Έχουμε πει πολλές φορές πως το τρέξιμο και γενικότερα η άσκηση είναι υγεία. Τώρα, φαίνεται πως τρέξιμο κάνει καλό και στο μυαλό. Ελβετοί επιστήμονες βρήκαν πως το τρέξιμο βελτιώνει αρκετά τη μνήμη.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας στην Ελβετία έκαναν μια σειρά από πειράματα σε ποντίκια.
Τα χώρισαν σε δυο ομάδες. Τα ποντίκια της μιας ομάδας τα έβαλαν να τρέχουν στον τροχό τους ενώ τα άλλα τα άφησαν ήσυχα.
Σκοπός τους ήταν να μάθουν πως η κίνηση και το τρέξιμο μπορεί επιδρά και στον εγκέφαλο.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Brain Plasticity, έδειξαν πως το τρέξιμο έκανε καλό στη μνήμη των ποντικών αφού τα ποντίκια που έτρεχαν στον τροχό τους έδειξαν καλύτερα σημάδια μνήμης στις ασκήσεις που τους έγιναν μετά.
Πως; Μέσω μιας διαδικασίας που λέγεται νευρογένεση. Τι είναι αυτό; Δημιουργία καινούργιων νευρώνων στο μέρος του εγκεφάλου που λέγεται ιππόκαμπος και ευθύνεται μεταξύ άλλων και για τη μνήμη.
Και πως έγινε η νευρογένεση; Μέσω των χημικών που εκκρίθηκαν κατά τη διάρκεια την άσκηση στον οργανισμό των ποντικιών.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Josef Bischofberger τόνισε πως τα ευρήματα αυτά μας δείχνουν για άλλη μια φορά πόσο σημαντικό είναι να βάλουμε όλοι την άσκηση στη ζωή μας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
