Ένα από τα μεγαλύτερα άγχη των αντρών όσον αφορά στο σεξ είναι η στυτική λειτουργία και το κατά πόσο αυτή θα τους επιτρέψει να έχουν τη σεξουαλική επαφή που επιθυμούν. Φαίνεται όμως, σύμφωνα και με νέα Βρετανική έρευνα, πως μια διατροφή πλούσια σε φρούτα θα βοηθήσει να λυθεί αυτό το άγχος.
Βρετανοί ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα από 50.000 άνδρες μέσης ηλικίας και διαπίστωσαν πως η διατροφή πλούσια σε φρούτα με φλαβονοειδή μειώνει τουλάχιστον κατά 1/5 τον κίνδυνο εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας στους άντρες μέσης ηλικίας στους οποίους εμφαμίζεται και περισσότερο.
Ποια είναι λοιπόν αυτά τα φρούτα που βοηθούν; Οι φράουλες, τα μύρτιλα, τα βατόμουρα και τα εσπεριδοειδή μπορεί, όπως έδειξε η έρευνα, να τονώσουν την στύση που άντρα, χαρίζοντας του πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή..
Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Τώρα όμως, οι επιστήμονες βρήκαν πως και η διατροφή παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτόν τον τομέα αφού φάνηκε πως η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, φέρνει το ίδιο καλό και ικανοποιητικό αποτέλεσμα στη στυτική δυσλειτουργία, όπως και το έντονο περπάτημα επί πέντε ώρες την εβδομάδα.
Από την έρευνα φάνηκε πως όσοι κατανάλωναν τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή και ιδιαίτερα ανθοκυανίνες, φλαβόνες και φλαβανόνες, περιόριζαν κατά πολύ την πιθανότητα να εκδηλώσουν στύση μη ικανή για ερωτική επαφή.
Συγκεκριμένα, οι άντρες που έτρωγαν φρούτα με φλαβονοειδή είχαν 14% μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας ενώ εκείνοι που κατανάλωναν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανλίνες, φλαβόνες και φλαβανόνες είχαν 10% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας.
Οι ανθοκυανίνες εντοπίζονται στα μύρτιλα, στα κεράσια, στα βατόμουρα, στα ραπανάκια, στο βύσσινο και στις φράουλες ενώ οι φλαβόνες και οι φλαβανόνες βρίσκονται στην κατηγορία των εσπεριδοειδών.
Τέλος, οιι βρετανοί επιστήμονες συμπέραναν πως οι άντρες που συνδυάζουν μία διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή με τη γυμναστική, έχουν κατά 21% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας συγκριτικά με εκείνους που ούτε αθλούνται, ούτε εμπλουτίζουν το διαιτολόγιο τους με τις παραπάνω τροφές.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
