Περιέχει εκατομμύρια βακτήρια που -εάν δεν αφαιρεθούν γρήγορα- μπορεί να οδηγήσουν σε τερηδόνα, ουλίτιδα και κακοσμία του στόματος. Ενώ το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα είναι απαραίτητα, υπάρχουν επίσης αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε γρήγορα τη συσσώρευση πλάκας, ειδικά όταν χρειάζεστε έναν γρήγορο καθαρισμό και δεν έχετε χρόνο για επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Τι ακριβώς είναι η πλάκα και γιατί σχηματίζεται στα δόντια

Η πλάκα σχηματίζεται όταν τα βακτήρια στο στόμα σας αναμειγνύονται με ζαχαρούχα ή αμυλούχα τρόφιμα. Αυτά τα βακτήρια απελευθερώνουν οξέα που προσκολλώνται στα δόντια, δημιουργώντας ένα βιοφίλμ. Εάν δεν αφαιρεθεί, αυτή η μαλακή πλάκα μπορεί μέσα σε 1-3 ημέρες να σκληρύνει σε πέτρα, η οποία απαιτεί επαγγελματικό καθαρισμό, για να αφαιρεθεί.

Βασικά σημεία για την πλάκα:

  • Είναι αόρατη και σχηματίζεται συνεχώς.
  • Συμβάλλει στην τερηδόνα και στη φλεγμονή των ούλων.
  • Η γρήγορη αφαίρεση βοηθά στην πρόληψη μακροχρόνιων προβλημάτων στοματικής υγείας.

Όσο πιο γρήγορα αφαιρείτε την πλάκα, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να αποφύγετε πιο σοβαρά οδοντικά προβλήματα.

Γρήγορες και αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την αφαίρεση της πλάκας

Θεραπεία Πώς λειτουργεί Πώς να την κάνετε
Μαγειρική σόδα Ήπια λειαντική, εξουδετερώνει τα οξέα και βοηθά στη διάσπαση της μαλακής πλάκας
  1. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με νερό για να σχηματιστεί μια πάστα.
  2. Βουρτσίστε απαλά για 2 λεπτά.
  3. Επαναλάβετε 2-3 φορές την εβδομάδα.
Λάδι καρύδας Μειώνει τα επιβλαβή βακτήρια και χαλαρώνει την πλάκα από τις επιφάνειες των δοντιών
  1. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στο στόμα σας για 10-15 λεπτά.
  2. Φτύστε και ξεπλύνετε.
  3. Επαναλάβετε καθημερινά.
Υπεροξειδίου του υδρογόνου Αντιβακτηριδιακό, μαλακώνει την πλάκα και μειώνει τη φλεγμονή
  1. Αναμείξτε ίσα μέρη από 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου (οξυζενέ) και νερό.
  2. Κάντε μπούκωμα για 30 δευτερόλεπτα, ΜΗΝ καταπιείτε και ξεπλύνετε καλά.
  3. Επαναλάβετε 2-3 φορές την εβδομάδα.
Λευκό ξύδι Σκοτώνει τα βακτήρια που οφείλονται στο οξικό οξύ και βοηθά στην μείωση του σχηματισμού πλάκας
  1. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας ξύδι + 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό.
  2. Κάντε μπούκωμα για 30 δευτερόλεπτα και φτύστε το.
Αλόη Βέρα + Scrub με γλυκερίνη Καταπραΰνει τα ούλα, μειώνει τη φλεγμονή και διασπά απαλά την πλάκα
  1. Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης βέρα με 4 κουταλιές της σούπας γλυκερίνη και μια πρέζα μαγειρική σόδα.
  2. Βουρτσίστε απαλά και ξεπλύνετε.

Καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν τη δημιουργία πλάκας

Ακόμη και οι καλύτερες σπιτικές θεραπείες δεν θα λειτουργήσουν, εάν η πλάκα αφήνεται να συνεχίσει να σχηματίζεται ανεξέλεγκτα. Απλές καθημερινές συνήθειες είναι απαραίτητες για την πρόληψη:

  1. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας μια οδοντόκρεμα με φθόριο για 2 λεπτά.
  2. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα καθημερινά, για να αφαιρέσετε την πλάκα ανάμεσα στα δόντια, εκεί όπου η βούρτσα σας δεν μπορεί να φτάσει.
  3. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, για να αποφύγετε την καταστροφή του σμάλτου ή των ούλων σας.
  4. Ξεπλύνετε με αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα, για να μειώσετε τα στοματικά βακτήρια.
  5. Περιορίστε τα σνακ με ζάχαρη και τα όξινα ποτά, επειδή τροφοδοτούν τα βακτήρια που σχηματίζουν πλάκα.
  6. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μετά τα γεύματα μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή του σάλιου, το οποίο αφαιρεί φυσικά την πλάκα.

Τι να ΜΗΝ κάνετε: Λάθη που μπορούν να κάνουν την πλάκα χειρότερη

Η γρήγορη αφαίρεση της πλάκας δεν σημαίνει επιθετική τακτική. Αποφύγετε αυτά τα λάθη:

  1. Το ξύσιμο των δοντιών με αιχμηρά αντικείμενα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο σμάλτο και στα ούλα.
  2. Το πολύ σκληρό βούρτσισμα μπορεί να οδηγήσει σε υποχώρηση των ούλων και αυξημένη ευαισθησία.
  3. Η υπερβολική χρήση όξινων παραγόντων -όπως το ξύδι ή το λεμόνι- μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο με την πάροδο του χρόνου.
  4. Αν δεν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα σημαίνει ότι σχεδόν η μισή πλάκα παραμένει ανέγγιχτη.

Ακολουθείτε πάντα ασφαλείς, εγκεκριμένες από τον οδοντίατρο μεθόδους. Εάν δείτε κίτρινες ή καφέ σκληρυμένες εναποθέσεις, είναι απαραίτητη η επαγγελματική αφαίρεση.

Συμπέρασμα

Η γρήγορη αφαίρεση της πλάκας στο σπίτι είναι εφικτή χρησιμοποιώντας ασφαλείς, φυσικές θεραπείες όπως η μαγειρική σόδα, το καρυδέλαιο και τα ξεβγάλματα με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην απομάκρυνση της φρέσκιας πλάκας, βελτιώνουν τη στοματική υγιεινή και αποτρέπουν μακροχρόνιες βλάβες, αρκεί να χρησιμοποιούνται παράλληλα με το βούρτσισμα, το οδοντικό νήμα και τις έξυπνες καθημερινές συνήθειες.

Πηγές:
ncbi.nlm.nih.gov
healthline.com
medicalnewstoday.com
cdc.gov