Ντους: Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μέσα στην ημέρα

Τώρα το καλοκαίρι με την αφόρητη ζέστη και την θάλασσα μπαίνουμε στο ντους κάθε μέρα. Συχνά ακόμα και δυο φορές την ημέρα. Πόσες φορές την ημέρα όμως μπορούμε να κάνουμε ντους χωρίς να κάνουμε κακό στο δέρμα μας;

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Δεν υπάρχουν πραγματικά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι πρέπει να κάνετε μπάνιο ή ντους μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα – είναι κυρίως θέμα προσωπικής προτίμησης, λέει στο Shop TODAY η Dr. Angela Lamb, διευθύντρια του Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice.

Η Dr. Mary Stevenson, δερματολογική χειρουργός και αναπληρώτρια καθηγήτρια δερματολογίας στο NYU Langone Health, μοιράζεται παρόμοιες σκέψεις, προσθέτοντας ότι το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το δέρμα σας, η ηλικία σας και το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Σε γενικές γραμμές, λέει ότι «θα πρέπει να κάνετε ντους, μπάνιο ή καθαρισμό κάθε δύο με τρεις ημέρες». Αν και, αν γυμνάζεστε ή ασχολείστε με μια δραστηριότητα όπου ιδρώνετε πολύ, μπορεί να πρέπει να κάνετε ντους πιο συχνά.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που μπορεί να προκύψει από το ότι δεν κάνετε αρκετό ντους; Η δυσοσμία. Μερικοί άνθρωποι δεν παράγουν τόση οσμή σώματος όσο άλλοι, λέει ο Lamb, οπότε από κοινωνική άποψη, μπορεί να μπορούν να ξεφύγουν χωρίς ντους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Και άλλοι μπορεί απλώς να μην αισθάνονται την ανάγκη να πλυθούν με την πρώτη μυρωδιά βρώμας. «Το πόσο πολύ κάνουμε μπάνιο στη σύγχρονη κοινωνία και κουλτούρα είναι πραγματικά πολιτισμικό», προσθέτει.

Μπορείτε να κάνετε πολύ ντους;

Αν και το πολύ συχνό ντους μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια προβλήματα. Η διαδικασία μπορεί να είναι ξηραντική για το δέρμα και μπορεί να διαταράξει τον δερματικό φραγμό σας, λέει ο Lamb. «Μπορείτε στην πραγματικότητα να κάνετε τον εαυτό σας πιο επιρρεπή στη μόλυνση αν πλένεστε υπερβολικά, επειδή το δέρμα προστατεύεται με κάποια πολύ ωραία φυσικά βακτήρια και πράγματα που το προστατεύουν και θέλετε να τα διατηρήσετε», λέει. Έτσι, συνήθως το ντους πολλές φορές την ημέρα δεν είναι καλή ιδέα, μοιράζεται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ντούς: Καλύτερα να κάνουμε το πρωί ή το βράδυ;