Όταν ακούμε περπάτημα και ποδήλατο συνήθως έχουμε στο μυαλό μας ένα σκηνικό εξοχής με καθαρό αέρα και πράσινο. Δεν είναι ανάγκη όμως να κάνουμε αυτές τις δραστηριότητας απαραότητα σε καθαρό περιβάλλον. Νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων έδειξε πως το καθημερινό περπάτημα και η ποδηλασία βοηθούν την υγεία ακόμα και μέσα στην πόλη αφού υπερκαλύπτουν τους πιθανούς κινδύνους από την ατμοσφαιρική ρύπανση.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge αλλά και το Πανεπιστήμιο του East Anglia τη Βρετανία, χρησιμοποιόντας ειδικά μαθηματικά μοντέλα, οι ειδικοί, συνέκριναν τους κινδύνους και τα οφέλη από διάφορα είδη φυσικής δραστηριότητας σε διάφορα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε όλο τον κόσμο.
Θέλησαν έτσι να εξακριβώσουν εάν η άσκηση σε πνιγηρές συνθήκες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.
Θέλησαν έτσι να εξακριβώσουν εάν η άσκηση σε πνιγηρές συνθήκες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Preventive Medicine, έδειξαν πως ακόμα και στις πόλεις με τα υψηλότερα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να είνα εξαιρετικά επωφελής για την υγεία.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν πως ακόμα και στις πιο μολυσμένες πόλεις του κόσμου θα έπρεπε κανείς να κάνει ποδήλατο ή να περπατάει με τις ώρες, πριν υπερκαλύψουν πιθανοί κίνδυνοι τα οφέλη της άσκησης.
Στην πραγματικότητα, σε μία αστική περιοχή με μέση ατμοσφαιρική ρύπανση, η υγεία αρχίζει να επηρεάζεται αρνητικά μετά από 7 ώρες ποδηλασίας ή από 16 ώρες περπάτημα.
Όπως τόνισε ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Μάρκο Ταϊνιο «ακόμα και στο Δελχί, που είναι μία από τις πιο μολυσμένες πόλεις του κόσμου (τα επίπεδα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι δεκαπλάσια από αυτά στο Λονδίνο) θα πρέπει κανείς να κάνει ποδήλατο επί περισσότερο από 5 ώρες την εβδομάδα, πριν οι κίνδυνοι της ρύπανσης υπερκεράσουν τα οφέλη της άσκησης».
Όπως γράφουν ο δρ Ταϊνιο και οι συνεργάτες του στην επιθεώρηση «Preventive Medicine», η συστηματική φυσική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο αναπτύξεως νοσημάτων όπως ο διαβήτης, η στεφανιαία νόσος και διάφορες μορφές καρκίνου.
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να αυξήσει τα επίπεδα της φυσικής δραστηριότητας είναι να χρησιμοποιεί στις μετακινήσεις του ποδήλατο ή να πηγαίνει στις δουλειές του με τα πόδια.
Ωστόσο, έχουν εκφραστεί ανησυχίες για τις δυνητικές επιπτώσεις από το περπάτημα και την ποδηλασία σε αστικά περιβάλλοντα με υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικών ρύπων – και αυτό ακριβώς το ενδεχόμενο διερεύνησε η παρούσα μελέτη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
