Το πλέξιμο είναι μια ασχολία την οποία έχουμε συνδέσει με παλαιότερες εποχές. Ίσως όμως δεν θα ήταν κακή ιδέα να γνωρίσουμε κι εμείς οι νεότεροι αυτή τη συνήθεια. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως το πλέξιμο έχει ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιά και τον εγκέφαλο μας.
Πολλές έρευνες έχουν δείξει το τελευταίο διάστημα τα οφέλη του πλεξίματος. Σύμφωνα με στοιχεία μία στις τρεις γυναίκες 25 έως 35 ετών έχει αρχίσει να μαθαίνει πλέξιμο, ενώ ακόμα και άνδρες και παιδιά σχολικής ηλικίας ασχολούνται με αυτό.
Πως όμως βοηθάει το πλέξιμο;
Ο καθηγητής Ψυχοσωματικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Harvard, Dr. Herbert Benson εξηγεί πως η μονοτονία των κινήσεων και η συγκέντρωση που απαιτείται προκαλούν χαλάρωση ίδια με αυτή που απαιτείται για τον διαλογισμό και τη γιόγκα. Έτσι, όταν κάποιος περάσει από το στάδιο του αρχάριου, το πλέξιμο και το βελονάκι μπορεί να ελαττώσουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή του πίεση και να μειώσουν τα επιβλαβή επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, στο αίμα του.
Η Κάρεν Ζάιλα Χέις, ειδική σε θέματα προσωπικής συμβουλευτικής (life coach) στο Τορόντο, εφαρμόζει προγράμματα πλεξίματος όπως το Knit to Quit που βοηθούν τους καπνιστές να απαλλαγούν από το τσιγάρο ή προγράμματα όπως το Knit to Heal που βοηθούν τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν σοβαρά προβλήματα, όπως η διάγνωση του καρκίνου ή η σοβαρή ασθένεια ενός οικείου τους.
Σχολεία και φυλακές στο Maryland έχουν καθιερώσει πιλοτικά προγράμματα πλεξίματος και αναφέρουν πως αυτά έχουν μια κατευναστική επίδραση και βελτιώνουν τις κοινωνικές δεξιότητες. Ειδικά στους μαθητές, η ακολούθηση των οδηγιών για πολύπλοκα εργόχειρα, έχει διαπιστωθεί ότι βελτιώνει και τη δεξιότητα στα μαθηματικά.
Έρευνα του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας που διεξήχθη το 2009 σε 38 γυναίκες με νευρική ανορεξία έδειξε ότι το πλέξιμο τις βοηθούσε σημαντικά. Το 74% δήλωσε πως καταπράυνε τους φόβους τους και τις εμπόδιζε να ασχολούνται συνεχώς με το πρόβλημά τους.
Η ερευνητική ομάδα της Μπέτσαν Κόκρχιλ, από το Μπαθ της Βρετανίας διαπίστωσε πως το 54% εθελοντών με κατάθλιψη νιώθουν ευτυχισμένοι ή πολύ ευτυχισμένοι όταν πλέκουν, ενώ άτομα που βασανίζονται από χρόνιους πόνους κατορθώνουν να αποσπάσουν την προσοχή τους από αυτούς και να μειώσουν την αντίληψή τους, με αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τα οφέλη του πλεξίματος όμως είναι εμφανή και στους ηλικιωμένους. Ερευνητές από την Κλινική Mayo, στο Rochester της Minnesota, αξιολόγησαν 1.321 εθελοντές από 70 έως 89 ετών και διαπίστωσαν πως όσοι είχαν χόμπι το πλέξιμο είχαν μειωμένες πιθανότητες να πάσχουν από ήπια νοητική διαταραχή και απώλεια μνήμης, κάτι που δεν ίσχυε για όσους διάβαζαν ή έπαιζαν μουσικά όργανα.
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας, στο Ντάλας το 2014, που έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι που μαθαίνουν να ράβουν (ή να βγάζουν ψηφιακές φωτογραφίες) βελτιώνουν τις νοητικές λειτουργίες τους, ενώ όσοι ασχολούνται με δραστηριότητες που δεν είναι πολύ απαιτητικές για το μυαλό δεν παρουσιάζουν ανάλογο όφελος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
