Πολλές γυναίκες για να αδυνατίσουν καταφεύγουν σε πολλές λύσεις. Κάθε είδους άσκησης, κάθε είδους δίαιτα, σκευάσματα και άλλα τεχνάσματα. Δεν είναι ανάγκη. Αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν πως το μόνο που έχετε να κάνετε για να αδυνατίσετε είναι να γελάτε με την ψυχή σας.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Vanderbilt στο Nashville του Tennessee έβαλαν σε ένα ειδικό μεταβολικό δωμάτιο 90 εθελοντές. Μέτρησαν την κατανάλωση οξυγόνου και την αποβολή διοξειδίου άνθρακα που έκαναν καθώς επίσης και τη λειτουργία του καρδιακού και του αναπνευστικού τους ρυθμού την ώρα που έβλεπαν μια κωμωδία.
Έτσι, μέτρησαν την κατανάλωση ενέργειας που έκαναν οι εθελοντές κάθε φορά που γελούσαν. Οι συμμετέχοντες φυσικά δεν γνώριζαν για πιο λόγο οι ερευνητές έκαναν αυτές τις μετρήσεις, ώστε να μην γελούν επίτηδες.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως οι συμμετέχοντες έχαναν 20% περισσότερες θερμίδες με το γέλιο. Μάλιστα, αυτό έκανε κακό στη συνολική τους υγεία.
Όπως διαπίστωσαν οι ειδικοί, το γέλιο από 10-15 λεπτά ημερησίως για ένα συνεχόμενο έτος βοηθούσε στην απώλεια τουλάχιστον 2 κιλών το χρόνο. Ακούγεται λίγο… είναι όμως ικανό να συνεισφέρει στην ευκολότερη απώλεια βάρους.
Δεν είναι η πρώτη φορά που έρευνα αποδεικνύει πως η ψυχική διάθεση βοηθά στην καλή σωματική υγεία. Οι ειδικοί μάλιστα λένε πως αν στα 15 λεπτά γέλιου την ημέρα προσθέσουμε και μισή ώρα γυμναστική τότε θα έχουμε τεράστια αποτελέσματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
