Τι σταματά γρήγορα τη διάρροια

Για την γρήγορη αντιμετώπιση της διάρροιας, ο στόχος είναι να μειωθεί η απώλεια υγρών, να αποκατασταθεί η ισορροπία των ηλεκτρολυτών και να ηρεμήσει το πεπτικό σύστημα.

1. Ενυδάτωση με ηλεκτρολύτες

Η πιο σημαντική και άμεση θεραπεία είναι η επανυδάτωση. Η διάρροια προκαλεί απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών (όπως νάτριο και κάλιο), που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

  • Τα από του στόματος διαλύματα ενυδάτωσης (ORS) είναι το χρυσό πρότυπο για γρήγορο έλεγχο των συμπτωμάτων. Πρόκειται για επιστημονικά ισορροπημένα ποτά, που αποκαθιστούν γρήγορα τα χαμένα υγρά και άλατα.
  • Εναλλακτικές λύσεις: Το νερό καρύδας, ο διαυγής ζωμός και τα αθλητικά ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να βοηθήσουν, αλλά τα ORS παραμένουν ανώτερα σε ιατρικά επείγοντα περιστατικά.

2. Διατροφή: Η μέθοδος BRAT

Η δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, φρυγανισμένο ψωμί) είναι ήπια για το στομάχι και βοηθά στη σύσφιξη των κοπράνων.

  • Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και βοηθούν στην αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών.
  • Το ρύζι και το ψωμί δεσμεύουν τα υγρά και βοηθούν στην μείωση της συχνότητας των κενώσεων.
  • Η σάλτσα μήλου παρέχει πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα που βοηθά στη διόγκωση των κοπράνων.

Αποφύγετε:

  • Γαλακτοκομικά
  • Λιπαρά ή πικάντικα φαγητά
  • Τεχνητά γλυκαντικά (ειδικά σορβιτόλη, που βρίσκεται σε τσίχλες και καραμέλες χωρίς ζάχαρη)

3. Φάρμακα (χωρίς ιατρική συνταγή)

  • Λοπεραμίδη: Επιβραδύνει την κίνηση του εντέρου και μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται εάν η διάρροια προκαλείται από βακτηριακή ή παρασιτική λοίμωξη.
  • Υποσαλικυλικό βισμούθιο: Βοηθά στην μείωση της φλεγμονής στα έντερα και καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια.

Να συμβουλεύεστε πάντα γιατρό εάν:

  • Η διάρροια διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες
  • Αισθάνεστε πυρετό ή δείτε αίμα στα κόπρανα
  • Τα συμπτώματα συνοδεύονται από σημάδια αφυδάτωσης