες και κάτω από πέτρες, γιατί εκεί μπορεί να βρίσκονται φίδια και δηλητηριώδη έντομα όπως οι σκορπιοί.
Να μάθουμε στα παιδιά ότι γενικά τα ζώα γίνονται επικίνδυνα όταν αισθάνονται ότι απειλούνται, είναι άρρωστα ή προστατεύουν τα μικρά τους, την τροφή τους, την κατοικία τους, ακόμα και το αφεντικό τους. Κατά κανόνα τα παιδιά πρέπει να μάθουν να σέβονται όλα τα ζώα.

Στην εξοχή τα παιδιά μπορεί να συναντήσουν ζώα μη κατοικίδια, όπως τσοπανόσκυλα, μουλάρια, γαϊδούρια κ.α. που δεν είναι συνηθισμένα σε κόσμο. Στην περίπτωση αυτή, θέλει προσοχή εκ μέρους των παιδιών για να μην προκληθούν σοβαρά ατυχήματα.

Να βεβαιωθούμε ότι στην περιοχή δεν υπάρχουν ποτάμια, πηγάδια, στέρνες και άλλα μέρη αποθήκευσης νερού. Σε περίπτωση που υπάρχουν, να εξηγήσουμε την επικινδυνότητά τους στα παιδιά και να τα αποτρέψουμε να παίζουν δίπλα τους.
Τα παιδιά μακριά από σπίρτα, φωτιά και γκαζάκια. Όταν κρίνουμε ότι είναι πλέον ώριμα και υπεύθυνα, να τους μάθουμε πώς να τα μεταχειρίζονται σωστά.
Να βεβαιωθούμε ότι δεν υπάρχουν δηλητηριώδη φυτά στην περιοχή πχ. μανιτάρια, και ας μάθουμε στα παιδιά μας να τα αναγνωρίζουν και να μην τα αγγίζουν.
Να προσέχουμε τις καλοκαιρινές καταιγίδες. Ας μάθουμε στα παιδιά μας να μη στέκονται κάτω από δέντρα και ηλεκτρικά καλώδια και να μην κολυμπούν, όταν πέφτουν κεραυνοί.

Όπου και να είμαστε στις διακοπές, να μάθουμε στα παιδιά μας να αποφεύγουν τις αλλοιωμένες τροφές, τα λιωμένα παγωτά και τα ληγμένα προϊόντα. Με τις υψηλές καλοκαιρινές θερμοκρασίες υπάρχει μεγάλος κίνδυνος δηλητηρίασης. Δεν βάζουμε ποτέ πίσω στην κατάψυξη τρόφιμα που έχουν ήδη αποψυχθεί.

Τα παραπάνω είναι γνωστά σε όλους μας. Δυστυχώς όμως, είναι τόσο απλά που παραβλέπονται. Όλοι πιστεύουμε ότι δεν θα συμβούν σε εμάς και επαναπαυόμαστε, με αποτέλεσμα να έχουμε πολλά ατυχήματα κατά την διάρκεια του καλοκαιριού.

Ας μην ξεχνάμε ότι για τα μικρά παιδιά πρέπει να υπάρχει πάντα σωστή επίβλεψη.

Σημείωση: Το Σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος» είναι μη κερδοσκοπικός Οργανισμός που έχει σκοπό να συμβάλει στην καθοριστική μείωση των Παιδικών Ατυχημάτων και των συνεπειών τους.

Γυθείου 1Α, 152 31 Χαλάνδρι

Τηλ.: 210.6741.933, 210.6740.118, Fax: 210.6724.536

Πλύσιμο των χεριών

Τα παιδιά συνηθίζουν να πιάνουν κάθε τι που παρατηρούν. Αντικείμενα πεταμένα στο χώμα ή στο πάτωμα, λάσπες με τις οποίες μπορούν να φτιάξουν «κουλουράκια», πέτρες ή ξύλα, κατοικίδια ή αδέσποτα ζώα και αναρίθμητα άλλα πράγματα που τραβούν την προσοχή τους, είναι εστίες μικροβίων. Αν το παιδί έρθει σε επαφή με αυτά τα αντικείμενα μπορεί στη συνέχεια να μολυνθεί, αγγίζοντας απλά τη μύτη, τα μάτια ή το στόμα του.

Το πλύσιμο των χεριών είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η μετάδοση μικροβίων και
να προφυλαχθούν τα παιδιά σας από κάποια αρρώστια -και δεν εννοούμε μόνο το κοινό κρυολόγημα. Σοβαρότερες αρρώστιες, όπως η μηνιγγίτιδα, η βρογχιολίτιδα, η γρίπη, η ηπατίτιδα Α και οι περισσότεροι τύποι μολυσματικής διάρροιας μπορούν να αποφευχθούν με ένα απλό πλύσιμο των χεριών.

Πότε πρέπει το παιδί να πλένει τα χέρια του;

Πριν από το φαγητό ή την προετοιμασία του
μετά τη χρήση της τουαλέτας
μετά την επαφή με ζώα, συμπεριλαμβανομένων και των κατοικίδιων
μετά την επίσκεψη σε άρρωστους φίλους ή συγγενείς
αφού φυσήξει τη μύτη του, βήξει ή φταρνιστεί όταν επιστρέψει στο σπίτι (μετά από παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο, βόλτα με το σκύλο κ.λπ.)

Πώς πρέπει να πλένει τα χέρια του;

Είναι καλύτερα το πλύσιμο να γίνεται με ζεστό νερό και όχι με κρύο γιατί έτσι σκοτώνονται καλύτερα τα μικρόβια.
Τα χέρια πρέπει να σαπουνίζονται και να τρίβονται για περίπου 10 με 15 δευτερόλεπτα, ώστε να καθαριστούν και τα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα ή κάτω από τα νύχια. Αν το παιδί προσπαθεί να αποφύγει το πλύσιμο των χεριών, μπορείτε να το δελεάσετε δίνοντάς του να χρησιμοποιήσει σαπούνια με διάφορα χρώματα ή σε αστεία σχήματα. Επίσης, μια καλή ιδέα για να μην τελειώσει το πλύσιμο των χεριών μέσα σε 5 δευτερόλεπτα, είναι να συνηθίσει να λέει παράλληλα το αγαπημένο του τραγουδάκι!
Μετά το σαπούνισμα, ακολουθεί ξέπλυμα των χεριών και σκούπισμα σε καθαρή πετσέτα

Είναι πολύ σημαντικό να μάθει το παιδί από μικρό να πλένει σωστά και τακτικά τα χέρια του. Όσο πιο νωρίς αποκτήσει αυτή τη συνήθεια, τόσο πιθανότερο είναι να τη διατηρήσει στο μέλλον.

Ασφαλώς, η καλύτερη μέθοδος για να το εκπαιδεύσετε είναι να του δώσετε το καλό παράδειγμα, καθώς δεν θα μπορέσετε να το πείσετε να πλένει τα χέρια του αν δεν κάνετε κι εσείς το ίδιο.

Με τη συνεργασία της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας

Ρινορραγία στα παιδιά. Μείνετε ήρεμοι.

Τι προκαλεί ρινορραγία;

Η μύτη έχει πολλά αιμοφόρα αγγεία τα οποία ζεσταίνουν και υγραίνουν τον αέρα που εισπνέουμε. Αυτά τα αγγεία βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του βλεννογόνου, ειδικά στο πρόσθιο τμήμα του, και είναι εύκολο να τραυματιστούν. Η ρινορραγία στα παιδιά συμβαίνει όταν κάποιο από τα μικρά αγγεία του πρόσθιου τμήματος του βλεννογόνου της μύτης τραυματίζεται. Συνήθως αυτό προκαλείται από κάτι εντελώς αθώο όπως με το ξύσιμο της μύτης, όταν το σπίτι είναι ζεστό και με ξηρή ατμόσφαιρα το χειμώνα οπότε προκαλείται ξηρότητα του βλεννογόνου, με ένα δυνατό φύσημα ή με ένα χτύπημα στη διάρκεια του παιχνιδιού. Επίσης, όχι τόσο σπάνια, το παιδί μπορεί να έχει σπρώξει ένα ξένο σώμα στην μύτη.

Πως αντιμετωπίζεται η ρινορραγία;

Η ρινορραγία μπορεί να είναι ένα τραυματικό γεγονός για το παιδί. Η θέα του αίματος προκαλεί τρόμο και τον φόβο ότι υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό οι γονείς να παραμένουν ήρεμοι και να καθησυχάζουν το παιδί τους.

Ακολουθείστε τις παρακάτω απλές συμβουλές:

Βάλτε το παιδί να καθίσει και να σκύψει το κεφάλι του προς τα εμπρός ώστε το αίμα να τρέχει προς τα εμπρός.
Μην βάζετε το παιδί να ξαπλώσει ή να έχει το κεφάλι του προς τα επάνω γιατί έτσι θα καταπίνει το αίμα με αποτέλεσμα να του προκαλέσει ναυτία, εμετό ή και διάρροια.
Πείτε στο παίδι να φυσήξει την μύτη του για να απομακρυνθούν τυχόν πήγματα αίματος.
Πιέστε με τον αντίχειρα και το δείχτη του χεριού το μαλακό τμήμα της μύτης ασκώντας σταθερή πίεση για 5 λεπτά συνεχώς. Εάν η ρινορραγία δεν έχει σταματήσει επαναλάβετε την πίεση για 10 λεπτά. Συμβουλευτείτε το ρολόι σας για να είστε σίγουροι ότι έχουν περάσει 10 λεπτά.
Μια καλή ιδέα είναι να βλέπετε τηλεόραση ή να πείτε στο παιδί μια ιστορία για να αποσπάσετε την προσοχή του στο διάστημα αυτό.
Εάν το παιδί είναι αρκετά μεγάλο μάθετε το να πιέζει μόνο του την μύτη του.
Όταν σταματήσει η ρινορραγία το παιδί δεν πρέπει να παίξει έντονα ή να ασκηθεί για 1-2 ώρες και να μην πειράζει ή φυσάει έντονα τη μύτη του για 1-2 ημέρες.
Εάν η ρινορραγία δεν σταματήσει η επαναλαμβάνεται επισκεφτείτε έναν ειδικό ιατρό.

Πότε θα πρέπει να εξεταστεί το παιδί από γιατρό σε περίπτωση ρινορραγίας;

Σε περίπτωση τραυματισμού για αποκλεισμό πιθανού κατάγματος ή σε πιθανότητα ξένου σώματος στην μύτη.
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε τη ρινορραγία μετά πάροδο 15 λεπτών.
Εάν το παιδί παθαίνει συχνά ρινορραγίες, ιδιαίτερα εάν διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά.
Εάν το παιδί εμφανίζει δυσχέρεια ρινικής αναπνοής.
Εάν το παιδί εμφανίζει αιμορραγία και από κάποια άλλη περιοχή όπως από τα ούλα ή από τα αυτιά.

Ο γιατρός θα εντοπίσει την ακριβή θέση της ρινορραγίας. Εάν η ρινορραγία δεν σταματήσει θα καυτηριάσει το αγγείο. Αυτό είναι μια διαδικασία απλή και σχετικά ανώδυνη για το παιδί. Η καυτηρίαση γίνεται συνήθως με κάποιο χημικό διάλυμα ή με ηλεκτρική ή θερμική συσκευή. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να τοποθετηθεί κάποια ειδική γάζα στην μύτη του παιδιού ώστε να ασκηθεί ισχυρή πίεση στο αγγείο για να σταματήσει η ρινορραγία. Επίσης, σε κάποιες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να ζητήσει ειδικές εξετάσεις αίματος για να ελεγχθεί ο μηχανισμός πηκτικότητας του αίματος του παιδιού.

Προφύλαξη

Προφυλάξτε το παιδί κόβοντας συχνά τα νύχια του και τοποθετώντας υγραντήρα το βράδυ στο δωμάτιο του ώστε να υγραίνεται ο αέρας. Βάζετε καθαρή βαζελίνη στο πρόσθιο τμήμα του εσωτερικού της μύτης του κάθε βράδυ για να διατηρείται ο βλεννογόνος της μύτης υγρός και μαλακός.

Γράφει η Δήμητρα Ντινοπούλου

Παιδοωτορινολαρυγγολόγος, Ευρωκλινική Παίδων

Τραυματισμός στο κεφάλι

Αν και ένα καρούμπαλο στο κεφάλι μπορεί να πονάει και να δείχνει άσχημο, σπάνια είναι σοβαρό. Καθώς το κεφάλι δεν διαθέτει σχεδόν καθόλου μυς ή λίπος κάτω από το δέρμα, κάποια μικρά χτυπήματα μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη αιμορραγία ή οίδημα από ό,τι θα περιμένατε.

Ωστόσο, ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα και αιμορραγία μέσα στο κρανίο, τραυματίζοντας τον εγκέφαλο (διάσειση).

Καθησυχάστε το άτομο που χτύπησε και ελέγξτε την αιμορραγία, εφαρμόζοντας άμεση πίεση στο σημείο τραυματισμού. Αν το τραύμα είναι μικρής έκτασης, πλύνετέ το με σαπούνι και νερό όταν η αιμορραγία σταματήσει ή μειωθεί και καλύψτε το με έναν καθαρό επίδεσμο. Αν το τραύμα είναι βαθύ ή συνεχίζει να αιμορραγεί ή αν τα κομμένα άκρα του δέρματος δεν εφαρμόζουν καλά, μπορεί να χρειαστεί να κλειστεί το τραύμα με ράμματα ή ταινία. Έτσι θα επιταχυνθεί η επούλωση και θα μειωθεί τόσο ο κίνδυνος μόλυνσης όσο και το μέγεθος της ουλής. Αν νομίζετε ότι ένα τραύμα χρειάζεται ιατρική φροντίδα, επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας το ταχύτερο δυνατό, καθώς αν χρειάζονται ράμματα, θα πρέπει να γίνουν μέσα σε λίγες ώρες. Ένα τραύμα που δεν έχει κλείσει σωστά δημιουργεί αυξημένο κίνδυνο σοβαρής μόλυνσης.
Βάλτε πάγο ή μία σακούλα με παγάκια στα καρούμπαλα και τις μελανιές για να μειώσετε το οίδημα και τον πόνο, τοποθετώντας πάντα ένα ύφασμα ανάμεσα στον πάγο και το τραύμα. Μην ανυψώνετε τα πόδια αν υπάρχει υποψία τραυματισμού στο κρανίο.
Παρακολουθήστε το άτομο που χτύπησε για τυχόν αλλαγές στη διάθεση ή την εγρήγορση ή για τυχόν εμετό. Σημεία σύγχυσης μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και μετά από 48 ώρες. Αν παρατηρήσετε αλλαγές, καλέστε ιατρική βοήθεια.

Ζητήστε ιατρική βοήθεια

Η αναγνώριση της διάσεισης, ιδίως σε μικρά παιδιά, είναι δύσκολη. Ζητήστε ιατρική βοήθεια αν το παιδί χάνει τις αισθήσεις του -ακόμη και για λίγα δευτερόλεπτα- αν εμφανίζει σύγχυση ή αδυναμία να παρακολουθήσει μία συνηθισμένη συζήτηση, ζάλη, ναυτία ή εμετό, μυϊκή αδυναμία ή απώλεια κινητικότητας, απώλεια μνήμης, προβλήματα όρασης ή εάν δεν είστε βέβαιοι πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός.

Με τη συνεργασία της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας

Φροντίδα παιδιού το καλοκαίρι

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού τα παιδιά ιδρώνουν πολύ περισσότερο, καθώς συνεχίζουν να παίζουν αδιάκοπα, παρά τις υψηλές θερμοκρασίες. Αυτή την περίοδο χρειάζονται περισσότερη προσοχή και σωστή ενυδάτωση.

Την περίοδο της έντονης καλοκαιρινής ζέστης ο οργανισμός τους χάνει πολλά υγρά, λόγω της εφίδρωσης, και υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης , αν δεν αναπληρωθούν τα υγρά που πολύ εύκολα χάνει ο παιδικός οργανισμός.

Παιδιά και αφυδάτωση

Τα παιδιά έχουν αυξημένη ανάγκη για νερό, ιδιαίτερα όταν παίζουν ή τρέχουν, αλλά ακόμη κι αν απλώς κάθονται στον ήλιο πολλές φορές. Όσο πιο μικρό είναι το παιδί, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη του για υγρά. Τα μωρά έχουν μεγαλύτερη ανάγκη ημερησίως για υγρά απ’ ό,τι τα μεγαλύτερα παιδιά και εμείς αρκετές φορές μπορεί να μην υπολογίζουμε σωστά την ποσότητα που χρειάζονται. Βέβαια όταν νιώθουν ότι διψούν, πίνουν νερό, όμως αυτό δεν είναι αρκετό.

Τα μωρά , αν εκτεθούν στον ήλιο, έστω και για λίγο, επειδή η απροστάτευτη επιφάνειά τους, δηλαδή το κεφάλι που αποτελεί το 1/3 του συνολικού τους όγκου, είναι πολύ πιο εύκολο να χάσουν αρκετή ποσότητα υγρών από εφίδρωση.

Παιδιά και θερμοπληξία

Σε ορισμένες περιπτώσεις η ζέστη κρύβει τον κίνδυνο της θερμοπληξίας, αν το παιδί σας μείνει πάρα πολλή ώρα εκτεθειμένο στον ήλιο, χωρίς να έχουν ληφθεί όλες οι απαραίτητες προφυλάξεις. Ο κίνδυνος αυτός παραμονεύει τις επικίνδυνες ώρες, στην παραλία κυρίως, ή ακόμη και σε οποιονδήποτε χώρο παιχνιδιού, όπου δεν υπάρχει καθόλου σκιά.

Επίσης, επικίνδυνοι γίνονται για το παιδιά και κάποιοι κλειστοί χώροι μέσα στους οποίους αναπτύσσονται εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες: το αυτοκίνητο, π.χ., όταν μένει σταματημένο με κλειστά παράθυρα και εκτεθειμένο στον ήλιο, ακόμη και για λίγα λεπτά της ώρας.

Παιδιά και κλιματιστικά μηχανήματα

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και με τη χρήση των κλιματιστικών, καθώς το παιδιά συνήθως δεν αντιδρούν όταν «χτυπάει» επάνω τους η ψύξη, παρ’ ότι μπορεί να τα βλάψει.

Τα αποτελέσματα είναι συχνά δυσάρεστα, και η σοβαρότητά τους εξαρτάται από την περίπτωση. Για παράδειγμα, τα πράγματα είναι επικίνδυνα όταν το παιδί παίζει και ιδρώνει και, εν αγνοία του, το κλιματιστικό μηχάνημα είναι στραμμένο πάνω του. Γι’ αυτό, λοιπόν, πρέπει να φροντίζετε να χρησιμοποιείτε σωστά και με μεγάλη προσοχή τα κλιματιστικά και τους ανεμιστήρες, ώστε πραγματικά να ανακουφίζουν το παιδί από τη ζέστη και να μην του προκαλούν μεγαλύτερα προβλήματα.

Παιδιά και ιδρώτας

Ο ιδρώτας του παιδιού λόγω ζέστης, αν παραμείνει επάνω του αρκετή ώρα, κυρίως στο μπλουζάκι του, μπορεί να είναι υπεύθυνος για κρυολογήματα στη συνέχεια. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να αλλάζετε ρούχα στα παιδιά αν έχουν ιδρώσει πολύ (μετά το παιχνίδι, για παράδειγμα).

Η προστασία των παιδιών

Για να απολαμβάνουν τα παιδιά άφοβα τη ζέστη και τον ήλιο, πρέπει να …λάβετε τα μέτρα σας και να τα προστατέψετε με όλους τους τρόπους.

ΣΥΧΝΟ ΜΠΑΝΙΟ

Κάνετε μπάνιο στα παιδιά δύο φορές την ημέρα. Αν έχει πάρα πολλή ζέστη, μπορείτε να τους κάνετε ντους και πιο συχνά.

ΤΑ ΣΩΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΚΑΙ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

Τα ρούχα των παιδιών θα πρέπει να είναι οπωσδήποτε ανοιχτόχρωμα, αν όχι λευκά, καθώς τα σκούρα χρώματα απορροφούν θερμότητα.
Ντύστε τα παιδιά σας με βαμβακερά ρούχα και αποφύγετε τα συνθετικά, γιατί κάποιες ουσίες τους αναπτύσσουν μεγάλες θερμοκρασίες και ταυτόχρονα, δεν επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει.
Το καπέλο είναι απολύτως απαραίτητο όταν τα παιδιά είναι εκτεθειμένο στον ήλιο.
Απαραίτητα είναι και τα γυαλιά ηλίου, εφόσον το παιδί είναι σε ηλικία ώστε να μπορεί να τα φορέσει χωρίς να τραυματιστεί.
Φροντίστε να μη μένει το παιδί με τα ίδια ρούχα. Αλλάξτε τουλάχιστον το φανελάκι ή φορέστε του ένα ελαφρύ ζακετάκι μετά το παιχνίδι ή έπειτα από οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα το έχει κάνει να ιδρώσει.
Καλό είναι τα παιδιά το καλοκαίρι να έχουν κοντά μαλλιά. Στα κοριτσάκια, αν δεν θέλετε να τους κόψετε τα μαλλάκια, φροντίστε να τους τα μαζεύετε ψηλά στο κεφάλι, ώστε να μην ιδρώνουν.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ

Μην αφήνετε τα παιδιά να βρίσκονται έξω το μεσημέρι. Από τις 12 έως τις 3 είναι οι πιο ζεστές ώρες της ημέρας, ακατάλληλες για βόλτες, παιχνίδι ή μπάνιο στη θάλασσα. Αν δεν γίνεται αλλιώς, τουλάχιστον φροντίστε να βρίσκεται σε περιοχές με δέντρα, ώστε να υπάρχει σκιά.
Το καροτσάκι του μωρού πρέπει οπωσδήποτε να έχει προστατευτική ομπρέλα ή κάποιο άλλο ειδικό κάλυμμα για τον ήλιο.
Η ειδική για παιδιά αντηλιακή κρέμα, με υψηλό δείκτη προστασίας, είναι απολύτως απαραίτητη για το παιδί κάθε στιγμή που βρίσκεται εκτός σπιτιού.
Όταν πηγαίνετε στη θάλασσα, μην αφήνετε τα παιδιά εκτεθειμένα στον ήλιο για πολύ. Φροντίστε να κάθονται κάτω από την ομπρέλα ή από κάποιο δέντρο, δηλαδή σε σκιά.
Όταν παίζει το παιδί στην παραλία, πρέπει να του φοράτε βρεγμένο καπέλο ή να του βρέχετε τακτικά το κεφάλι με νερό.
Όταν βρίσκεστε έξω με το παιδί, πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό ή πορτοκαλάδα. Η πρόσληψη υγρών είναι από τα κυριότερα προληπτικά μέτρα εναντίον των προβλημάτων που μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά η ζέστη.

ΔΡΟΣΕΡΟ ΣΠΙΤΙ

Τις ώρες που ο ήλιος «πέφτει» στα δωμάτια -ειδικά αν το σπίτι είναι απροστάτευτο, όπως ένα ρετιρέ- πρέπει να κλείνετε τα περισσότερα εξωτερικά ρολά και να αφήνετε ανοιχτές τις τζαμόπορτες ή τα παράθυρα. Ακόμη και το βράδυ, αν έχει ζέστη, φροντίστε να αφήνετε λίγο ανοιχτό το παράθυρο στο παιδικό δωμάτιο.
Μην χρησιμοποιείτε στο δωμάτιο του μικρού ανεμιστήρες.
Αν υπάρχει γενικά κλιματισμός στο σπίτι, καλό είναι να διατηρείτε την ίδια θερμοκρασία σε όλους τους χώρους του και να φροντίζετε ώστε να μην είναι πολύ χαμηλή. Με πολλή προσοχή πρέπει να χρησιμοποιείτε στο παιδικό δωμάτιο τα κλιματιστικά μηχανήματα. Αν είναι απαραίτητο, προσέχετε να είναι στραμμένα προς τα πάνω, ώστε σε καμία περίπτωση να μην ενοχλήσουν το παιδί.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Μην αφήνετε ποτέ -ούτε για λίγα λεπτά- τα παιδιά στο αυτοκίνητο μόνα τους. Στο εσωτερικό του, όταν χτυπάει ο ήλιος, αλλά και όταν βρίσκεται στη σκιά με κλειστά παράθυρα, αναπτύσσονται αυτούς τους μήνες υψηλές θερμοκρασίες.
Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή μιας μεγάλης βόλτας, φροντίστε ώστε το παιδί να κάθεται από την πλευρά όπου υπάρχει περισσότερη σκιά. Υπάρχουν ακόμη και κάποιες ειδικές, προστατευτικές κατά του ήλιου, σήτες για τα παράθυρα του αυτοκινήτου, οι οποίες εφαρμόζουν εύκολα με ειδικές βεντούζες.
Έχετε πάντα μαζί σας στο αυτοκίνητο ένα μπουκάλι νερό, ακόμη και όταν πηγαίνετε απλώς μια βόλτα με το παιδί.
Βεβαιωθείτε ότι το κλιματιστικό του αυτοκινήτου δεν είναι στραμμένο πάνω στο παιδί και ότι η θερμοκρασία δεν είναι πολύ χαμηλή.

Γιώργος Μουστάκας, παιδίατρος

Ασφάλεια παιδιών

Στο σπίτι

Μην αφήνετε τα πράγματά σας πάνω στα τραπέζια όπου τα παιδιά μπορούν να πιάσουν εύκολα αντικείμενα όπως κλειδιά, νομίσματα, τσιγάρα, σπίρτα και αναπτήρες.
Προμηθευτείτε σύρτες, κλειδαριές και προστατευτικά καλύμματα ασφαλείας για τις πρίζες.
Μην αφήνετε ποτέ τα πολύ μικρά παιδιά χωρίς επίβλεψη.

Παιδικό δωμάτιο

Τα έπιπλα που θα επιλέξετε θα πρέπει να φέρουν την ειδική ετικέτα ελέγχου ασφαλείας.
Τοποθετήστε έναν ή περισσότερους ανιχνευτές καπνού στο διάδρομο κοντά στο παιδικό δωμάτιο. Θυμηθείτε να τους ελέγχετε μία φορά το μήνα και να αλλάζετε τις μπαταρίες τους μία φορά το χρόνο.
Τυλίξτε όλα τα καλώδια και τοποθετήστε τα σε ένα σημείο όπου δεν φθάνουν τα παιδιά.
Τοποθετήστε σε όλες τις πρίζες που δεν χρησιμοποιείτε ειδικά καλύμματα ασφαλείας για παιδιά.

Κουζίνα

Διατηρείτε τις ηλεκτρικές συσκευές και τα αιχμηρά εργαλεία σε σημεία που δεν φτάνουν τα παιδιά.
Όταν μαγειρεύετε, τα χερούλια των μαγειρικών σκευών θα πρέπει να είναι στραμμένα προς τα μέσα.
Τοποθετήστε κοντά στο χώρο της κουζίνας ανιχνευτή καπνού και πυροσβεστήρα.
Τα καλώδια των ηλεκτρικών συσκευών θα πρέπει να είναι τυλιγμένα.
Τοποθετήστε σύρτες ασφαλείας στα ντουλάπια και τα συρτάρια, καθώς και σε συσκευές όπως το ψυγείο, ο φούρνος και το πλυντήριο πιάτων.
Φροντίστε οι ηλεκτρικές πρίζες που δεν χρησιμοποιούνται να διαθέτουν ειδικά καλύμματα ασφαλείας για παιδιά.

Μπάνιο

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, μπορείτε να χρησιμοποιείτε στην μπανιέρα κάθισμα μπάνιου με ιμάντες ασφαλείας ή, αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, ταπέτο μπάνιου.
Αν πρόκειται για μωρό, μην το αφήνετε ποτέ χωρίς επίβλεψη, καθώς τα μωρά μπορεί να πνιγούν ακόμη και σε λίγα εκατοστά νερού.
Να ελέγχετε τα παιχνίδια που χρησιμοποιεί το παιδί σας στην μπανιέρα, καθώς υπάρχει πάντοτε ο κίνδυνος να καταπιεί κάποιο εξάρτημα ή να κοπεί από κάποια αιχμηρή άκρη.
Θα πρέπει να ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού είτε με θερμόμετρο μπάνιου είτε με τον αγκώνα σας είτε με το εσωτερικό του καρπού σας.
Τοποθετήστε σύρτες ή κλειδαριές στα ντουλάπια και τα συρτάρια του μπάνιου, καθώς και στο ντουλάπι του φαρμακείου.

Καθιστικό

Να κλειδώνετε και να ασφαλίζετε τα παράθυρα.
Τα έπιπλα θα πρέπει να είναι σταθερά και χωρίς αιχμηρές γωνίες. Μπορείτε να τοποθετήσετε καλύμματα ασφαλείας στις αιχμηρές γωνίες.
Να τοποθετείτε πάντοτε στο τζάκι το προστατευτικό κάλυμμα.
Φροντίστε οι ηλεκτρικές πρίζες που δεν χρησιμοποιούνται να διαθέτουν ειδικά καλύμματα ασφαλείας για παιδιά.
Τα φυτά εσωτερικού χώρου θα πρέπει να βρίσκονται σε σημείο όπου δεν φτάνουν τα παιδιά, καθώς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο αν τα παιδιά καταπιούν κάποιο φύλλο τους.

Παιδί και αυτοκίνητο

Από το 1977, η χρήση παιδικού καθίσματος έχει γίνει υποχρεωτική και στη χώρα μας, ύστερα από την ψήφιση σχετικού νόμου. Τα τροχαία ατυχήματα είναι το κύριο αίτιο σοβαρού τραυματισμού και θανάτου των παιδιών από ατύχημα, γι’ αυτό η σωστή χρήση των ειδικών καθισμάτων για παιδιά είναι πολύ σημαντική.

Παιδί και κυκλοφοριακή αγωγή

Προκειμένου τα παιδιά μας να πηγαίνουν και να επιστρέφουν από το σχολείο τους ασφαλή, οι γονείς οφείλουν να τους παρέχουν τα πρώτα μαθήματα κυκλοφοριακής αγωγής. Έτσι, επιλέξτε το δρομολόγιο που ακολουθεί το παιδί, όχι απαραίτητα το πιο σύντομο, και διανύστε το μαζί με το παιδί σας ώστε να του αποτυπωθεί σωστά. Φροντίστε να μάθει να ελέγχει το δρόμο προτού να τον διασχίσει, καθώς και να είναι εξίσου προσεκτικό όταν διασχίζει τις διαβάσεις πεζών.

Παιδί και νερό

Ο πνιγμός αποτελεί το δεύτερο κύριο αίτιο θανάτου παιδιών από ατύχημα ενώ συνήθως τα παιδιά που πνίγονται είναι κάτω των πέντε ετών. Σε κάθε παιδί που πνίγεται, αντιστοιχούν περίπου τέσσερα παιδιά που έχουν κινδυνεύσει να πνιγούν με συχνά σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία τους που μπορεί να καταλήξουν σε σοβαρές ανικανότητες.

Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας χωρίς επίβλεψη μέσα ή κοντά σε νερό!
Φροντίστε να μάθει το παιδί σας κολύμβηση όσο το δυνατόν νωρίτερα -ωστόσο όταν τα παιδιά κολυμπάνε θα πρέπει να παρακολουθούνται στενά από ενήλικα.
Μην αφήνετε ποτέ τα μεγαλύτερα παιδιά να επιβλέπουν τα μικρότερα είτε στην μπανιέρα είτε στην πισίνα είτε στη θάλασσα.

Παιδί και ήλιος

Για την αποτελεσματική προστασία των παιδιών από τον ήλιο, συνιστάται στους γονείς:

να χρησιμοποιούν αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 έως 30
να βάζουν αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγουν σε εξωτερικό χώρο
να ξαναβάζουν αντηλιακό, κάθε μία έως δύο ώρες όταν βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο, ειδικότερα μετά από κολύμπι, εφίδρωση ή στέγνωμα με πετσέτα
να αποφύγουν κατά το δυνατόν την έκθεση στο μεσημεριανό ήλιο (10 έως 4 μ.μ.)
να προτιμούν τη σκιά
να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου και μπλουζάκια με μακριά μανίκια
να τηρούν αυτά τα μέτρα προστασίας ακόμη και τις ημέρες με συννεφιά, καθώς και τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου.

Τραύμα προσθίων δοντιών σε παιδιά

Ένα από τα συνήθη ατυχήματα, που συμβαίνουν στα παιδιά της νηπιακής και παιδικής ηλικίας, είναι ο τραυματισμός των προσθίων δοντιών. Η αντιμετώπιση και αποκατάσταση του τραύματος είτε είναι σε παιδικά, είτε σε μόνιμα δόντια, είναι απόλυτα επιτυχής, με προϋπόθεση, την όσο το δυνατόν άμεση και έγκαιρη επέμβαση του ειδικού παιδοδοντιάτρου. Παρακάτω, παρατίθενται τα πιο συχνά ερωτήματα που πιθανώς ν’απασχολούν τους γονείς.

Είναι δυνατή η αισθητική αποκατάσταση του σπασμένου μπροστινού δοντιού;

Όποιο κι αν είναι το ‘σπάσιμο’ στο παιδικό ή στο μόνιμο δόντι του παιδιού, μπορεί ν’αποκατασταθεί απόλυτα στο χρώμα και στο σχήμα που είχε προηγουμένως.

Το μπροστινό δόντι του παιδιού έχει ‘μαυρίσει’ χωρίς να είναι σπασμένο. Τι πρέπει να κάνω; Μήπως έχει ‘νεκρωθεί’ το δόντι;

Πάντα ο τραυματισμός των δοντιών, ανεξαρτήτως της έκτασης του σπασίματος, ενέχει την πιθανότητα τα δόντια της περιοχής που υπέστη το τραύμα, να νεκρωθούν, αλλά αυτό αντιμετωπίζεται από τον ειδικό παιδοδοντίατρο, χωρίς το παραμικρό πρόβλημα για την διατήρηση των δοντιών στον φραγμό.

Εάν τώρα το ‘μαυρισμένο’ δόντι είναι νεογιλό, δεν έχει κινητικότητα, δεν εμφανίζει απόστημα και το παιδί δεν πονάει κατά την μάσηση, δεν χρειάζεται να επέμβουμε. Μόνον στην περίπτωση που παρουσιαστεί κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, πέραν του αποχρωματισμού, και τότε μόνον, θα πρέπει να θεραπευτεί (να γίνει απονεύρωση) ή αν είναι κοντά στην ηλικία που θα το ‘αλλάξει’ το παιδί (5-6χρ.), να εξαχθεί.

Εάν όμως το δόντι είναι μόνιμο, η επίσκεψη στον παιδοδοντίατρο είναι επιβεβλημένη. Η αλλαγή του χρώματος σημαίνει νέκρωση του νεύρου του δοντιού και άρα άμεση αντιμετώπιση από τον ειδικό οδοντίατρο, η οποία συνίσταται κατά κύριο λόγο, σε απονεύρωση του αποχρωματισμένου-νεκρωμένου μονίμου δοντιού.

Τι μπορεί να συμβεί, εάν δεν αντιμετωπισθεί το μπροστινό παιδικό – νεογιλό -δόντι που έχει νεκρωθεί και εμφανίζει απόστημα;

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να δημιουργηθεί πρόβλημα στο ‘επόμενο’ δόντι, το μόνιμο. Η βλάβη αυτή μπορεί να είναι από ένα απλό στίγμα λευκού χρώματος στη μήλη του μονίμου δοντιού, μέχρι εκτεταμένες υποπλαστικές περιοχές με λευκό ή κίτρινο χρώμα, οι οποίες είναι σαφώς αντιαισθητικές και χρειάζονται αποκατάσταση. Άρα, η σωστή αντιμετώπιση του τραυματισμένου παιδικού δοντιού είναι επιβεβλημένη και δεν θα πρέπει να παραμελείται, γιατί μόνον έτσι διασφαλίζεται η υγεία του διαδόχου μονίμου.

Το παιδί έπεσε και του ‘βγήκε’ το μπροστινό δόντι. Τι πρέπει να κάνω;

Εάν το δόντι είναι νεογιλό και βεβαιωθείτε ότι έχει βγει, δεν ξανατοποθετείται στο στόμα, απλώς περιμένουμε ν’ανατείλει το επόμενο, μόνιμο, δόντι. Στην περίπτωση όμως που δεν είστε σίγουροι εάν έχει βγει, δεν βρεθεί, αλλά υπάρχει κενό στο στόμα του παιδιού αντίστοιχα με το μπροστινό παιδικό δόντι, τότε χρειάζεται να γίνει μια μικρή ακτινογραφία, από τον παιδοδοντίατρο, προκειμένου να διαπιστωθεί αν το δόντι, λόγω του τραύματος, έχει εισχωρήσει στα ούλα τόσο που δεν είναι ορατό. Σ’αυτήν την περίπτωση, το εμβυθισμένο παιδικό δόντι, ξαναεμφανίζεται – ξανανατέλλει – σε διάστημα 2-3 μηνών, χωρίς απαραιτήτως την επέμβαση του οδοντιάτρου.

Εάν όμως το δόντι που ‘βγήκε’ λόγω τραύματος είναι μόνιμο, τότε είναι σημαντικό να διατηρήσετε όσο το δυνατόν την ‘ψυχραιμία σας’, γιατί το δόντι πρέπει πάση θυσία να βρεθεί, να τοποθετηθεί σε γάλα ή φυσιολογικό ορό, και επειγόντως το παιδί να επισκεφθεί τον παιδοδοντίατρο ή το πλησιέστερο νοσοκομείο, για να του ξανατοποθετήσουν το δόντι στον φραγμό και να δοθούν οι απαραίτητες πρώτες βοήθειες. Έχει μεγάλη σημασία η έγκαιρη επέμβαση του ειδικού, για την όσο το δυνατόν καλύτερη πρόγνωση του δοντιού που επανατοποθετείται.

Δρ. Τίνα Ροϊνιώτη

Παιδοδοντίατρος

Επιστημονικός συνεργάτης Πανεπιστημίου Αθηνών

Email: [email protected]

Το Φαρμακείο των Διακοπών

Εάν είστε από εκείνους που θέλουν να προβλέπουν κάθε δυσάρεστη κατάσταση και να την αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά ανά πάσα στιγμή, τότε καθώς φεύγετε για τις διακοπές σας θα πρέπει να ετοιμάσετε κι ένα πρόχειρο φαρμακείο διακοπών δια παν ενδεχόμενο.

Φαρμακείο διακοπών: τι να βάλετε

Το φαρμακείο των διακοπών θα πρέπει να περιέχει:

Για την περίπτωση ενός τραύματος θα χρειαστούν βαμβάκι, γάζες αποστειρωμένες, λευκοπλάστη, οξυζενέ, ιώδιο. Κάθε τραύμα θα πρέπει αρχικά να καθαρίζεται με οξυζενέ και στη συνέχεια να τοποθετείται κόκκινο ιώδιο γύρω στην πληγή. Αν δεν υπάρχουν αυτά, η πληγή θα πρέπει να καθαρίζεται με άφθονο νερό και σαπούνι. Αν υπάρχουν αποστειρωμένες γάζες, καλό είναι η πληγή να καλύπτεται με αυτές και να στερεώνονται με λευκοπλάστη.
Για τους ξαφνικούς πονοκέφαλους, αλλά και τους πόνους κάθε μορφής , θα χρειαστούν παυσίπονα. Η ασπιρίνη και το ντεπόν θεωρούνται αποτελεσματικά και ασφαλή για τις περισσότερες περιπτώσεις. Παράλληλα, τα φάρμακα αυτά διαθέτουν και αντιπυρετικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα να βοηθούν και για την αντιμετώπιση τυχόν εμφάνισης πυρετού. Οι κίνδυνοι από την αλόγιστη χρήση των παυσίπονων είναι γνωστή για αυτό και πρέπει να αποφεύγεται η κατάχρησή τους, ειδικά από άτομα που έχουν ευαίσθητο στομάχι.
Για την αντιμετώπιση των τσιμπημάτων χρειάζεται να έχουμε :κρέμα ή κορτιζονούχο αλοιφή. Τα διάφορα τσιμπήματα από έντομα δημιουργούν τοπικά έντονη κοκκινίλα, πόνο και φαγούρα, που είναι αποτέλεσμα της φλεγμονής. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να διαρκέσουν από λίγες ώρες μέχρι αρκετές ημέρες, προκαλώντας κακοδιαθεσία. Η επάλειψη της περιοχής με μια κορτιζονούχο αλοιφή ανακουφίζει άμεσα και καταστέλλει τη φλεγμονή.
Για τις αλλεργικές αντιδράσεις που εκδηλώνονται συνήθως με εξανθήματα, φαγούρα και οιδήματα , εκτός από κορτιζονούχο αλοιφή, μπορεί να απαιτηθεί και κάποιο αντισταμινικό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι πιο γενικευμένες και δεν αφορούν μια μικρή μόνο περιοχή του σώματος. Άτομα που γνωρίζουν ότι έχουν αλλεργική ευαισθησία ή αναφυλακτικές αντιδράσεις, θα πρέπει να έχουν μαζί τους πάντα τα απαραίτητα αντισταμινικά.
Χάπια για την αντιμετώπιση εμετών και διαρροιών. Οι γαστρεντερίτιδες είναι πολύ πιο συχνές το καλοκαίρι. Αλλοιωμένες τροφές, νερό από πιθανά μολυσμένες δεξαμενές συμβάλλουν σημαντικά στην εκδήλωση αυτών των λοιμώξεων. Οι εμετοί και οι διάρροιες είναι αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού, που αποσκοπούν στην απομάκρυνση των τοξινών που προκάλεσαν το πρόβλημα. Για την αντιμετώπιση τέτοιων καταστάσεων καλό είναι να υπάρχουν στο φαρμακείο διακοπών χάπια ενεργού άνθρακα , που έχουν την ιδιότητα να απορροφούν τις τοξίνες του εντέρου και να εξουδετερώνουν τα συμπτώματα. Υπάρχουν και υπόθετα για τον εμετό και ειδικά χάπια για τη διάρροια.

Αναστάσιος Σπαντιδέας, ειδικός παθολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών