Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν πως οι επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ μπορεί να έχουν άμεση σχέση με το βάρος μας. Κι αυτό επειδή όταν πηγαίνουμε στο σούπερ μάρκετ για να ψωνίσουμε πάντα θα πάρουμε κι από κάτι που είναι βλαβερό για να ικανοποιήσουμε την όρεξη μας.
Οι ερευνητές εξέτασαν 1300 ανθρώπους από τις γειτονιές του Πίτσμπουργκ. Ανέλυσαν στοιχεία όπως το ύψος, το βάρος, το εισόδημα, το οικογενειακό περιβάλλουν και οι διατροφικές τους συνήθειες.
Σχεδόν το 80% των ανθρώπων που πήραν μέρος στην έρευνα ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Nutrition Education and Behavior, έδειξαν πως όσοι χρησιμοποιούν λίστα για τα ψώνια τους και την τηρούν έχουν χαμηλότερο βάρος σε σχέση με αυτούς που δεν χρησιμοποιούν λίστα.
Συγκεκριμένα, οι ειδικοί διαπίστωσαν ακόμα πως αυτοί που κάνουν τα ψώνια τους με λίστα τροφίμων ζυγίζουν κατά μέσο όρο 5 λίμπρες (2,3 κιλά) λιγότερες από αυτούς που δεν κάνουν λίστα και ψωνίζουν χωρίς σύνεση.
Οι ερευνητές τονίζουν λοιπόν πως πριν επισκεφτούμε το σούπερ μάρκετ θα πρέπει να έχουμε κάνει μια λίστα με αυτά που πραγματικά χρειαζόμαστε και να μείνουμε σε αυτή. Θα πρέπει ακόμα να φτιάξουμε τη λίστα με σύνεση ώστε να περιέχει προϊόντα που δεν είναι βλαβερά.
