Διατάσεις: Πότε, πως και γιατί πρέπει να τις κάνετε!

26-12-2016

Οι διατάσεις είναι ενστικτωδώς μέρις της καθημερινότητάς μας. Πόσοι από εσάς τεντώνεστε όταν ξυπνάτε ή όταν κάθεστε πολλές ώστες στο γραφείο; Δεν είναι τυχαίο ότι στα αγγλικά ο όρος stretching σημαίνει τέντωμα! 

Ας δούμε αναλυτικά τα 10 οφέλη των διατάσεων εδώ.