Οι διατάσεις είναι ενστικτωδώς μέρις της καθημερινότητάς μας. Πόσοι από εσάς τεντώνεστε όταν ξυπνάτε ή όταν κάθεστε πολλές ώστες στο γραφείο; Δεν είναι τυχαίο ότι στα αγγλικά ο όρος stretching σημαίνει τέντωμα!
Ας δούμε αναλυτικά τα 10 οφέλη των διατάσεων εδώ.