Τα όνειρα είναι από τα φαινόμενα που δεν έχουν ακόμα απολύτως διερευνηθεί κι εξετασθεί σε βάθος. Τι τα προκαλεί; Τι μας κάνει να βλέπουμε τα όνειρα που βλέπουμε; Αμερικανοί επιστήμονες προσπαθούν για άλλη μια φορά να δώσουν απαντήσεις.
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Harvard στην Βοστώνη των Ηνωμένων Πολιτειών προσπαθούν να εξηγήσουν ποιοι είναι οι 9 παράγοντες που επηρεάζουν τα όνειρα μας.
Η επικεφαλής της ομάδας Deirdre Barrett και οι συνεργάτες κατέληξαν σε 9 στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν τα όνειρα μας. Ποιοι είναι αυτά;
1. Μυρωδιές
Έρευνα διαπίστωσε ότι οι ευχάριστες μυρωδιές δημιουργούν όμορφες εικόνες στο υποσυνείδητο μας, οι οποίες μεταφέρονται με την μορφή των ονείρων. Υπάρχει όμως περίπτωση μια απρόσμενη, περίεργη ή άσχημη μυρωδιά να διαταράξει τον ύπνο και να σας κάνει να βλέπετε εφιάλτες.
2. Ήχοι
Ο εγκέφαλος έχει την δυνατότητα να εκλαμβάνει τους θορύβους ακόμα κι όταν αυτοί είναι χαμηλών συχνοτήτων. Για τον λόγο αυτό κάποιοι επιστήμονες συνιστούν οι ήχοι της θάλασσας να χρησιμοποιούνται ως νανούρισμά και εγγυώνται έτσι όνειρα γλυκά.
3. Πικάντικα φαγητά
Οτιδήποτε προκαλεί δυσπεψία σας κάνει να ανακατεύεστε και να έχετε έναν ανήσυχο ύπνο… άρα να έχετε και περισσότερες πιθανότητες να θυμηθείτε ένα κακό όνειρο. Ο γενικός κανόνας υποστηρίζει θα πρέπει να ξυπνήσουμε μέσα σε πέντε λεπτά ώστε να μπορούμε να θυμόμαστε ένα όνειρο. Δεδομένου ότι κανείς δεν κάνει έναν καλό ύπνο με ένα αναστατωμένο στομάχι, είναι λογικό και οι εφιάλτες να αποτυπώνονται στη μνήμη.
4. Η στάση μπρούμυτα
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Dreaming διαπίστωσε πώς όσοι κοιμούνται μπρούμυτα βλέπουν πιο πονηρά όνειρα όπως για παράδειγμα ότι κάνουν σεξ με μια διασημότητα. Για να σταματήσετε ή να επιδιώξετε… πιο προκλητικά όνειρα, ρυθμίστε αναλόγως την στάση του ύπνου σας.
5. Αντικαταθλιπτικά
Ορισμένα αντικαταθλιπτικά εντείνουν τις κινήσεις των ματιών κατά τη διάρκεια του ύπνου και προκαλούν εφιάλτες ως παρενέργεια. Εάν αισθάνεστε πώς βασανίζεστε, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη μετάβαση σε ένα παρόμοιο αλλά πιο ήπιο φάρμακο.
6. Η διακοπή του καπνίσματος
Το 63% των καπνιστών εξακολουθούν να ονειρεύονται ότι καπνίζουν ή έχουν βλέπουν ανήσυχα όνειρα, ακόμη και ένα χρόνο μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτό επειδή η αποτοξίνωση από τη νικοτίνη ενισχύει την εγκεφαλική δραστηριότητα και δημιουργεί περισσότερα όνειρα.
7. Η ασπρόμαυρη τηλεόραση
Αν μεγαλώσατε βλέποντας ασπρόμαυρη τηλεόραση, πολύ πιθανό να τη βλέπετε και στα όνειρά σας, υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές. Η αλήθεια είναι πώς δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για να αλλάξετε την παλέτα των ονείρων σας παρά να το απολαύσετε. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι θυμίζει ελληνικό κινηματογράφο!
8. Η αφαγία
Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας ξυπνήσουν στον ύπνο με αποτέλεσμα να θυμάστε περισσότερα όνειρα και σε αυτά τα όνειρα πρωταγωνιστές να είναι ένα ζουμερό μπιφτέκι ή κάποιο κομμάτι πίτσας. Ένα μικρό σνακ λίγη ώρα πριν κοιμηθείτε, μπορεί να σας ηρεμήσει.
9. Η εγκυμοσύνη και η περίοδος λοχίας
Τα όνειρα των μαμάδων κατά τη περίοδος της εγκυμοσύνης αλλά και της λοχίας είναι έντονα. Πιθανότατα οφείλεται σε ένα συνδυασμό συναισθημάτων, έλλειψης ύπνου και επίπεδα ορμονών. Αλλά αυτά τα όνειρα είναι σημάδι ότι ο εγκέφαλος σας θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε σε αυτή τη τεράστια αλλαγή της ζωής σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
