Η κίνηση είναι πάρα πολύ σημαντική για την υγεία μας. Δεν χρειάζεται να είναι απαραίτητα γυμναστική αλλά οποιοδήποτε είδος άσκησης. Όπως έχουν δείξει έρευνες, όσοι είναι λιγότερο δραστήριοι σωματικά, κινδυνεύουν περισσότερο από διάφορες παθήσεις, όπως καρκίνο, έμφραγμα, εγκεφαλικό και άνοια. Τώρα, Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν πως οι ποδηλάτες έχουν κατά μέσο όρο λιγότερο βάρος από τους οδηγούς ΙΧ.
Ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου, ξεκίνησαν στο πλαίσιο του χρηματοδοτούμενου ευρωπαϊκού προγράμματος PASTA (Physical Activity Through Sustainable Transport Approaches) να μελετήσουν πώς οι διαφορετικές μορφές μετακινήσεων σχετίζονται με το βάρος και την υγεία των ανθρώπων.
Έχουν λοιπόν αναλύσει στοιχεία για περίπου 11.000 εθελοντές σε επτά πόλεις της Ευρώπης: Λονδίνο, Ρώμη, Βιέννη, Ζυρίχη, Βαρκελώνη, Αμβέρσα και Ορέμπρο Σουηδίας).
Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Όντρεϊ ντε Ναζέλ και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν πως οι ποδηλάτες είναι κάτα μέσο όρο τέσσερα κιλά ελαφρύτεροι από τους οδηγούς των αυτοκινήτων.
Οι άνθρωποι που είναι λιγότερο δραστήριοι σωματικά, κινδυνεύουν περισσότερο από διάφορες παθήσεις, όπως καρκίνο, έμφραγμα, εγκεφαλικό, άνοια κ.α., όπως έχουν δείξει πολλές μελέτες μέχρι σήμερα. Ο τρόπος που επιλέγει κανείς να κινηθεί μέσα στην πόλη του, αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για το πόσο ασκείται σωματικά.
Όπως τόνισε η Νάζελ, «το να πεισθούν οι άνθρωποι να περπατούν και να κάνουν ποδήλατο καθημερινά, αντί να οδηγούν, είναι πραγματικά η ιδανική λύση για να αντιμετωπίσουμε την επιδημία της σωματικής αδράνειας».
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
